طبيبى أون لاين

لمعرفة المزيد عن فيروس كورونا المستجد إضغط هنا

1
388 0

آلام أسفل الظهر أسباب الإصابة وطرق العلاج والوقاية

بواسطة طبيبى اون لاين السبت، ٧ مارس ٢٠٢٠

يعاني الجميع من الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر، والتي قد يظن البعض أنها من الآلام الشائعة التي يجوز الشعور بها، ولا يعلمون أنهم معرضون للإصابة بالمخاطر إن لم يتم التعرف على أسباب آلام أسفل الظهر وعلاجها المناسب على الفور، وهنا سنتعرف سويًا كل شيء عن آلام أسفل الظهر.

وظيفة أسفل الظهر

يقوم أسفل الظهر بأداء وظيفة هامة جدًا وهي الدعم الهيكلي والحركي، كما أنه يقوم بحماية أنسجة الجسم، لذا أقل خلل يحدث به ينتج عنه الشعور بالألم.

ما هي آلام أسفل الظهر

لقد أثبتت الدراسات أن 80% من الأشخاص معرضون للإصابة بالألم في منطقة أسفل الظهر في أي من مراحل حياتهم العمرية، وتكاد تكون سببًا من أسباب عدم القدرة على المهام اليومية، فعادة يبدأ المصاب بالشعور بالألم المفاجئ قد يكون حاد لدرجة أن المصاب لا يستطيع الثبات في مكانه لبعض الوقت.

أنواع آلام أسفل الظهر

  1.  الآلام الحادة: تكون لمدة قصيرة إما أن تكون أيام أو ما بين 4-إلى 12 أسبوع وتختفي عادة مع تناول المسكنات وأخذ قسطًا من الراحة.
  2. الآلام المزمنة: في هذا النوع يستمر الألم لمدة تفوق الـ 12-أسبوع، ويتعرض نحو 20% من الأشخاص به، وقد يحتاج المصاب الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي.

أسباب شائعة للإصابة بآلام أسفل الظهر

في أغلب الحالات آلام أسفل الظهر تكون بسبب تآكل بعض الغضاريف في العمود الفقري وتعرضه للتآكل، والتلف، ولكن هناك بعض الأسباب الشائعة التي تسبب الشعور بالألم مثل

  • الالتواءات التي تنتج بسبب الحركة المفاجئة.
  •  ضف ميكانيكا الجسم في أثناء القيام برفع الأوزان الثقيلة.
  • الصدمات.
  • الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة فكلاهما يتسبب في الشعور بآلام أسفل الظهر.
  • حمل الأوزان الثقيلة.

أمراض تسبب الشعور بآلام أسفل الظهر:

  • الإصابة بألم النسا.
  • التهابات العمود الفقري.
  •  التهابات المفاصل الموجودة بين عظام العمود الفقري.
  • حدوث تمزق أو فتق.
  •  الإصابة بسرطان الحبل الشوكي.
  • الضغط على الحبل الشوكي.

أمراض ليست لها علاقة بالعظم تسبب الشعور بآلام المبرحة بمنطقة أسفل الظهر: 

قد يظن المصاب أنه يجب أن توجد مشاكل والإصابة بأمراض العظام للشعور بالألم في هذه المنطقة في حين أنه يوجد بعض الأمراض الأخرى تتسبب في حدوث آلام أسفل الظهر وهي:

  • حدوث مشاكل في الكلى.
  •  وجود خراج في المبيض.
  • الإصابة بالأورام الليفية الرحمية.
  • الإصابة بالسرطان.
  •  التهاب بطانة الرحم التي تنتج بسبب تراكم أنسجة الرحم خارج منطقة الرحم.

أعراض الإصابة تتمثل في الآتي

  • الشعور بالألم يشبه الحرق أو اللدغة في أسفل الظهر.
  •  ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
  • عدم القدرة على تحريك الركبة.
  • الشعور بألم في الوركين والحوض.

متى يجب استشارة الطبيب على الفور

  • عند الشعور بزيادة آلام أسفل الظهر بالتدريج فهو دومًا يزداد ولا يختفي مع الراحة وتناول المسكنات المعتادة.
  • حدوث ألم مفاجئ مع القيام بالحركة.
  •  إن كان ظهور آلام أسفل الظهر بعد الإصابة بنزلات البرد.

وبعد التعرف على أعراض آلام أسفل الظهر إذا لاحظت ظهور أيً من الأعراض السابق ذكرها عليك أو على أي شخص قريب منك يجب بزيارة الطبيب فورًا لتلقي العلاج المناسب.

بعض من عوامل الخطر التي تزيد من خطورة الإصابة

  • التقدم في العمر حيث تعد الفئة الأكثر شيوعًا للإصابة بالألم في أسفل الظهر هم الفئة بين 30 و50 عامًا، فعندما يتم التقدم بالعمر تصبح العظام أكثر هشاشة، مما يجعل الإنسان معرضًا للإصابة بأمراض العظام نتيجة ترقق العظام وقلة مرونتها.
  •  عدم الحركة تعد من أهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بألم منطقة أسفل الظهر لأنها تجعل العظام في وضعية واحدة ثابتة فتفقدها مرونتها.
  • فترة الحمل من الأسباب التي تؤدي لتغييرات في الحوض بسبب حمل المرأة وزن الطفل.
  • الوزن الزائد من الأسباب التي تؤدي إلى الضغط على منطقة أسفل الظهر.
  • العوامل الوراثية مثل الإصابة بالتهاب الفقار اللاصق الذي يرجع إصابته لأسباب وراثية.
  •  العوامل المهنية الصعبة التي تعرض الإنسان للخطر مثل رفع الأشياء الثقيلة والحركة بها، أو الجلوس لفترات طويلة في وضعية واحدة.
  • الإصابة بتوتر العضلات التي تؤثر على الإجهاد البدني فيبدأ المصاب في التصنت على الألم مما يزيد من حدة الشعور بألم أسفل الظهر.

كيف يتم تشخيص الإصابة

  • يبدأ الطبيب بالفحص المبدئي على المصاب ومعرفة التاريخ المرضي والوراثي وتقييم الشعور بالألم من صفر إلى 10 حتى يستطيع الطبيب معرفة السبب.
  •  يخضع المصاب للتصوير بالأشعة السينية التي ستوضح وجود الالتهاب أو كسور.
  • الأشعة المقطعية.
  • الموجات فوق الصوتية.
  • الرنين المغناطيسي.
  • وفي بعض الحالات إن كان الطبيب يريد التحقق من وجود مشكلة ما في العظام عمومًا أو بالعمود الفقري أو بالأربطة والأوتار يطلب من المصاب إجراء فحص كثافة العظام.

مضاعفات الإصابة بآلام أسفل الظهر

  • عدم التحكم في الأمعاء أو المثانة.
  •  ضمور في الأعصاب الطرفية.
  •  حدوث تلف عام بالأعصاب.
  • يفقد المصاب القدرة على مواصلة حياته بسبب الشعور بالألم الشديد.
  •  زيادة الوزن.
  •  الإصابة بالأرق نتيجة عدم تحمل الألم.

طرق علاج آلام أسفل الظهر

أولا: الرعاية المنزلية للمصاب

يجب الابتعاد عن القيام بممارسة الأنشطة الرياضية العنيفة أو حتى الخفيفة فيجب أن يخضع المصاب لراحة لا تقل عن 72 ساعة بعد الإصابة وتلقي العلاج والقيام بالإسعافات المنزلية وإن لم يتم الشعور بالتحسن يجب الإسراع في استشارة الطبيب.

ثانيًا: العلاج بالأدوية والعقاقير الطبيب

  • يصرف الطبيب بعض الأدوية التي تساهم في ارتخاء العضلات، مثل العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
  • أدوية تساهم في تخفيف الشعور بالألم وللحد من الالتهابات.
  •  وقد يأمر الطبيب بحقن كورتيكوستيرويد.

ثالثًا: العلاج الطبيعي

في بعض الحالات قد يأمر الطبيب بجانب تناول الأدوية خضوع المصاب لجلسات العلاج الطبيعي التي تشمل القيام ببعض الخطوات مثل: 

  • التدليك.
  •  التمديد.
  • تمارين لتقوية العضلات.
  • تمارين لتسهيل مرونة العمود الفقري.

رابعًا: التدخل الجراحي:

تعد مرحلة علاج آلام أسفل الظهر هي المرحلة التي يلجأ إليها الطبيب بعد فشل كل المحاولات السابقة في علاجها، وإن بدأ على المريض الشعور بمضاعفات الإصابة بألآم أسفل الظهر مثل:

  • إجراء استئصال الصفيحة الشوكية التي تساهم في تخفيف الضغط على الحبل الشوكي.
  • القيام باستئصال القرص الذي يضغط على الحبل الشوكي.
  • القيام بإزالة قطع صغيرة من العظام الموجودة فوق العصب بقيام الجراح عمل شق صغيرة لتخفيف الضغط على العصب.

نصائح للوقاية من الإصابة بآلام أسفل الظهر

  •  الحركة بطريقة منتظمة مع الجلوس يعطي ليونة للعظام.
  •  خسارة الوزن الزائد والحصول على الجسم المثالي حتى لا يشكل ضغط على منطقة أسفل الظهر.
  •  رفع الأشياء بصورة صحيحة حتى لا يتسبب في التواء العمود الفقري مثل الانحناء في الركبتين بالتزامن مع رفع الساقين.
  • النوم على سطح ثبات، والجلوس بالطريقة الصحيحة.
  • تجنب ارتداء الأحذية العالية.
  • الإقلاع عن التدخين، لأن النيكوتين الموجود بالسجائر يقلل من تدفق الدم في الأقراص الشوكية.

آلام أسفل الظهر من الآلام المبرحة والشائعة ولكن لكل حالة علاجها، حتى وإن كانت أغلب الحالات يمكن أن يتم علاجها من تلقاء نفسها أو بالعلاجات المنزلية يجب عند استمرار الشعور بالألم استشارة الطبيب العاجلة لتلقي العلاج المناسب وتجنب التعرض للمضاعفات الخطيرة.

 

الأخبار المتعلقة

تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة
تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة

المخ هو العامل الأساسي والمهم في جسم الإنسان لأنه المسئول عن جميع الأجهزة التي ت...

اقراص سترس تابس Stresstabs) 600 ) مكمل غذائي | موسوعة الدواء | طبيبي
اقراص سترس تابس Stresstabs) 600 ) مكمل غذائي | موسوعة الدواء | طبيبي

سترس تابس 600 من مكملات الغذاء التي تحتوي على فيتامينات ومعادن ومواد فعالة طبيعي...

نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج
نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج

 الصفائح الدموية هي خلايا دموية عديمة اللون، وهي أصغر الخلايا الدموية في ال...

سرطان القولون.. أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه
سرطان القولون.. أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه

سرطان القولون سرطان القولون هو أحد أنواع السرطان ويعرف أيضا بسرطان الأمعاء ال...

اعرف لماذا يطلق على البروكلي "الغذاء الخارق"
اعرف لماذا يطلق على البروكلي "الغذاء الخارق"

الخضروات لها فوائد عديدة لصحة الإنسان، والبروكلي هو أحد أهم الخضروات. وفى الل...

ما هي سعفة الرأس؟
ما هي سعفة الرأس؟

سعفة الراس هي عدوى فطرية تحدث في فروة الرأس والشعر. وتختلف أعراض سعفة الراس الا...

اعرف جسمك.. مراحل الإنجاب وكيف يلتقي الحيوان المنوي مع البويضة
اعرف جسمك.. مراحل الإنجاب وكيف يلتقي الحيوان المنوي مع البويضة

  يجهل الكثيرون مراحل الإنجاب وكيف تتم؛ فالبعض يظن بعد ولادة الطفل بأربع...

ما هي اضرار الليمون على الحامل وعلى الكلى؟
ما هي اضرار الليمون على الحامل وعلى الكلى؟

الليمون يعتبر أحد الفواكه الحمضية، له فوائد كثيرة على الجسم، ولكن أيضا في حالة ا...

استشير طبيب