احصائيات حالات الكورونا حول العالم

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:


حالات الكورونا فى مصر

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:

ألم مفصل الفخذ.. لماذا يزيد عند النوم وما العلاج؟
180 0

ألم مفصل الفخذ.. لماذا يزيد عند النوم وما العلاج؟

بواسطة طبيبى اون لاين الأربعاء، ١ مايو ٢٠١٩

قد تشعر عند الدخول في النوم بألم مفصل الفخذ بشكل متزايد عن المعدل الطبيعي في حالة وجود الألم من الأساس، مما يجعل نومك مؤرقا وغير معتدل ويجعلك تعاني من الأرق طوال الليل.

يرجع ألم مفصل الفخذ إلى عدة أسباب، فقد يكون ناتجا عن الجهد الكبير المبذول طوال اليوم، أو الإصابة بالتهاب كيسي، أو الإصابة بالتهابات الأوتار، أو الإصابة بعرق النسا، أو الإصابة بهشاشة العظام، وغيرها من الأمراض التي تؤدي في النهاية إلى ألم مفصل الفخذ.

ألم المفصل الفخذ الأيسر

لأن مفصل الفخذ الأيسر موجود بشكل عميق داخل جسم الإنسان، فيصعب التمييز بين مصدر الآلم، وذلك من خلال إجراء بعض الفحوصات الطبية والأشعات المعملية لتحديد طبيعية الألم والسبب وراء ذلك.

أسباب ألم المفصل الفخذ الأيسر

  • قد تكون الإصابة بألم المفصل للفخذ الأيسر ناتج عن وضعية النوم في الليل، فقد تكون مؤذية وتؤدي إلى التهابات الورك، لذلك يمكنك تجربة وضعية النوم على الظهر ووضع وسادة بين الركبتين ومتابعة النتيجة.
  • الإصابة بالتهاب الكيسي وهو مرض يصيب مفاصل الجسم ويحتوي على سائل تشحيم المفاصل.
  • الإصابة بهشاشة العظام وهو المرض الأكثر شيوعًا بين كبار السن ويؤدي إلى التهابات المفاصل والخشونة ويصيب منطقة الفخذ بشكل كبير، مما يسبب آلاما شديدة في الفخذ والركبة وخاصة عند النوم.
  • عرق النسا من الأمراض التي تسبب ألما في الفخذ الأيسر ولكنه يبدأ من أسفل الظهر، مما يصعب على المريض تحمل الألم وعدم استنتاج السبب وراء ذلك إلا بعد زيارة الطبيب.
  • الحمل من الأعراض التي تسبب في ألم الفخذ، لأنه الحمل يضغط على العمود الفقري والوركين وخاصة خلال الثلث الثالث من الحمل أي الشهور الأخيرة من الحمل.

علاج ألم الفخذ الأيسر

  • ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين التمدد التي تساعد على تخفيف ألم التهاب الكيسي وتقوي عضلات الفخذ.
  • النوم بوضعية مريحة للجسم وتجنب الوضعيات الخاطئة لأنها تزيد من ألم الفخذ على المدى الطويل.
  • الاستراحة والاسترخاء قبل الذهاب إلى النوم، حتى يرتاح جسدك ولا تشعر بآلام شديدة عند الدخول في النوم.
  • أخذ حمام دافئ قبل الذهاب إلى النوم بساعة أو ساعتين لإفراز مسكنات الألم الطبيعية الموجودة في الجسم مثل الإندورفين.
  • تجنب تناول الكافيين قبل 5 ساعات من الذهاب إلى النوم، لتجنب الأرق والإرهاق الذي يسببه وتعاني عند الدخول في النوم.

ألم المفصل الفخذ عند النوم

  • قد تشعر كثيرًا عند الذهاب إلى النوم، بألم شديد في مفصل الفخذ من دون معرفة الأسباب المؤدية إلى ذلك، وكيفية التعامل مع هذا الألم حتى تتمكن من النوم في هدوء وسكينة.
  • في حالة استيقاظك أثناء النوم من ألم الفخذ، فقد يكون السبب في طريقة النوم أو السرير غير مريح سواء كان لينًا للغاية أو قاسيا جدًا، لذلك عليك تغيير وضعية النوم والمكان واختيار الوضعية الأنسب لراحتك.
  • كما أيضا تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين ونابروكسين للتخفيف من حدة الألم، بالإضافة إلى أن الثلج والحرارة الذان يساعدان في تخفيف الألم.

ألم مفصل الفخذ للحامل

تعاني المرأة الحامل من آلام في الفخذ نظرًا للحمل الذي طرأ على جسمها نتيجة التغيرات المختلفة التي تمر بها خلال فترة الحمل، وبما أن ضغط الحمل والجنين يكون على العمود الفقري للمرأة، فهو يتسبب في ألم في العظام وخاصة عظام الفخذ.

أسباب ألم الفخذ للحامل:

  • حجم الجنين: كلما زاد حجم الجنين كلما اشتد الألم في الجزء السفلي من جسم المرأة الحامل، مما يسبب الكثير من الآلام في عضلات الجسم.
  • التهابات الفخذ: قد يحدث إصابة المرأة الحامل بالتهابات الكيسي الذي يزيد من معاناتها في آلام المفاصل والفخذ خلال شهور الحمل.

علاج ألم الفخذ للحامل:

  • الراحة الكافية وأخذ قسط يومي منها، يساعدك في تخطي الكثير من آلام الحمل وخاصة المتعلقة بآلام المفاصل والعظام.
  • أحواض الماء الدافئة والجلوس فيها لمدة مناسبة، يساعدك على الاسترخاء والتقليل من آلام الجسم والعظام والحمل الزائد على جسدك وخاصة في شهور الحمل الأخيرة.
  • اعتماد تمرين الكرة والجلوس عليها من وقت لآخر، يمنحك الكثير من الراحة وتخفيف ألم الفخذ بشكل كبير، كما يساهم في الولادة بشكل طبيعي من دون آلام.

ألم مفصل الفخذ من الخارج

مفصل الفخذ من الخارج عادة يكون ناتج عن الإصابة بمرض عرق النسا، الذي يكون ممتد من أسفل الظهر إلى منطقة الآلم في الفخذ، وهو ما يشعر بوجود التهابات وحرقان مستمر في المنطقة مع زيادة الألم عند الحركة.

أسباب ألم مفصل الفخذ من الخارج:

  • الانزلاق الغضروفي: من أسباب ألم مفصل الفخذ من الخارج هو الإصابة بانزلاق غضروفي.
  • الإصابة في العمود الفقري.
  • الإصابة بمرض عرق النسا أو التهاب العصب الوركي.

علاج ألم مفصل الفخذ من الخارج:

  • تجنب الجلوس لفترات طويلة.
  • تجنب حمل الأشياء الثقيلة لأوقات طويلة.
  • استخدام مراتب طبية ومريحة خلال النوم.
  • تجنب التدخين.
  • إجراء تمارين رياضية تساعد على تقوية الفخذ.
  • عدم النهوض من السرير بشكل مفاجئ.

الأخبار المتعلقة

تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة
تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة

المخ هو العامل الأساسي والمهم في جسم الإنسان لأنه المسئول عن جميع الأجهزة التي ت...

نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج
نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج

 الصفائح الدموية هي خلايا دموية عديمة اللون، وهي أصغر الخلايا الدموية في ال...

سرطان القولون.. أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه
سرطان القولون.. أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه

سرطان القولون سرطان القولون هو أحد أنواع السرطان ويعرف أيضا بسرطان الأمعاء ال...

اعرف لماذا يطلق على البروكلي "الغذاء الخارق"
اعرف لماذا يطلق على البروكلي "الغذاء الخارق"

الخضروات لها فوائد عديدة لصحة الإنسان، والبروكلي هو أحد أهم الخضروات. وفى الل...

ما هي اضرار الليمون على الحامل وعلى الكلى؟
ما هي اضرار الليمون على الحامل وعلى الكلى؟

الليمون يعتبر أحد الفواكه الحمضية، له فوائد كثيرة على الجسم، ولكن أيضا في حالة ا...

ما هي سعفة الرأس؟
ما هي سعفة الرأس؟

سعفة الراس هي عدوى فطرية تحدث في فروة الرأس والشعر. وتختلف أعراض سعفة الراس الا...

اعرف جسمك.. مراحل الإنجاب وكيف يلتقي الحيوان المنوي مع البويضة
اعرف جسمك.. مراحل الإنجاب وكيف يلتقي الحيوان المنوي مع البويضة

  يجهل الكثيرون مراحل الإنجاب وكيف تتم؛ فالبعض يظن بعد ولادة الطفل بأربع...

العلاقة بين ضغط العين والصداع
العلاقة بين ضغط العين والصداع

أحيانا كثيرة يشعر الشخص بصداع شديد وقد يلازم الشعور بالصداع الشعور أيضا بتعب الع...

استشير طبيب مجانا