احصائيات حالات الكورونا حول العالم

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:


حالات الكورونا فى مصر

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:

أدوية دون الوصف الطبي لضبط الوزن
1781 0

أدوية دون الوصف الطبي لضبط الوزن

بواسطة طبيبى اون لاين السبت، ٢٧ أبريل ٢٠١٩

زيادة الوزن من الأمور غير المقبولة صحيًا، ومن الأفضل دائمًا البحث عن سبل لتقليل الوزن أو الحفاظ على توازنه حتى لا يتعرض الجسم لمضاعفات السمنة وغيرها.

الفرق بين زيادة الوزن والسمنة:

تختلف السمنة عن زيادة الوزن وإن كان يتم الخلط بينهما كثيرًا.

  • السمنة تشير إلى زيادة نسبة الدهون في الجسم كذلك السعرات الحرارية.
  • أما بالنسبة لزيادة الوزن فيمكن أن يزداد الوزن دون أن يرافقه دهون بالضرورة أو يصل الأمر إلى حد السمنة المفرطة، فهناك من يزداد وزنه لكن بمعدل متوسط يمكن التخلص منه من خلال بعض التمرينات الرياضية والنظام الغذائي المناسب أو باتباع حمية.

قياس الوزن:

  • يقاس أولًا طول الجسم بأداة السنتيمتر ومن ثم يقاس وزن الجسم ليتم قسمته على الطول ومعرفة كتلة الجسم كنتيجة؛ أي يعرف الطول والوزن أولًا ثم يتم قسمة النتيجة على الطول لنعرف كتلة الجسم.
  • يعتبر الوزن زائدًا عن المألوف حين يتجاوز ال 29.4 BMI
  • ويعتبر مثاليًا عند 24.9 BMI 
  • هذه العلامات مؤشر للتنبيه إلى ضرورة خفض الوزن حتى لا يؤثر على صحة القلب.

أسباب زيادة الوزن أو البدانة:

  • قد تعود بعض حالات زيادة الوزن أو البدانة إلى الوراثة أو خلل الهرمونات.
  • يعود أيضًا لزيادة نسبة الدهون والسعرات الحرارية في الأطعمة خاصة الموجودة في المأكولات السريعة.
  • الإفراط في تناول الطعام أو ما يسمّى بالشره، وهي حالة يلزم علاجها قبل أن تسبب أمراضا عضوية أخرى كأمراض القلب أو الجهاز الهضمي.
  • بعض حالات زيادة الوزن تكون أصولها مرضية، كالذين يعانون من داء السكري، إذ تعد زيادة كمية الأنسولين في الدم مؤشرًا نحو احتمال زيادة الدهون المتراكمة في الجسم.

أضرار ومضاعفات زيادة الوزن:

  • يصبح الشخص الزائد وزنه على اللوزم أكثر عرضة لأمراض القلب والشرايين.      
  • يمكن أن يؤثر الوزن الزائد على صحة الكبد ووظائفه.
  •  عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي

طرق إنقاص الوزن وإدارته:

   تتضمن الخطوة الأولى في إنقاص الوزن حمية غذائية مناسبة خالية من الأطعمة التي تحتوي على دهون زائدة.

تدوين هدف أسبوعي للوزن الذي سيتم خسارته كحد أدنى كيلو أي ما يعادل 3000 سعرة حرارية وهكذا.

1- الحميات الغذائية:

  • هي خطط تتضمن أنواعا معينة من الطعام والمشروبات وتهدف إلى التخلص من الوزن أو عدم زيادته عن ما هو عليه.

2- حمية متوازنة:

  •   يشترط في هذه الحمية أن لا تحتوي على أي طعام دسم، وأن لا تتجاوز السعرات الحرارية نسبة 30%، مع العلم أن كل جرام دسم يحمل معه 9 سعرات حرارية.

3- تقييد السعرات الحرارية:

  • تتخذ السعرات الحرارية مستويين بين المنخفض والمنخفض جدًا.
  1. السعرات المنخفضة عادة تكون بين 1000 إلى 1500 سعر حراري خلال اليوم الواحد.
  2. السعرات المنخفضة جدًا تكون 800 سعر أو أقل خلال اليوم الواحد.

4- العادات الغذائية:

تهدف هذه الخطة إلى ضبط توازن الوجبات اليومية أو تعديل السلوك الغذائي بحيث لا يتضمن أي نوع يحتوي على دهون، وكذلك التقليل من كمية الطعام خلال اليوم.

التمارين الرياضية لإنقاص الوزن:

يمكن أن تشكل التمارين الرياضية صعوبة لدى البعض بالنسبة للوقت والمجهود فهي تستغرق وقتًا طويلًا لفقد 1 باوند فقط وهو يتم بحرق 3500 سعر حراري على سبيل المثال، وهذا يحتاج إلى فترة طويلة.

فوائد التمارين الرياضية:

  • تعد التمارين الرياضية حلًا فعالًا وإن كان يحتاج لمدة طويلة ليطرح نتائجه، ولكنه يساعد على حرق السعرات الحرارية على الأقل 200 سعر حراري خلال ساعة.
  • يعمل الجري على حرق 520 سعرا حراريا خلال ساعة واحدة أيضًا.
  • التمارين الرياضية مهمة لتحسين الحالة النفسية لدى الأفراد، والتي تؤثر بدورهاعلى الوزن لدى البعض.
  • تحافظ على الكتلة العضلية لدى الأفراد وتحمي الجسم من خسارتها.
  • تعزز نشاط الجسم والتركيز خلال اليوم.

أدوية لإنقاص الوزن بوصفة طبية:

  عادة يتم اللجوء إلى هذا النوع من الأدوية في حالة لم تقدم التمارين الرياضية والحميات الغذائية نتائجها المنشودة، وتعمل هذه الأدوية على إنقاص الوزن بمعدل 15% خلال فترة قد تطول وتصل إلى عام.

1- البنزفيتامين: 

يعمل هذا الدواء على تقليل الشهية، وإعطاء شعور بالامتلاء، لذلك يعد من الأدوية الفعالة في علاج السمنة وزيادة الوزن.

2- أورليستات (زينيكال) لإنقاص الوزن:

  • يعمل الأورليستات على منع امتصاص الجسم للدهون، مما يحمي من أمراض السمنة ومضاعفاتها.
  • هذه الكابسولات يمكن تناولها قبل كل وجبة تحتوي على سعرات حرارية أو دهون بنسبة ما.

في حالات الحمل أو الرضاعة يلزم اسشارة الطبيب المختص وتحديد مدى تأثيره على سلامة الطفل.

أدوية  لإنقاص الوزن دون وصفة طبية: 

تتضمن الأدوية اللاوصفية لإنقاص الوزن الحبوب والمكملات الغذائية، وهي كلها وسائل لإنقاص الوزن تتطلب، أو يرافقها، نظام غذائي مناسب وامتناع تام عن الدهون والزيوت الضارة الموجودة في كثير من الأطعمة مع الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بمعدل ساعة في اليوم الواحد، ويفضل أن تكون صباحية.

1- دواء (ألاي) لإنقاص الوزن:

  •  يعد (ألاي) أحد أصناف دواء الأورليستات لكن دون وصفة طبية، وهو أيضًا يقوم بمنع امتصاص الجسم للدهون أو تراكمها، وبالنسبة لمدى فاعليته فهي تقل عن الأورليستات قليلًا.
  • ينصح بعدم الإفراط في استخدام دواء ألاي كثيرًا، إذ ثبت من خلال الدراسات أن له آثارا ضارة على الكبد في حال استخدم بكثرة.
  • دواء كيتوزان أيضًا يستخدم لذات الغرض، وهو منع تراكم الدهون أو امتصاصها في الجسم.

2- الشاي الأخضر لإنقاص الوزن:

يعمل الشاي الأخضر على تصريف الدهون من الجسم، لكن ينصح بعدم الإكثار من تناوله إذ يمكن أن يسبب على المدى البعيد بعض الأعراض مثل الإسهال والقيء.
 

الأخبار المتعلقة

دواء ليبراكس لعلاج القولون.. ما هي دواعي الاستعمال والجرعة؟
دواء ليبراكس لعلاج القولون.. ما هي دواعي الاستعمال والجرعة؟

دواء ليبراكس يستعمل لعلاج القولون العصبي وتخفيف أعراض القولون، ويعمل الدواء على...

دواء سبازمو ديجستين لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي.. ما هي دواعي الاستعمال؟
دواء سبازمو ديجستين لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي.. ما هي دواعي الاستعمال؟

سبازمو ديجستين دواء يستعمل لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي، ويعتبر الدواء من أكثر الأ...

دواء حبوب أومفيل للحساسية.. طريقة الاستخدم والجرعات المسموحة
دواء حبوب أومفيل للحساسية.. طريقة الاستخدم والجرعات المسموحة

حبوب أومفيل للحساسية من الأدوية المستخدمة في علاج جميع أعراض الأمراض الجلدية الت...

اوميدار - Omedar أقراص لعلاج الحموضة
اوميدار - Omedar أقراص لعلاج الحموضة

دواء أوميدار أقراص يستعمل في علاج حالات حموضة وكذلك قرحة المعدة، الدواء يستخدم أ...

نيوروتون مكمل غذائي.. دواعي وموانع استعماله وأسعاره
نيوروتون مكمل غذائي.. دواعي وموانع استعماله وأسعاره

دواء نيوروتون من أشهر المكملات الغذائية التي تستخدم لتحسين وظائف الجهاز العصبي و...

فليكسونيز بخاخ للتخلص من التهابات الأنف والاحتقان- Flixonase nasal spray
فليكسونيز بخاخ للتخلص من التهابات الأنف والاحتقان- Flixonase nasal spray

خصص بخاخ فليكسونيز كعلاج لحالات التهابات وحساسية الأنف والعطس المتكررة، كما أن...

ترايمد فلو (Trimed Flu) مضاد للحساسية وأعراض الإنفلونزا
ترايمد فلو (Trimed Flu) مضاد للحساسية وأعراض الإنفلونزا

ترايمد فلو من الأقراص العلاجية المستخدمة في محاربة أعراض الحساسية الأنفية والموس...

أركاليون فورت (Arcalion Forte) لتحسين الذاكرة والضعف الجنسي| موسوعة الدواء
أركاليون فورت (Arcalion Forte) لتحسين الذاكرة والضعف الجنسي| موسوعة الدواء

هل تعاني من ضغف الذاكرة؟، تشعر دائما بالإرهاق والتعب وعدم الرغبة الجنسية؟، إذا ك...

استشير طبيب مجانا
طبيبى أون لاين