طبيبى أون لاين

لمعرفة المزيد عن فيروس كورونا المستجد إضغط هنا

1
553 0

أعراض نقص فيتامين د وأبرز طرق علاجه

بواسطة طبيبى اون لاين الأربعاء، ٨ أبريل ٢٠٢٠

يعمل فيتامين د على الحفاظ على مستوى توازن كافة المعادن بجسم الإنسان، خاصةً عنصري الكالسيوم والفسفور، فهو يعزز عملية امتصاص المعادن في الأمعاء، ويحافظ على معدلها وفيما يلي نستعرض أعراض نقص فيتامين د بالتفصيل.

أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء 

هناك أعراض تبين وجود نقص لفيتامين د عند النساء وابرز تلك الأعراض ما يلي:

  • التعب المفرط
  • الشعور بالإرهاق الشديد
  • رغم عدم القيام بأي جهد تجد تكسير وإجهاد شديد
  • قصور في عمل العضلات وتعب مفرط داخل العظام
  • وجود الآم مبرحة في المفاصل والعظام بشكل عام
  • التعرض لوجود كسر من أبسط حالات الاصطدام نتيجة نقص الكالسيوم
  • وجود أعراض لهشاشة العظام نتيجة ضعف العظام
  • وجود أعراض اكتئاب وأرق يؤدى للشعور بالعزلة
  • تقلب غير مبرر في المزاج
  • شعور بالكسل والخمول الشديد
  • كثرة التعرض لأمراض القلب، مثل القصور في الشرايين، ووجود ارتفاع في ضغط الدم
  • وجود خلل في نسبة السكر بالدم

أعراض نقص فيتامين د على العضلات

هناك أعراض لنقص فيتامين د على العضلات تتلخص فيما يلي:

  • الآم مبرحة في العظام نتيجة نقص الكالسيوم 
  • وجود أمراض متعددة وكثرة العدوى وذلك بسبب تأثير خفض المناعة لدى الجسد
  • الإرهاق المستمر والشعور بالتعب في أغلب الأوقات 
  • الاكتئاب الحاد نتيجة ذبول العضلات التدريجي
  • ضعف شفاء الجروح وذلك نتيجة نقص المعادن التي تحفز الخلايا للتجديد
  • فقدان الشعر نتيجة نقص فيتامين د فهو سبب رئيسي لتساقطه بسبب انعدام الكالسيوم
  • الآم العضلات المبرح والذي ينتج من ضعف المعادن ووجود خلل في بناء العضلات

أعراض نقص فيتامين د النفسية

هناك العديد من الأعراض النفسية لنقص فيتامين د ومن أهمها ما يلي

  • مرض الاكتئاب ويعد واحد من أبرز الأعراض النفسية التي يتسبب بها  نقص فيتامين د
  • التعب والنعاس المتكرر ويحدث هذا نتيجة انعدام الرغبة في الطعام وعدم القدرة على التركيز
  • الشعور المتكرر باليأس والحزن الشديد والعجز وعدم القدرة على التفكير
  • التفكير المتكرر في الموت والانتحار دون مبرر
  • الآرق الشديد ووجود رغبة مفرطة في النوم لساعات طويلة
  • خسران الوزن تدريجيًا وفقدان الشهية
  • القلق المستمر
  • تكرار ظاهرة النسيان
  • هناك حالة من عدم الرغبة في ممارسة الأنشطة الترفيهية التقليدية التي كان يقوم بها الشخص
  • الصداع المستمر ووجود الآم في الظهر

 أعراض نقص فيتامين د على الجلد

هناك أعراض متعددة لنقص فيتامين د على الجلد نبرزها فيما يلي :

  • الإكزيما : يظهر هذا النوع من المرض على شكل يشبه وجود اضطراب جلدي يسبب معه  الحكاك المزعج والذي يشبه إلى حد بعيد مرض الطفح الجلدي، ويصبح الجلد جافًا إلى حد بعيد، وخشن للغاية، ومزعج،. وقد كان المُعتقد منذ الأزل أنّ الإكزيما عدوى جلدية يتسبب فيها  وجود اختلال داخل الجهاز المناعي
  • زيادة التعرق: (بالإنجليزية: Sweating) يمكن أن يتسبب  مرض نقص فيتامين د وجود تعرق في  الجلد؛ وهو أحد أول وابرز الأعراض والعلامات التي تظهر على خلايا الجلد وتشير إلى حدوث نقص فيتامين د، كما أن  للتعرق آثار مزعجة نتيجة تهييج البشرة وجفافها، ويتم علاج العرض بتناول فيتامين د بكثرة
  • حب الشباب: يعد فيتامين د أحد الفيتامينات التي لديها القدرة على معالجة وتحسين البشرة، ويعد وجود حب الشباب أحد أبرز الأعراض التي تصيب الشخص عند وجود نقص في فيتامين د
  • ظهور التجاعيد: يرجع البعض إلى أن التجاعيد أحد أبرز الأسباب التي ترجع لنقص فيتامين د، ومن الممكن معالجة تلك الأعراض من خلال دعم الحالة بفيتامين د

 

أعراض أخرى لنقص فيتامين د

هناك أعراض أخرى لنقص فيتامين د وأبرزها ما يلي

  • ضعف شديد بالعظام وذلك لنقص عنصر الكالسيوم والفسفور
  • الإصابة بأمراض شائعة مثل أمراض القلب والسكر
  • أمراض عديدة في مفاصل الركبة
  • .زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب

طرق علاج نقص فيتامين د

يمكن علاج نقص فيتامين د من خلال الطرق الأتية

  • التعرض المباشر لأشعة الشمس فهي تمد الجسم بفيتامين د
  • تناول المكملات الغذائية التي تحفز فيتامين د في الجسم
  • تناول بعض الأطعمة الهامة مثل الأسماك والحليب المدعم، وعصير البرتقال المدعم، والبيض فهي وجبات تساعد على توافر فيتامين د والكالسيوم للجسم

 

ويجب الأخذ في الاحتياط أن التعرض لأشعة الشمس بكثر يسبب العديد من الأضرار، والتي من أهمها حروق الجلد، ووجود تلف في العين، وأمراض الشيخوخة، وجود تغيرات في الجلد بالإضافة لسرطان الجلد.

الآن وبعد أن انتهينا من الحديث عنيؤث فيتامين د على العديد من الأدوار الوظيفية للأجهزة في جسم الإنسان، وقد لا تلاحظ بسهولة أعراض نقص فيتامين د  ومدى تأثيرها على الصحة لمختلف الفئات، لذا ينصح بمراجعة الطبيب في حال لاحظت أكثر من عرض من الأعراض السابق ذكرها.

الأخبار المتعلقة

دواء ليبراكس لعلاج القولون.. ما هي دواعي الاستعمال والجرعة؟
دواء ليبراكس لعلاج القولون.. ما هي دواعي الاستعمال والجرعة؟

دواء ليبراكس يستعمل لعلاج القولون العصبي وتخفيف أعراض القولون، ويعمل الدواء على...

دواء سبازمو ديجستين لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي.. ما هي دواعي الاستعمال؟
دواء سبازمو ديجستين لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي.. ما هي دواعي الاستعمال؟

سبازمو ديجستين دواء يستعمل لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي، ويعتبر الدواء من أكثر الأ...

حبوب سايتوتك Cytotec للإجهاض| موسوعة الدواء | طبيبي
حبوب سايتوتك Cytotec للإجهاض| موسوعة الدواء | طبيبي

سايتوتك Cytotec أقراص تستخدم لحالات الإجهاض عند السيدات، والدواء يعمل على تقليل...

اوميدار - Omedar أقراص لعلاج الحموضة
اوميدار - Omedar أقراص لعلاج الحموضة

دواء أوميدار أقراص يستعمل في علاج حالات حموضة وكذلك قرحة المعدة، الدواء يستخدم أ...

دواء حبوب أومفيل للحساسية.. طريقة الاستخدم والجرعات المسموحة
دواء حبوب أومفيل للحساسية.. طريقة الاستخدم والجرعات المسموحة

حبوب أومفيل للحساسية من الأدوية المستخدمة في علاج جميع أعراض الأمراض الجلدية الت...

أركاليون فورت (Arcalion Forte) لتحسين الذاكرة والضعف الجنسي| موسوعة الدواء
أركاليون فورت (Arcalion Forte) لتحسين الذاكرة والضعف الجنسي| موسوعة الدواء

هل تعاني من ضغف الذاكرة؟، تشعر دائما بالإرهاق والتعب وعدم الرغبة الجنسية؟، إذا ك...

فليكسونيز بخاخ للتخلص من التهابات الأنف والاحتقان- Flixonase nasal spray
فليكسونيز بخاخ للتخلص من التهابات الأنف والاحتقان- Flixonase nasal spray

خصص بخاخ فليكسونيز كعلاج لحالات التهابات وحساسية الأنف والعطس المتكررة، كما أن...

نيوروتون مكمل غذائي.. دواعي وموانع استعماله وأسعاره
نيوروتون مكمل غذائي.. دواعي وموانع استعماله وأسعاره

دواء نيوروتون من أشهر المكملات الغذائية التي تستخدم لتحسين وظائف الجهاز العصبي و...

استشير طبيب