طبيبى أون لاين

لمعرفة المزيد عن فيروس كورونا المستجد إضغط هنا

1
1206 0

تعرفي على كيفية حساب أيام التبويض

بواسطة طبيبى اون لاين الخميس، ٤ يوليو ٢٠١٩

 

أيام التبويض هي المرحلة في الدورة الشهرية للمرأة، عندما يتم إطلاق البويضة غير المخصبة من المبيض، وتسافر عبر قناة فالوب إلى الرحم.

هذه هي مرحلة الدورة الشهرية التي يمكن أن يحدث خلالها الحمل، إذا تم تخصيب البويضة المنبعثة بواسطة الحيوانات المنوية، لذلك من الهام جدًا حساب أيام التبويض جيدًا.

طريقة حساب أيام التبويض:

الإباضة هى إطلاق البويضة من المبيض، وعادة ما يحدث قبل 14 يومًا تقريبا من الفترة المقبلة، حساب عدد الأيام يبدأ من اليوم الأول من دورتك إلى اليوم قبل الفترة التالية لتحديد طول دورتك.

يتم طرح من هذا الرقم 14 لتحديد أي يوم بعد انتهاء الدورة الشهرية سوف تحدث الإباضة، إذا كان متوسط الدورة الشهرية 30 يومًا، فسوف تبيض لمدة 16 يومًا بعد بدء الدورة الشهرية (30-14 = 16).

ملاحظة مهمة:

التنبؤ بالإباضة ليس أمرًا مضمونًا، مما يعني أنه يمكن أن يكون هناك إحتمال للخطأ في تحديد وقت الإباضة، يمكن أن يتوقف التنبؤ لمدة يومين على الأقل.

  1. احسبى طول دورتك الشهرية..

قومى بتدوين متى تبدأ الدورة الشهرية هذا هو اليوم الأول من دورتك.

بعد ذلك، لاحظي متى تأتي الدورة الشهرية مرة أخرى في الشهر التالي، هذه هي بداية الدورة القادمة.

عندما تحسب الأيام بينهما، يمنحك هذا طول دورتك.

إليك مثال:

تبدأ الفترة: 1 يناير

الفترة المقبلة تبدأ: 31 يناير

إذًا طول دورتك الشهرية 30 يومًا، (بما في ذلك 1 يناير ولكن ليس 31 يناير) لذلك، هو 30.

قد ترغبين في القيام بذلك لأكثر من شهر، حيث قد تختلف دورات الحيض من شهر لآخر، سيساعدك هذا أيضًا في تحديد ما إذا كان لديك دورة غير منتظمة، والتى ستجعل التنبؤ بالإباضة أكثر صعوبة.

  1. حساب عندما يبدأ التبويض:

إذا كانت لديك دورة لمدة 30 يومًا، فسيحدث التبويض في يوم 16 تقريبًا من دورتك، يحدث الإباضة قبل فترة تتراوح من 10 إلى 14 يومًا، ومن ثم ستحصل على تاريخ تقريب للإباضة بطرح 14 يومًا من عدد الأيام في دورتك (على سبيل المثال، 30 يومًا ناقصًا 14 = 16).

هذا يعني أن الإباضة ستحدث بعد 16 يومًا من بدء الدورة الشهرية، إذا كانت لديك الدورة الشهرية في 1 يناير، فسيتم الإباضة في 17 يناير.

جدول حساب أيام التبويض:

(أيام) طول الدورة (يوم) حدوث التبويض أكثر أيام الخصوبة

22 8 6-8

23 9 7-9

24 10 8-10

25 11 9-11

26 12 10-12

27 13 11-13

28 14 12-14

29 15 13-15

30 16 14-16

31 17 15-17

32 18 16-18

33 19 17-19

34 20 18-20

35 21 19-21

36 22 20-22

تحديد نافذة الخصوبة:

في دورة منتظمة، تكون نافذة الخصوبة للمرأة هي يوم الإباضة (عادة ما تبدأ من 10 إلى 14 يومًا قبل بدء الدورة الشهرية).

وخمسة أيام قبلها، لمدة تتراوح بين 28 و 31 يومًا في المتوسط، ستكون النافذة الخصبة في مكان ما بين 14 و 17 يومًا.

ينصح العديد من الأطباء بممارسة الجنس قبل أيام قليلة من الإباضة أو خلال الأسبوع الذى يسبقها، لتعطيك فرصة أكبر للحمل، لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش لمدة تصل إلى خمسة أيام في الجهاز التناسلي للمرأة وستكون موجودة بالفعل في جسم المرأة وتكون على استعداد لمواجهة البيضة عندما تطلق في نهاية المطاف.

من غير المحتمل أن تصبحي حاملًا بعد الدورة الشهرية مباشرةً، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث إذا كنتى تعانين من دورة طمث قصيرة بشكل غير طبيعي، والتي قد تحدث الإباضة بعد بضعة أيام فقط من انتهاء الدورة الشهرية.

مرحلة الجسم الأصفر بعد حدوث التبويض:

يستحيل على الحيوانات المنوية إيجاد البويضة المخصبة خلال هذه المرحلة، ومع ذلك، فإن البويضة غير المخصبة تستمر لمدة تصل إلى 24 ساعة قبل الذوبان، لذلك إذا كنت قد مارست الجنس بعد 12 إلى 24 ساعة من الإباضة، فلا تزال هناك فرصة ضئيلة لأن تتمكني من الحمل.

يجب أن يكون طول المرحلة الصفراء من 12 إلى 16 يومًا، يبدأ بعد الإباضة وينتهي مع بداية الدورة الشهرية التالية، وخلال هذا الوقت، يرتفع هرمون البروجسترون ويشير إلى نمو وسماكة بطانة الرحم الخاصة بك حيث تزرع البويضة المخصبة وتتطور إلى طفل.

إذا كانت دورتك الصفراء أقصر من 10 أيام، فلن تتمكن البويضة المخصبة من الالتصاق وستتعرض لإجهاض مبكر.

للنساء مع دورات غير منتظمة:

ضعى في اعتبارك أن النساء اللائي لديهن دورات غير منتظمة قد لا يكون بمقدورهن التنبؤ بوقت حدوث الإباضة لأن طول الدورة يختلف من شهر لآخر.

يمكن لبعض النساء اللائي لديهن دورات غير منتظمة الإباضة مباشرة بعد انتهاء الدورة الشهرية، رغم أن هذا غير شائع.

طرق أخرى للكشف عن الإباضة أو التنبؤ بها:

درجة حرارة الجسم القاعدية..

درجة حرارة جسمك القاعدي (BBT) هي أدنى درجة حرارة لديك في فترة زمنية محددة مدتها 24 ساعة، وعلى الأرجح في الصباح الباكر عندما تستيقظين لأول مرة.

يومين أو ثلاثة أيام بعد الإباضة، يجب أن ترتفع حوالي 0، 4-1، 0 درجة بسبب التغيرات الهرمونية والبقاء فى الارتفاع خلال فترة الدورة الشهرية.

لتتبع BBT، اتبعي هذا الدليل خطوة بخطوة حول كيفية تخطيط درجة حرارة جسمك الأساسي ، إن تتبع BBT لمدة شهر واحد فقط لن يساعدك على التنبؤ بالإباضة لأن ارتفاع درجة الحرارة يحدث بعد النافذة الخصبة.

ولكن من خلال تتبع BBT الخاص بك على مدى عدة أشهر، يمكنك رؤية أنماط في التقلبات الهرمونية، ثم التنبؤ بوقت الإباضة.

طقم اختبار التبويض:

يمكن شراء مجموعة الإباضة بسهولة واستخدامها لاختبار البول للحصول على مستويات مرتفعة من هرمون اللوتين قبل الإباضة.

يمكن لمجموعات الإباضة التنبؤ بدقة بالإباضة من 12 إلى 36 ساعة قبل الموعد المحدد، وعلى عكس الأساليب الأخرى، يمكنها التنبؤ بالإباضة خلال الشهر الأول من استخدامها.

مراقبة مخاط عنق الرحم:

يتغير اتساق ولون الإفرازات المهبلية على مدار شهر واحد، بسبب التقلبات الهرمونية، يمكن أن يمنحك فحص مخاط عنق الرحم لديك بعض الإشارات حول مكانك في دورتك.

قبل الإباضة مباشرةً، سيصبح إفرازاتك المهبلية واضحة ويتطور ليشبه بياض البيض الخام، آخر يوم تشاهدى خلاله مخاط هذا الشكل هو اليوم ما قبل أو يوم الإباضة، عندما تكون أكثر خصوبة.

مراحل المخاط العنقي:

بعد الفترة (1-3 أيام): جاف

بعد الفترة (4-6): كتل بيضاء.

قبل الإباضة (7-9): تصريف سميك أو أبيض أو غائم.

أثناء الإباضة (من 10 إلى 14): واضح، ممتد، وزلج، مثل بياض البيض الخام.

بعد الإباضة: سميك أبيض أو أصفر.

علامات وأعراض التبويض:

مدى أعراض الإباضة التالية تختلف من امرأة إلى أخرى، ولكن غالبية النساء سيواجهن واحدًا على الأقل من هذه الأعراض عند اقترابهن من فترة الإباضة.

عندما تقترب المرأة من التبويض، ينتج جسمها المزيد من هرمون الاستروجين، مما يجعل المخاط العنقي سميكًا وشفافًا وبسيطًا، مما يساعد الحيوانات المنوية على السباحة إلى البويضة التي يتم إطلاقها أثناء الإباضة.

بعض النساء سوف يعانين من حنان الثدي أو الحساسية بسبب التغير في الهرمونات قبل وبعد الإباضة.

قد تواجه المرأة إفرازات بنية، وهو أمر طبيعي عند حدوث الإباضة، يمكن أن تمزق الجريب الذي يحيط بالبويضة ويحميها مما يؤدي إلى حدوث كمية صغيرة من النزيف.

يتحول هذا الدم إلى اللون البني مع مرور الوقت، وبالتالي يمكن أن تتحول الإفرازات المهبلية من اللون الأحمر إلى اللون البني الداكن.

قد تلاحظ المرأة أن الدافع الجنسي لها (الرغبة الجنسية) يزيد أثناء الإباضة.

بعض النساء سوف يشتكين من وجع خفيف أو ألم في أحد جوانب الحوض أثناء الإباضة ، يُعرف هذا الألم باسم Mittelschmerz، أو "الألم في الوسط".

عندما تنضج المسام قبل إطلاق البويضة، يمكن أن تحتوي المسام على كمية صغيرة من السائل مثل كيس، عندما يتم تحرير البويضة، تنفصل المسام عن السائل الذي يسبب الألم أو الألم، يمكن أن يستمر هذا الانزعاج لعدة دقائق أو ساعات وغالبًا ما يتناوب الجانبان كل شهر.

الأدوية المضادة للالتهابات بدون وصفة طبية يمكن استخدامها للمساعدة في تخفيف الألم، إذا كان الألم مستمرًا أو شديدًا، فيجب على المرأة مراجعة الطبيب.

وفى النهاية.. نكون قد قدمنا لك بهذه المقالة كيفية استخدام طول الدورة الشهرية لتحديد موعد الإباضة، وتناولنا طرقًا أخرى للتنبؤ بالكشف عن الإباضة، مثل تتبع درجة حرارة جسمك القاعدي أو مخاط عنق الرحم.

 

الأخبار المتعلقة

دلالة لون دم الحيض وقوامه في الدورة الشهرية
دلالة لون دم الحيض وقوامه في الدورة الشهرية

  تمر أغلب الفتيات اللاتي وصلن لسن البلوغ بفترة الطمث التي تعرف بالحيض و...

كيف أعرف أن الحمل خارج الرحم وما أسبابه وعلاجه؟
كيف أعرف أن الحمل خارج الرحم وما أسبابه وعلاجه؟

الحمل خارج الرحم ليس بحالة طبيعية.  الحمل الطبيعي هو انغراس البويضة التي...

ربط عنق الرحم
ربط عنق الرحم

ما هو ربط عنق الرحم؟  يطلق عليه أيضاً اسم تطويق عنق الرحم، وهو إجراء جرا...

هبات الحرارة عند النساء.. ما أسبابها ومتي تنتهي؟
هبات الحرارة عند النساء.. ما أسبابها ومتي تنتهي؟

هبات الحرارة بشكل عام هي عبارة عن الشعور المفاجئ بالدفء الزائد عن الحد، وتغزو ال...

ما هي أسباب وجود صديد البول عند الحامل وما هو علاجه؟
ما هي أسباب وجود صديد البول عند الحامل وما هو علاجه؟

المرأة الحامل يحدث لها عدة تغيرات جسدية بسبب الحمل، ولكن يكون مشكلة عندما تصاب ب...

الإجهاض وأنواعه.. أسباب موت الجنين وضرورة الكشف المبكر
الإجهاض وأنواعه.. أسباب موت الجنين وضرورة الكشف المبكر

الإجهاض: هو انتهاء الحمل سواء كان في الأشهر الثلاثة الأولى أو في الأسبوع الثا...

سرطان الثدي عند المرأة.. الأسباب والأعراض
سرطان الثدي عند المرأة.. الأسباب والأعراض

أنت قوية لمواجهة سرطان الثدي هو السرطان الأكثر شيوعا لدى النساء ويسجل في...

30 فائدة من الكيوي للمرأة.. وتحذيرات للحامل
30 فائدة من الكيوي للمرأة.. وتحذيرات للحامل

الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وتعد من أهم مصادر التغذية ال...

استشير طبيب