احصائيات حالات الكورونا حول العالم

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:


حالات الكورونا فى مصر

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:

تعرف على الفرق بين آلام العضلات والمفاصل
581 0

تعرف على الفرق بين آلام العضلات والمفاصل

بواسطة طبيبى اون لاين الخميس، ٤ يوليو ٢٠١٩

 

عند الشعور بالألم في الجسم، قد يكون من الصعب في بعض الأحيان التمييز بدقة بين مصدر الألم وسبب الألم، أو معرفة الفرق بين آلام العضلات والمفاصل ، هناك بعض الأسباب لآلام المفاصل والعضلات التى تختلط علينا.

ولكن من المهم تشخيص المشكلة بشكل صحيح من أجل معالجتها بالطريقة الأكثر فعالية، فتتناول هذه المقالة موضوع الفرق بين آلام المفاصل مقابل آلام العضلات، بما في ذلك الاختلافات بين هذه الأنواع من الألم وتشخيصها.

ما هو ألم العضلات؟

ألم العضلات ينشأ في العضلات نتيجة لذلك، قد تشعر بالألم في كل مكان من جسمك،  يمكن أن يكون بسبب التمرينات الشديدة أو السقوط أو الإصابة أو المرض (الأنفلونزا، على سبيل المثال).

يشير الأطباء إلى ألم العضلات على أنه ألم عضلي وهذا يعطي الكلمة الجذرية لمصطلحات مثل الألم العضلي الليفي (ألم في العضلات والأنسجة الرخوة في الجسم) وكذلك ألم العضلات الروماتيزمي، وهي حالة تؤدي إلى ألم في الرأس وتتسبب في حدوث اضطراب الجهاز المناعي.

أعراض آلام العضلات

  • آلام في الجسم.
  • تشنجات في العضلات.
  • آلام الرقبة.
  • التواء، تمدد، أو تقلص فى العضلات.
  • تمزق عضلي.
  • على عكس آلام التهاب المفاصل، غالبًا ما يتم الشعور بألم العضلات كألم حاد ومؤقت.

أسباب آلام العضلات

الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام العضلات حادة أو تحدث بشكل مفاجئ:

إصابة أو صدمة في العضلات، والمعروفة باسم سلالة العضلات، العضلات الأكثر تضررًا الفخذ، الرقبة والظهر،

قد يؤدي شد العضلات أيضًا إلى الالتواء وهو يحدث عند تلف الأنسجة الرخوة بما في ذلك الأربطة والأوتار،هذا يؤثر عادة على المعصمين والركبتين والكاحلين.

الاستخدام المفرط للعضلات، يظهر هذا عندما يقوم المرء بزيارة في التمرينات المتحمسة والقوية للغاية فى الجيم.

ترتبط إصابات الإجهاد المتكررة بالإفراط في استخدام المفصل، ولكن قد تكون هناك صلة أيضًا بالعضلات المحيطة بالمفصل ، فالإجهاد يؤدي إلى حالات مثل آلام الرقبة والعنق.

يمكن أن يؤدي رفع جسم ثقيل إلى حدوث آلام في العضلات وتشنجات نشير إليها على أنها ألم أسفل الظهر أو ألم في الظهر.

الالتهابات الفيروسية، بما في ذلك نزلات البرد والانفلونزا.

تشمل الأسباب الأقل شيوعًا لألم العضلات فيبروميالغيا، واستخدام بعض الأدوية، فضلا عن حالات المناعة الذاتية، هذه تميل إلى أن تكون الحالات المزمنة.

على عكس ألم المفاصل، يكون ألم العضلات هو الأكثر شيوعًا بسبب الإفراط في استخدام أو إجهاد أو إصابة عضلة معينة، وهذا شائع بين الرياضيين والأشخاص الذين يبدأون في ممارسة الرياضة بعد فترات طويلة من عدم النشاط.

ومع ذلك، يمكن أن يكون ألم العضلات بسبب مرض أو عدوى في الجسم، وهنا تظهر الأعراض متشابهة مع ألم المفاصل.

وهناك بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب آلام العضلات، وكذلك ألم المفاصل، تشمل مرض لايم، فيبروميالغيا، وروميماتيكا.

علاج آلام العضلات:

يمكن تخفيف آلام العضلات بعدة طرق مختلفة، بما في ذلك التدليك، ووضع الثلج على المنطقة لتخفيف الألم، إذا كان الألم يتعلق بإصابة أو إفراط في العضلات أو المفصل، فقم بإيقاف النشاط والراحة.

قد ترغب في استخدام مسكن للألم لمساعدتك في التغلب على الألم، بدلا من ذلك، قد ترغب في استخدام علاج عشبي مثل جل أرنيكا الذي له فائدة أيضًا في المساعدة في حل أي كدمات مرتبطة بالإصابة.

إذا كان ألم عضلاتك بسبب الإنفلونزا، فقد تستفيد من استخدام علاج عشبي مثل إشنسا.

يمكن للحلقات المزمنة من آلام العضلات أن تستجيب إلى:

تدليك لطيف إذا لزم الأمر.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ولكن بشكل خفيف، مثل المشي وركوب الدراجات أو السباحة.

تقليل مستويات التوتر في الجسم باستخدام اليوغا أو عشبة حشيشة الهر.

الحصول على قسط كاف من النوم.

قد ينشأ ألم العضلات من عدد كبير جدًا من الحالات، تشير قوائم الأسباب والعلاجات الممكنة المذكورة أعلاه فقط إلى الظروف الصحية التي تصادف عادة وليست شاملة،

إذا لم يكن لديك سبب محدد لألمك في العضلات، أو إذا لم ينحل في غضون 7 أيام، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أكثر حدة مثل الألم في أجزاء أخرى من الجسم، أو الحمى أو الشعور العام بالتوعك، يجب عليك طلب المساعدة الطبية على الفور.

ألم المفاصل:

يمكن أن تنشأ آلام المفاصل من مجموعة واسعة من الأسباب، اعتمادًا على المشكلة، يمكن أن تصبح المفاصل ملتهبة أو مؤلمة.

المفاصل الأكثر شيوعًا هي الركبة والورك، وذلك لأن هذه المفاصل مرنة ولها مجموعة واسعة من الحركة، كما أنها تتحمل الكثير من الحركة وتحمل كل وزنك تقريبًا.

أعراض آلام المفاصل:

تختلف أعراض آلام المفاصل من شخص لآخر وتعتمد أيضًا على سبب آلام المفاصل، ومع ذلك، على الرغم من هذا التنوع، سيواجه العديد من الأشخاص:

  • تصلب، حيث تصبح حركات المفصل محدودة بسبب الألم.
  • تورم المفصل
  • فقدان وظيفة المفصل
  • تعتمد شدة الأعراض على درجة الضرر الذي لحق بمفصلك، المفصل الذي يصبح دافئًا عند اللمس، يوحي بالتهاب حاد.

أسباب آلام المفاصل:

يمكن أن ينتج الألم في واحد أو أكثر من المفاصل عن مجموعة متنوعة من الحالات الصحية الشائعة نسبيًا، في حين يرتبط عادة مع زيادة العمر، وآلام المفاصل ليست حصرية للمسنين.

على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي الإصابة الرياضية مثل التواء في الكاحل إلى ألم شديد في المفاصل مع تورم في المفصل وتقييد الحركة والأعراض الأخرى الموضحة أعلاه.

غالبًا ما يحدث ألم المفاصل بسبب إصابة مفصل معين ويؤثر على العظام والأربطة والغضاريف المحيطة به.

يعتبر التهاب المفاصل سببًا شائعًا آخر لآلام المفاصل، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي.

وتصبح المفاصل مؤلمة أيضًا، في حالة الإصابة بمرض لايم، فيبروميالغيا، النقرس، سرطان العظام، نخر الأوعية الدموية، والحمى الروماتيزمية .

جميع الحالات المذكورة أعلاه خطيرة وينبغي أن تدار من قبل الطبيب، يجب أيضًا مراجعة طبيبك إذا كان ألم المفاصل لديك شديدًا وغير مشخص، أو يتفاقم، إذا كنت لا ترى تحسنا بعد 4 أسابيع من العلاج الذاتي، فيجب عليك أيضًا الحصول على رعاية طبية.

علاج آلام المفاصل:

للتخفيف من آلام المفاصل، قد يوصي الطبيب بتناول الأدوية المضادة للالتهابات بوصفة طبية واستخدام كريم موضعي قوي، مثل JointFlex.

تشمل العلاجات المحتملة الأخرى لمحاولة آلام المفاصل أخذ حمام ملح Epsom، وتناوب استخدام العبوات الساخنة والباردة، وممارسة تأثير منخفض للحفاظ على المفاصل مرنة.

نظرًا لأن ألم المفاصل يميل إلى أن يكون حالة طويلة الأمد أكثر من ألم العضلات الناجم عن النشاط، فقد يكون من الضروري أيضًا فقدان الوزن وضبط نظام غذائي يومي لتشمل أحماض أوميغا 3 الدهنية الأكثر فائدة وغيرها من الأطعمة المضادة للالتهابات.

كيف تتحقق من الفرق بين آلام العضلات والمفاصل؟

على الرغم من أن أسباب آلام المفاصل والعضلات فريدة لكل فرد، إلا أنه من الممكن التمييز بين الاثنين، غالبًا ما تحدث التشنجات العضلية جنبًا إلى جنب مع آلام العضلات، والألم يتحسن عند ممارسة الرياضة لأن النشاط يطلق حمض اللاكتيك والسموم التي تراكمت.

واخيرًا، يختلف ألم المفاصل وألم العضلات بعدة طرق، لكن لديهما تشابه أساسي واحد كلاهما مصاب، أنت تعلم أنك سوف تستمر فى التعرض للآلم، لذلك يجب أن تبدأ في الخطوات المناسبة لمنع آلام العضلات والمفاصل اليوم ومعرفة ما يجب القيام به عند حدوثه.

 

الأخبار المتعلقة

تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة
تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة

المخ هو العامل الأساسي والمهم في جسم الإنسان لأنه المسئول عن جميع الأجهزة التي ت...

نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج
نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج

 الصفائح الدموية هي خلايا دموية عديمة اللون، وهي أصغر الخلايا الدموية في ال...

سرطان القولون.. أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه
سرطان القولون.. أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه

سرطان القولون سرطان القولون هو أحد أنواع السرطان ويعرف أيضا بسرطان الأمعاء ال...

اعرف لماذا يطلق على البروكلي "الغذاء الخارق"
اعرف لماذا يطلق على البروكلي "الغذاء الخارق"

الخضروات لها فوائد عديدة لصحة الإنسان، والبروكلي هو أحد أهم الخضروات. وفى الل...

ما هي اضرار الليمون على الحامل وعلى الكلى؟
ما هي اضرار الليمون على الحامل وعلى الكلى؟

الليمون يعتبر أحد الفواكه الحمضية، له فوائد كثيرة على الجسم، ولكن أيضا في حالة ا...

ما هي سعفة الرأس؟
ما هي سعفة الرأس؟

سعفة الراس هي عدوى فطرية تحدث في فروة الرأس والشعر. وتختلف أعراض سعفة الراس الا...

اعرف جسمك.. مراحل الإنجاب وكيف يلتقي الحيوان المنوي مع البويضة
اعرف جسمك.. مراحل الإنجاب وكيف يلتقي الحيوان المنوي مع البويضة

  يجهل الكثيرون مراحل الإنجاب وكيف تتم؛ فالبعض يظن بعد ولادة الطفل بأربع...

العلاقة بين ضغط العين والصداع
العلاقة بين ضغط العين والصداع

أحيانا كثيرة يشعر الشخص بصداع شديد وقد يلازم الشعور بالصداع الشعور أيضا بتعب الع...

استشير طبيب مجانا