احصائيات حالات الكورونا حول العالم

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:


حالات الكورونا فى مصر

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:

أهم 10 من فوائد السماق تعرف عليها
803 0

أهم 10 من فوائد السماق تعرف عليها

بواسطة طبيبى اون لاين السبت، ٣٠ نوفمبر ٢٠١٩

السماق هو من أهم التوابل التي تعطى نكهة مميزة للأطعمة، كما أن السماق له فوائد لا تصدق لصحة الجسم، أنه يقلل من الحمى ويوازن الأنسولين. فيما يلي سنتعرف بشكل مفصل على فوائد السماق.

كما يمكنك التعرف على فوائد العرقسوس واضراره

رفع مستويات السكر في الدم

يمكن للمستويات العالية من السكر في الدم أن يكون لها تأثير على جوانب كثيرة من صحتنا، على المدى القصير، يمكن أن تسبب هذه الحالة أعراض التعب والصداع والتبول المتكرر والعطش المستمر، على المدى الطويل، تكون العواقب أكثر حدة، مثل تلف الأعصاب ومشاكل في الكلى وضعف القدرة على التئام الجروح بسرعة.

أظهرت الدراسات أن من فوائد السماق قد تساعد في الحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم -في دراسة أجريت على 41 شخصًا يعانون من مرض السكري، تلقى البعض 3 غرامات من السماق، وتلقى البعض دواء وهمي كل يوم لمدة ثلاثة أشهر، بعد فترة الدراسة، تعرض الأشخاص الذين تناولوا السماق انخفاضًا بنسبة 13٪ في نسبة السكر في الدم.

 بالإضافة إلى ذلك، من فوائد السماق أيضًا منع مقاومة الأنسولين، وفقًا لنتائج دراسة نشرت في عام 2014، يمكن أن يكون السماق فعالًا في خفض مستويات الأنسولين في الجسم لمنع مقاومته واستقرار مستويات السكر في الدم.

فوائد السماق للكولسترول

ارتفاع الكوليسترول من أكبر أسباب الإصابة بأمراض القلب، وقد بينت دراسة طبية حديثة أن السماق يعزز وظائف القلب عن طريق خفض الكوليسترول في الدم، مما يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وفقا لدراسة أجرتها جامعة طهران للعلوم الطبية في إيران، فإن السماق قادر على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الفئران التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول في الدم.

 في دراسة أخرى بجامعة سوتكو الإمام في تركيا، تم العثور على نتائج مماثلة تبين أن مزيج من السماق والزنجبيل تسبب في انخفاض كبير في مستويات الكوليسترول في الدجاج.

السماق غني بالمواد المضادة للأكسدة

مضادات الأكسدة هي مركبات قوية تساعد على محاربة الجذور الحرة، كل ذلك لمنع تلف الخلايا وحمايتها من تطور الأمراض المزمنة. اقترحت بعض الدراسات أن مضادات الأكسدة قد تقلل من خطر الأمراض المعقدة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.

 في السماق، يمكنك العثور على عدد كبير من مضادات الأكسدة، تلك التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة أجسامنا.

 في الواقع، أظهرت الدراسات التي أجريت في إحدى جامعات الهند في عام 2015 أن من فوائد السماق فاعليته في الحد من آثار مرض السكري في الفئران، ويرجع ذلك أساسًا إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة.

فوائد السماق لهشاشة العظام

فقدان العظام أو هشاشة العظام، هو حالة شائعة تتميز بضعف العظام وزيادة خطر الاصابة بالكسور، الناجمة عن فقدان كتلة العظام، يزداد خطر فقدان العظام بشكل ثابت مع تقدم العمر.

 وتقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية من فقدان العظام أن ما يقرب من 25% من النساء فوق سن 65 يعانون من هذه الظاهرة في الرقبة والعمود الفقري القطني.

على الرغم من محدودية البحث في الآثار المحتملة للسماق على صحة العظام، إلا أن إحدى الدراسات وجدت بعض النتائج الواعدة والمشجعة.

أظهرت دراسة أجريت في عام 2015 أن تناول مستخلص السماق غيّر توازن بعض البروتينات المعينة المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي للعظام، مما أدى إلى انخفاض نضوب العظام.

يهدئ آلام العضلات

إذا كنت تعاني من ألم مزمن في العضلات، فإن من فوائد السماق أنه يخفف من ألم العضلات، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل خطر الالتهاب، وبالتالي توفير تخفيف إضافي من الألم.

تشير الدراسات التي أجريت في عام 2009 إلى أن الالتهابات لا تسهم فقط في تطور الأمراض المختلفة، وتلعب دورًا رئيسيًا في الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، موت الخلايا وتدمير الأنسجة في الجسم في مناطق مختلفة، ولكنها تسهم أيضًا في الشعور بقوة الألم.

فوائد السماق في مكافحة السرطان

من فوائد السماق أنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى السرطان.

والدراسات حول العلاقة بين السماق وسرطان القولون والمستقيم، قد اقترحت أن علاج الخلايا السرطانية بهذه الطريقة يعيق نموها بشكل كبير.

بالإضافة إلى ذلك، تم العثور على راتنج السماق لتثبيط الأوعية الدموية -تشكيل الأوعية الدموية الجديدة التي توفر الغذاء والأكسجين للأورام السرطانية، وفقا للدراسات التي أجريت في جامعة أصفهان في إيران.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تجد العديد من الدراسات التي تثبت أن تناول السماق يمكن علاج أنواع أخرى من السرطان، بدءًا من سرطان الثدي، سرطان الدم، سرطان المبيض إلى سرطان البنكرياس، وغيرها الكثير.

فوائد السماق للإسهال

يمكن للسماق علاج الإسهال المزمن، التي من شأنها أن تفقدك البوتاسيوم من الجسم، يمكن لحبوب السماق أن تخلصك من الميكروب والتوقف عن الإسهال.

فوائد السماق للأذن

كما ذكرنا أعلاه أن السماق له مفعول مضاد للفطريات والالتهابات في الجسم، لذلك يمكنها مساعدتك عندما تتعرض أذنيك التهابات أو تقرحات، يمكن علاج ذلك من خلال وضع السماق بماء مغلي وشربه على الريق بشكل يومي.

التخلص من الديدان

من فوائد السماق أنه يمكنك من التخلص من الديدان في البطن من خلال تناول السماق المغلي بالماء مع تحليته بالعسل وتناوله يوميًا.

فوائد السماق للبواسير

يمكن للسماق أن يساعدك في علاج البواسير والالتهابات التناسلية، وذلك من خلال شرب الماء المغلي به معلقة سماق، قبل الوجبات بشكل يومي.

من فوائد السماق الأخرى أنه يأخذ لحل مشاكل الكلى وتفتيت حصوات الكلي، والتخلص من مشاكل المثانة، بما في ذلك المثانة العصبية، وصعوبة التحكم في التبول، وترطيب الفراش، يأخذ أيضًا السماق لعلاج النزيف المفرط من الرحم.

فوائد السماق الأخرى

  1. يستخدم كمضادات الأكسدة القوية.
  2. السماق الحامض يخفض مستويات الكولسترول السيئ.
  3. فهو يساعد على محاربة الشيخوخة المبكرة والمرض.
  4. يمنع مرض الشريان التاجي.
  5. مفيد لمرض السكري من النوع الثاني.
  6. يساعد في علاج الطفح الجلدي.
  7. لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات.
  8. يساعد في علاج أمراض المفاصل.
  9. يساعد في مكافحة الإسهال، والنزيف، ونزلات البرد، والتهاب الحلق والسل.
  10. يساعد في علاج الربو وهشاشة العظام.
  11. جيد لصحة العين وصحة الأذن وصحة القلب.
  12. لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية والألم

في النهاية، السماق كتوابل يعزز هضم الأطعمة الغنية بالدهون، ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C والأحماض الدهنية أوميجا 3، من فوائد السماق أيضًا أنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى السرطان وأمراض القلب، هذا يبطئ عمليات الشيخوخة، كما أن مضادات الأكسدة لها تأثير إيجابي على العمليات الالتهابية.

قد يهمك أيضا التعرف على فوائد الجنسنج وأهم أنواعه

الأخبار المتعلقة

ما هي اضرار الليمون على الحامل وعلى الكلى؟
ما هي اضرار الليمون على الحامل وعلى الكلى؟

الليمون يعتبر أحد الفواكه الحمضية، له فوائد كثيرة على الجسم، ولكن أيضا في حالة ا...

صابون الفحم.. كيفية إعداده وطرق استخدامه
صابون الفحم.. كيفية إعداده وطرق استخدامه

صابون الفحم من أهم أنواع الصابون المتوفر في الأسواق فهي التي تعمل على التخلص من...

أهم وأشهر الأعشاب المفيدة لمرضى القلب
أهم وأشهر الأعشاب المفيدة لمرضى القلب

القلب هو العضو المسؤول في الجسم عن ضخ الدم عبر الأوردة والشرايين والتي تسمى الجه...

ما هى استخدامات زيت النعناع؟
ما هى استخدامات زيت النعناع؟

زيت النعناع هو خلاصة من أجزاء عشبة النعناع الفلفلي، الذي ظل مستخدمًا كعامل مساعد...

ما هو الملح الصخري وما هي فوائده؟
ما هو الملح الصخري وما هي فوائده؟

هناك بعض من المصادر الطبيعية التى تدخل فى استخدامات الطب، ومن ضمن تلك المصادر ال...

ما هي فوائد زبدة الشيا للشعر؟
ما هي فوائد زبدة الشيا للشعر؟

تمتلك زبدة الشيا الكثير من الخصائص المفيدة والمغذية لجسم الإنسان، وخاصةً لل...

ما هي فوائد الحبهان وكيف يحارب السرطان؟
ما هي فوائد الحبهان وكيف يحارب السرطان؟

الحبهان هو واحد من أشهر أنواع التوابل، التي يتم استخدامها داخل المطبخ في كافة أر...

أليك أهم فوائد حليب جوز الهند
أليك أهم فوائد حليب جوز الهند

يعد حليب جوز الهند من أفضل المكونات الطبيعية التي يتم استخدامها على البشرة والشع...

استشير طبيب مجانا