تعرف علي فوائد الجرجير لصحة الرجل

تعرف علي فوائد الجرجير لصحة الرجل

بواسطة طبيبى اون لاين الإثنين، ٢٤ يونيو ٢٠١٩

الجرجير نوع من أنواع الخضروات الورقية كالخس،  ويدخل في الكثير من أنواع السلطات وبه نسبة عالية من العناصر المعدنية التي تفيد جسم الإنسان كالفسفور والحديد والكالسيوم والزنك التي تعمل على تقوية وتحسين الصحة.

وللجرجير فوائد كثيرة للصحة لأنه غني بالفيتامينات كفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين ه، ويحتوي أيضا على الكاروتينات، والفلافونويد، وعلي الألياف، وكل هذه العناصر تعمل على تغذية الجسم بطريقة سليمة وتساعد على تحسين صحة الإنسان لأنها عناصر مضادة للأكسدة وتحافظ على أجهزة الجسم، ويعمل على تحسين الممارسة الجنسية.

 ويزرع الجرجير في التربة الرطبة ولا بد من قربها للمياة الغزيرة وينصح بقطع أو قطف الجرجير قبل أن تظهر البراعم الزهرية. يوجد الجرجير في العالم العربي ووجد عند المصريين القدامي والرومان.

ما هي فوائد الجرجير لصحة الرجل؟

يعتبر الجرجير من أهم أنواع الخضروات التي تمد الجسم بمجموعة من العناصر الغذائية التي يجب توافرها للجسم، ومن هذه العناصر السكريات، البروتين، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الثيامين، الصوديوم، وداخلها مجموعة من الفيتامينات ومنها فيتامين ب12 وفيتامين ب6 وفيتامين أ وفيتامين ك وأيضاً فيتامين د، وهذه العناصر تمد جسم الإنسان بالطاقة، ولذلك يعتبر الجرجير مفيدا خاصة لصحة الرجال

حماية الجرجير لمرض السكر

 يعمل الجرجير على تحسين الهضم ويعمل على الحفاظ على مستويات السكر في الدم، لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من السكريات التي إذا زادت بشكل كبير تؤدي إلى مشاكل في الجسم، وبذلك يعتبر الجرجير غذاء مناسبا لجميع مرضي السكر، ولهذا ينصح جميع المرضي بتناوله، حيث ينتج عن الجرجير زيوت طبيعية ومواد تقاوم الأكسدة التي ترتبط بمرضى السكر، فقد يساهم في خفض نسبة امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء وهذا لأنه يوجد به مجموعة من الألياف القابلة للذوبان.

يساعد الجرجير على التخسيس

 لأن فيه نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن، والجرجير من الخضروات الورقية التي تقل فيها نسبة الدهون والكوليسترول، ولذلك الجرجير يدخل في جميع أنواع السلطة التي تساعد على إنقاص الوزن، ومع هذه الفوائد للجرجير فإنه يعتبر مدرا للبول لأنه يعمل على طرد جميع السوائل الزائدة في جسم الإنسان، وبسبب هذا يساعد الجرجير على التخسيس.

فوائد الجرجير للجهاز الهضمي

  • تساعد أوراق الجرجير على التخلص من أمراض كمرض سرطان الكبد، والجرجير يعتبر مفيداً جداً للجهاز الهضمي لأنه يساعد على إخراج الريح ويطرد السموم من داخل الجسم، ويعد أيضاً من العوامل التي تعمل على التخفيف أو تسكين آلام البطن الشديدة لأنه يساعد على تحسين صور الهضم، ويساعد الجرجير في حماية الغشاء المخاطي في المعدة من الإصابة بقرحة المعدة التي تسبب ألما شديدا في المعده التي تؤدي بعد ذلك إلي سوء هضم.
     ولذلك تم استخراج أوراق الجرجير كعلاج لأمراض الكبد والاضطرابات التي تحدث في المعدة، يساهم الجرجير في تحسين حالات سوء الهضم لأن الجرجير به مجموعة من الفيتامينات ومنها فيتامين ج وبعض الألياف التي تعمل على تحفيز إفراز الغدد اللعابية التي تساعد في تحسين الهضم وإعماله بطريقة سليمة وصحيحة.
  • حماية الجرجير للقلب والشرايين: يعمل الجرجير على تحسين حالات الضغط وتنظيمه للوصول إلى الضغط الطبيعي لجسم الإنسان، ويساعد الجرجير في الحفاظ على الكوليسترول في ضغط الدم ويعمل على تنظيم مستوياته، ولهذا يساهم الجرجير في حماية القلب والشرايين.
  • الجرجير يساعد على تحسين البشرة من خلال مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد في نضارة البشرة، ومنها فيتامين ج الذي يساعد على تجديد الكولاجين داخل البشرة، ويساعد على تأخر التجاعيد التي تظهر في فترة مبكرة، كما أن هذا الفيتامين يحتوي على مادة مؤكسدة مضادة تعمل على حماية الجلد من السرطان، ووجود فيتامين أ أيضاً داخله يساعد البشرة على تجديد الخلايا الميتة التي توجد داخلها.
  • ويستخدم الجرجير في العلاج الطبي وخاصة في علاج الأمراض الجلدية كالصدفية حيث يتم الاستفادة من بذوره واستخدامها داخل أدوية تعالج الجلد من الالتهابات وغيرها، إضافة إلى استخدام الزيوت الطبيعية للجرجير في إنتاج الكريمات المرطبة للبشرة، ويساعد الجرجير في معالجة الجروح.
  • حماية الجرجير للكلى: الجرجير يعمل على حماية الكلى وتطهيرها لأنه يعتبر مدرا للبول وبذلك يساعد على طرد السوائل الزائدة في الجسم، ولأن الجرجير يحتوي على مضادات للأكسدة فهو يحافظ على الكلى من الأضرار التي تدمرها وتؤدي إلى تليفها.
  • حماية الغدة الدرقية عن طريق الجرجير: ينصح الأطباء بتناول الجرجير بجانب أدوية الغدة الدرقية لأن ذلك يساعد على سرعة الشفاء، ولأن الجرجير يستخدم في تنظيم وتحسين وظائف الغدة الدرقية حتي تعمل دون عناء من أي مشاكل.
  • يساعد الجرجير بالقدرة على الإنجاب: ينصح بإدخال الجرجير في السلطات لأن تناوله يساعد على تحسين القدرة الإنجابية وله فوائد عديدة لعلاج مرض السكر في الدم، ويساعد على تنظيم مستويات هرمون التستوسترون في السائل المنوي ويظهر ذلك في العديد من التغيرات للأنسجة التي توجد داخل الخصية، ولذلك يعمل الجرجير على زيادة الحيوانات المنويه للرجل.
  • يعمل على وقاية الجهاز التناسلي الذكري: يعمل الجرجير على زيادة النشوة الجنسية عند الرجل، ولذلك اعتبر الجرجير منشطا للرجل لأنه يعمل على زيادة هرمون الستيرويدية داخل الخصيتين مما يؤدي لزيادة الحيوانات المنوية للرجل.

ملحوظة يجب غسل الجرجير قبل تناوله نياً أو استخدامه في السلطة، إذ على الرغم من كل فوائده فإنه إذا لم يتم غسله قد يسبب العدوى البكتيرية في الجسم ويتسبب في أمراض كثيرة.
 

الأخبار المتعلقة

تعرف علي فوائد الجرجير لصحة الرجل
تعرف علي فوائد الجرجير لصحة الرجل

الجرجير نوع من أنواع الخضروات الورقية كالخس،  ويدخل في الكثير من أنواع السل...

التثدي عند الرجال.. أسبابه وطرق علاجه المختلفة
التثدي عند الرجال.. أسبابه وطرق علاجه المختلفة

زيادة حجم الثدي عند الرجال أو تراكم الدهون في تلك المنطقة، يعرف باسم التثدي عند...

حصوات الحالب.. مراحل نزولها وكيفية تفتيتها
حصوات الحالب.. مراحل نزولها وكيفية تفتيتها

  حصوات الحالب تتكون في المنطقة الواقعة بين نقطة تقاطع الحالب مع المثانة...

حصوات المثانة.. أعراضها واختلاف أحجامها ومراحلها
حصوات المثانة.. أعراضها واختلاف أحجامها ومراحلها

  تتكون حصوات المثانة نتيجة لتراكم المعادن في البول، مما يؤدي إلى زيادة...

فحص الخصيتين الذاتي: أسبابه ونتائجه
فحص الخصيتين الذاتي: أسبابه ونتائجه

أحيانا قد يشعر الرجال بألم أو وخز في منطقة الخصية، ويحاول إجراء فحص الخصيتين الذ...

نزيف العضو الذكري
نزيف العضو الذكري

السائل المنوي أو المني هو سائل تقوم بإفرازه الخصيتان وهذا السائل يحتوي على الح...

افضل الفيتامينات للرجال بعد الأربعين
افضل الفيتامينات للرجال بعد الأربعين

يحتاج كل رجل بعد سن الأربعين لاتباع نظام غذائي متكامل، وتناول مجموعة من الفيتامي...

متى تغلق فتحة جمجمة الطفل بعد الولادة؟
متى تغلق فتحة جمجمة الطفل بعد الولادة؟

تهتم الأم دوما بصحة طفلها ومتابعة نموه الجسمي والحركي والعصبي، وتبحث عن جمي...