احصائيات حالات الكورونا حول العالم

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:


حالات الكورونا فى مصر

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:

تعرف علي كيفية التخلص من الغازات بطرق مختلفة
225 0

تعرف علي كيفية التخلص من الغازات بطرق مختلفة

بواسطة طبيبى اون لاين السبت، ٢٨ ديسمبر ٢٠١٩

الغازات من المشاكل المحرجة للغاية، وقد تؤدي تلك الغازات إلى ظهور انتفاخات في البطن، فهناك أسباب كثيرة لهذه الغازات ومنها الوجبات السريعة خارج المنزل، وعدم الانتظام في الوجبات.

هناك العديد من التساؤلات عن كيفية التخلص من الغازات، وفي هذا المقال سوف نتعرف على كيفية التخلص من الغازات بالطرق المختلفة.

قبل معرفة كيفية التخلص من الغازات، يجب أولًا معرفة بعض المعلومات عن غازات البطن مثل:

أسباب حدوث غازات البطن

  1. دخول كمية من الهواء داخل الجسم: ويدخل الهواء عن طريق التدخين، أو مضغ العلكة أو تناول الطعام بسرعة، فيتحول ذلك الهواء إلى غازات وتتمركز في البطن، فتؤدي إلى انتفاخ البطن.
  2. الحمل: عندما تكون المرأة في فترة الحمل فإنها تعاني من الغازات، وهذه الغازات تبعث لديها شعور القيء والغثيان.
  3. السمنة: الوزن الزائد في البطن وظهور الترهلات فيها يؤدي ذلك إلى تكون الغازات داخل البطن وانتفاخها.
  4. مشاكل في القناة الهضمية: وجود حالة من عسر الهضم لدي الشخص والإمساك يؤدي إلى ظهور الغازات.
  5. عادات خاطئة: تناول الطعام بسرعة كبيرة وبكمية كبيرة على مرة واحدة، وعدم مضغ الطعام جيدًا يؤدي ذلك إلى ظهور الغازات بكثرة
  6. القولون: الغازات تتكون أيضًا بكثرة عند الأشخاص التي تكون لديهم مشاكل في القولون العصبي.
  7. التوابل: الغازات تتكون أيضًا عن طريق تناول الطعام الذي يحتوي على التوابل بكثرة وخصوصًا الحارة منها.
  8. الحليب: شرب اللبن بكثرة يؤدي أيضًا إلى ظهور الغازات في البطن.
  9. بعض الأطعمة: الخضروات مثل (البروكلي والكرنب والقرنبيط والبصل والفاصوليا)، الفواكه مثل (التفاح والاجاص والخوخ)، الألبان مثل (الجبنة والأيس كريم والحليب بكثرة)، الطعام الذي يحتوي على اللاكتوز مثل (الخبز والصلصة الخاصة بالسلطة)، المشروبات مثل (عصير التفاح وعصير الخوخ والمشروبات الغازية المختلفة).

أعراض تظهر على الشخص المصاب بغازات البطن

بعض الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بغازات البطن

  1. حدوث انتفاخات في البطن: يظهر الانتفاخ لدي الأشخاص المصابون بالغازات، وتظهر تلك الانتفاخات بعد الطعام.
  2. وجع البطن: الشعور بوجع في البطن وتقلصات نتيجة تراكم الغازات فيها، فتبعث الشعور بعدم الراحة خصوصًا لو بين جماعات.
  3. التجشؤ: عملية التجشؤ طبيعية تحدث لكل الأشخاص، ولكن إذا تكررت كثيرًا فهذا يدل على نتيجة تراكم الغازات في البطن، ونتيجة دخول الهواء في القناة الهضمية أثناء الطعام او شرب كمية كبيرة من المشروبات الغازية.
  4. إطلاق الريح: إطلاق الريح من الأشياء الطبيعية التي تحدث للإنسان، ولكن إذا زاد الأمر عن حده فهذا يدل على وجود الغازات في البطن بكثرة وتبحث عن طريقها للخروج.

نصائح عامة لكيفية التخلص من الغازات

تختلف كيفية التخلص بالغازات على حسب الأسباب التي أدت لتلك الغازات، ولكن معظم الحالات يمكن أن تعالج في المنزل بوصفات طبيعية، ونظام غذائي سليم، وسوف نتعرف الآن عن كيفية التخلص من الغازات بطرق مختلفة ومتنوعة.

  1. تناول الطعام الذي يحتوي على ألياف غذائية: الألياف الغذائية التي توجد في بعض الأطعمة تعمل على الحماية ضد الامساك وبالتالي فإنها تعالج انتفاخ البطن، وتعمل على خروج الغازات منها.
  2. شرب الكمية الكافية من السوائل: شرب السوائل على خلال اليوم تعمل علي تهدأ حالة الامساك وبالتالي تعالج الانتفاخ، لأن الانتفاخ ناتج عن الامساك، وناتج أيضًا عن الغازات المتراكمة.
  3. البعد عن تناول الطعام المسبب للغازات: هناك تسبب الانتفاخ بدرجة كبيرة مثل القرنبيط والكرنب والبصل والبروكلي، ومنتجات الألبان، والعصائر مثل عصير التفاح أو عصير الخوخ.
  4. البعد عن التدخين: التدخين يؤدي الي استنشاق كمية كبيرة من الهواء، وهذا الهواء يختزن داخل البطن ويكون الغازات.
  5. التمارين الرياضية: حيث ان التمارين الرياضية وخصوصا المشي يعمل على حركة الامعاء، وبالتالي تحسين عملية الهضم والتخلص من الغازات المتكونة.
  6. تقليل المشروبات الغازية: البعد أو التقليل من المشروبات الغازية لأنها من العوامل الأساسية في زيادة الغازات وانتفاخ البطن.
  7. عدم تناول الطعام الذي يحتوي على التوابل: وخصوصًا الحارة منها لفترة من الوقت، ومضغ الطعام بصورة جيدة وتناول ذلك الطعام ببطيء حتى يستفيد الجسم منه، ويمنع تراكمه في البطن، وبالتالي يحدث غازات.

وصفات طبيعية للتخلص من الغازات

  1. وصفة حبة البركة مع الكمون: يتم غلي معلقة من حبة البركة مع معلقة من الكمون في الماء، ثم بعد ذلك نضيف معلقة من العسل، ويتناول هذا المشروب بعد كل وجبة.
  2. وصفة زيت الزيتون والتين المجفف: يتم وضع التين المجفف في زيت الزيتون، ثم يتم تناول ذلك التين قبل الطعام بمعدل 3 حبات قبل كل وجبة.
  3. وصفة الينسون والحلبة: وصفة الينسون والحلبة لها دور فعال في علاج غازات البطن وذلك عن طريق الينسون يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي ويعالج الامساك وبالتالي يعالج الانتفاخ والغازات، وكذلك الحلبة لها نفس الفوائد.

كيفية التخلص من الغازات بمساعدة الأعشاب الطبيعية

  1. النعناع: النعناع يعمل على راحة عضلات الجسم، كما انه يساعد على تخليص الجسم من الغازات والانتفاخات، ولكن يجب عدم الاسراف فيه حتى يكون لها نتيجة مرغوبة.
  2. الزنجبيل: الزنجبيل يعمل على تحسين الهضم والجهاز الهضمي، ويعمل على التخلص من الغازات ولكن إذا استخدم بطريقة معتدلة ومناسبة وعدم الاسراف فيه.
  3. الشاي الأخضر: يعمل الشاي الأخضر على التخلص من الغازات عن طريق علاج الامساك.
  4. حبة البركة: حبة البركة تعمل على تخليص البطن من جميع الغازات والامساك والانتفاخات الموجودة داخل البطن.
  5. الحلبة: تناول الحبية بعد غليها تحمي البطن من التقلصات، وبالتالي علاج البطن من الغازات.
  6. الشمر: الشمر من الأعشاب الطبيعية الذي أثبت فعاليته في علاج الانتفاخات والغازات.
  7. الكركم: الكركم مفيد جدا عند تناوله مع الطعام على التخلص من غازات البطن.
  8. القرنفل والبابونج: يساعدوا على التخلص من الشعور بالإمساك، وبالتالي علاج الانتفاخات بدرجة كبيرة، وبالتالي التخلص من الغازات.

كل هذه الأعشاب مفيدة جدًا لعلاج غازات البطن والانتفاخات التي توجد فيها، ولكن يجب عدم الإسراف فيها وشربها أو تناولها بالحد المعقول حتى تكون لها نتيجة مرجوة وواضحة للجميع.

طرق الوقاية من تكون غازات البطن

  1. عدم مضغ اللبان لفترات طويلة، لعدم دخول الهواء داخل البطن وبالتالي تكون غازات.
  2. مضغ الطعام بصورة جيدة وعدم العجلة في تناوله.
  3. عدم تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح.
  4. عدم تناول الطعام بكمية كبيرة، ويجب تقسيم الوجبات طوال اليوم حتى يستطيع الجهاز الهضمي هضم ذلك الطعام، وعدم وجود أي تراكم للطعام في المعدة والذي يكون غازات فيما بعد.
  5. ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي لتخفيف الوزن، وتحسين عمل القناة الهضمية بشكل مثالي.

غازات البطن من الحالات التي تحدث بصورة طبيعية للإنسان، ولكن وجودها بكثرة يكون غير مستحب، وتحدث بسبب تناول بعض الأطعمة مثل الكرنب أو الأكل السريع والسمنة وغيرها، فيجب علاج الغازات وذلك عن طريق الأعشاب الطبيعية أو الرياضة وغيرها من الطرق.

الآن وبعد أن انتهينا من التحدث عن كيفية التخلص من الغازات، وتعرفنا على الأطعمة والوصفات التي تؤدي إلى علاج الغازات وطرق الوقاية، نكون قد وصلنا للختام وفي حالة رغبتكم في التعرف على المزيد يمكنكم زيارة موقعنا.

كما يمكنك التعرف على طرق علاج غازات البطن

الأخبار المتعلقة

تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة
تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة

المخ هو العامل الأساسي والمهم في جسم الإنسان لأنه المسئول عن جميع الأجهزة التي ت...

نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج
نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج

 الصفائح الدموية هي خلايا دموية عديمة اللون، وهي أصغر الخلايا الدموية في ال...

سرطان القولون.. أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه
سرطان القولون.. أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه

سرطان القولون سرطان القولون هو أحد أنواع السرطان ويعرف أيضا بسرطان الأمعاء ال...

اعرف لماذا يطلق على البروكلي "الغذاء الخارق"
اعرف لماذا يطلق على البروكلي "الغذاء الخارق"

الخضروات لها فوائد عديدة لصحة الإنسان، والبروكلي هو أحد أهم الخضروات. وفى الل...

ما هي اضرار الليمون على الحامل وعلى الكلى؟
ما هي اضرار الليمون على الحامل وعلى الكلى؟

الليمون يعتبر أحد الفواكه الحمضية، له فوائد كثيرة على الجسم، ولكن أيضا في حالة ا...

ما هي سعفة الرأس؟
ما هي سعفة الرأس؟

سعفة الراس هي عدوى فطرية تحدث في فروة الرأس والشعر. وتختلف أعراض سعفة الراس الا...

اعرف جسمك.. مراحل الإنجاب وكيف يلتقي الحيوان المنوي مع البويضة
اعرف جسمك.. مراحل الإنجاب وكيف يلتقي الحيوان المنوي مع البويضة

  يجهل الكثيرون مراحل الإنجاب وكيف تتم؛ فالبعض يظن بعد ولادة الطفل بأربع...

العلاقة بين ضغط العين والصداع
العلاقة بين ضغط العين والصداع

أحيانا كثيرة يشعر الشخص بصداع شديد وقد يلازم الشعور بالصداع الشعور أيضا بتعب الع...

استشير طبيب مجانا