طبيبى أون لاين

لمعرفة المزيد عن فيروس كورونا المستجد إضغط هنا

1
333 0

علاج الشقيقة أثناء الحيص.. نصائح منزلية للتخلص منها

بواسطة طبيبى اون لاين الثلاثاء، ٩ يوليو ٢٠١٩

الصداع النصفي يمكن أن يصيب المرأة في بداية الدورة الشهرية، ويمكنه أن يسبب لها ألما وغثيانا وأعراضا أخرى، وهذه الهجمات صعبة العلاج، وبعض الأدوية التي تخفف من أعراض صداع الشقيقة لا تعمل على الصداع النصفي للحيض.

ويرتبط صداع الشقيقة الحيضي بانخفاض مستويات هرمون الاستروجين، تشير الدراسات إلى أن الصداع النصفي من المرجح أن يحدث في اليومين اللذين يسبقان الفترة والأيام الثلاثة الأولى من كل فترة.

 لا توجد هالة بهذا النوع من الصداع النصفي ويمكن أن تستمر لفترة أطول من الأنواع الأخرى، ويعتقد أن هذا النوع من الصداع النصفي يؤثر على أقل من 10 ٪ من النساء.

النظريتان الأكثر قبولا حول سبب الصداع النصفي في هذه اللحظة هما:

  • سحب الاستروجين كجزء من الدورة الشهرية العادية.

  • الإفراج الطبيعي عن البروستاجلاندين خلال أول 48 ساعة من الحيض.

لا توجد اختبارات متاحة لتأكيد التشخيص، لذا فإن الطريقة الدقيقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت مصابة بالصداع النصفي الحيضي هي الاحتفاظ بمذكرات لمدة ثلاثة أشهر على الأقل لتسجيل نوبات الصداع النصفي والأيام التي يتم فيها الحيض، وسيساعدك هذا أيضًا في تحديد المحفزات غير الهرمونية التي يمكنك تجنبها أثناء الأوقات الأكثر عرضة للدورة الشهرية.

الشقيقة أثناء الحيض:

هناك العديد من خيارات العلاج اعتمادًا على أنتظام الدورة الشهرية، سواء كنتِ تعانين من فترات مؤلمة أو شديدة أو أعراض أنقطاع الطمث أو تحتاجين أيضًا إلى وسائل منع الحمل.

إذا كنت تعانين من الصداع النصفي، فقد يساعد تناول مسكن للألم مضاد للالتهابات مثل حمض الميفيناميك.

حمض الميفيناميك هو للوقاية الفعالة من صداع الشقيقة ويعتبر أيضًا مفيدًا في تقليل الصداع النصفي المرتبط بالفترات المؤلمة، يمكن أن تبدأ قبل يومين إلى 3 أيام من بداية الدورة الشهرية المتوقعة، إذا كانت فتراتك غير منتظمة، فغالبًا ما تكون فعالة عندما تبدأ في اليوم الأول، وعادة ما تكون هناك حاجة فقط لأول يومين أو ثلاثة أيام من دورتك الشهرية، يمكن أيضًا لنابروكسين أن يكون فعالًا في جرعات تبلغ حوالي 500 ملج مرة أو مرتين يوميًا في وقت الحيض.

إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة، فقد يقترح طبيبك طرقًا أخرى لمحاولة الحفاظ على مستويات هرمون الاستروجين لديك بمعدل أكثر استقرارًا مثل حبوب منع الحمل المركبة عن طريق الفم.

استئصال الرحم والصداع النصفي أثناء الحيض

من المهم فهم الأعضاء التناسلية للإناث، أي الرحم والمبيضين، وتحتوي المبايض على البيض كما أنها تنتج هرمونات الاستروجين والبروجستيرون، في بداية كل دورة شهرية، سيبدأ بعض البيض في النضج تحت تأثير الهرمونات التي تنتجها المبايض.

ولكن الأهم من ذلك هو أنخفاض مستوى الهرمونات، ويؤدي هذا السقوط للهرمونات إلى تحطيم بطانة الرحم وتكسيرها أثناء فترة الحيض.

هذا الانسحاب من الهرمونات هو الذي يعمل كحافز عند النساء المصابات بالصداع النصفي الحيضي.

هناك عدد قليل من التشخيصات، حيث يعتبر الاستئصال الجراحي للمبيض بالنسبة لأقلية صغيرة من النساء هو الإجراء الوحيد الذي يسمح لهم بمواصلة الحياة الطبيعية، أنه علاج مثير للجدل للغاية وهو نادر جدًا.

تتمثل الخيارات الأولى في طرق غير جراحية لإخراج المبايض عن العمل، بمجرد خروج المبيض عن العمل (بأي طريقة)، يجب أن تأخذ المرأة علاجًا بديلًا بالهرمونات حتى تبلغ سن أنقطاع الطمث (55 عامًا) لمنع النتائج الطويلة الأجل لنقص هرمون الاستروجين (مثل خطر هشاشة العظام).

يمكن أن يحدث صداع الشقيقة والصداع كجزء من الدورة الشهرية جنبًا إلى جنب مع الأعراض الأخرى للالتهاب الرئوي المزمن، مثل التهاب الثدي وسوء الحالة المزاجية والشعور بالانفعال.

لتحديد ما إذا كان الصداع النصفي لديك جزءًا من الدورة الشهرية ستحتاجين إلى الاحتفاظ ببطاقة مذكرات لمدة ثلاث دورات شهرية على الأقل، وبهذه الطريقة، يمكنك معرفة ما إذا كان لديك نمط من الأعراض خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية والتي تقل عند بدء النزيف.

علاج الشقيقة أثناء الحيض:

  • العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، مسكنات الألم مثل ايبوبروفين ونابروكسين تمنع الصداع النصفي أو تجعلها أقل حدة، عادةً ما يتم أخذهما مرتين في اليوم تبدأ من يومين إلى 3 أيام قبل بدء الدورة الشهرية، ثم لمدة 3 إلى 5 أيام أخرى بعد وصولها.
  • حبوب الاستروجين، يحدث أنخفاض في مستويات هرمون الاستروجين قبل أن تسبب الدورة الشهرية صداعا نصفيا.
  •  يمكنك منعها عن طريق تناول جرعة ثابتة من هرمون الاستروجين طوال الدورة الشهرية، إذا كنت بالفعل تتناولين حبوب منع الحمل الهرمونية، فانتقلي إلى الجرعة المستمرة، إذا كنت تعانين من الصداع النصفي مع الهالة، فيجب التحدث إلى الطبيب قبل البدء في تناول هرمون الاستروجين، فقد يزيد ذلك من احتمالات إصابتك بجلطة دماغية.
  • أدوية التريبتان، يمكن لطبيبك أن يصف هذه الأدوية لعلاج الصداع النصفي بمجرد أن تبدأ، لكنها تمنع أيضًا الصداع النصفي في الدورة الشهرية، يمكنك البدء بها قبل يومين من إصابتك بالصداع النصفي مع الاستمرار في تناوله لمدة 6 إلى 7 أيام.
  • أدوية التريبتان يمكن أن تسبب آثارا جانبية مثل الغثيان، والدوخة، وانسداد الأنف، وتشنجات، لأنها قد تؤدي أيضا إلى أنتعاش الصداع.
  • المغنيسيوم، ربطت بعض الأبحاث ظهور الصداع النصفي بمستويات منخفضة من المغنسيوم، للمساعدة في منع حدوث الصداع النصفي في الدورة الشهرية، ابدأ بتناول المغنيسيوم في اليوم الخامس عشر من دورتك، استمر في أخذها حتى يأتي معاد الدورة الشهرية.
  • إذا لم تتم الدورة الشهرية أو كنت تعانين من صداع نصفي في أوقات أخرى من الدورة الشهرية، فيمكنك تناول الدواء الوقائي يوميًا.

تشمل الأدوية التي تمنع الصداع النصفي ما يلي:

  • بعض أنواع  مضادات الاكتئاب.

  • بعض أنواع الأدوية المطهرة.

  • أدوية ضغط الدم مثل حاصرات بيتا وحاصرات قنوات الكالسيوم.

نصائح منزلية لمنع صداع الشقيقة أثناء الحيض:

بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك تجربتها في المنزل لمنع الصداع النصفي:

  • ممارسة الرياضة كل يوم:

قد يساعدك التمرين المعتدل، مثل المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة، في تقليل الصداع النصفي وجعله أقل حدة، يجب الحرص على عدم ممارسة التمارين الرياضية بجد، في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي التمرين الشاق إلى الإصابة بالصداع النصفي.

  • احصلي على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة، إذ يمكن أن يؤدي عدم الراحة إلى نوبات صداع الشقيقة.
  • الاسترخاء.

الإجهاد يؤدي إلى صداع الشقيقة لكثير من الناس، وعمل تمارين استرخاء مثل التنفس العميق، واليوجا، والتأمل لرفع الضغط.

  • تجنب الأطعمة التي تسبب الصداع:

 تتضمن بعض الأطعمة التي تثير الصداع النصفي الشائعة:  الشوكولاته، والكافيين، والكحول، والمحليات الصناعية الأخرى، واللحوم المصنعة، والجبن.

  • الأكل طوال اليوم:

 الجوع يمكن أن يسبب لك الصداع، تناولي عدة وجبات صغيرة ووجبات خفيفة بدلا من ثلاث وجبات كبيرة.

قد تجدين أن تناول وجبات خفيفة متكررة وصغيرة تحتوي على الكربوهيدرات تساعد علي تخفيف صداع الشقيقة لأن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن بعض النساء يستفدن من الحفاظ على مستويات الجلوكوز الثابتة قبل بدء الدورة الشهرية.

 يجب أن تفكري في علاج الصداع النصفي الخاص بك مع الأدوية بينما ترين ما إذا كان يمكن إدارة الدورة الشهرية الخاصة بك بشكل أفضل.

الأخبار المتعلقة

دلالة لون دم الحيض وقوامه في الدورة الشهرية
دلالة لون دم الحيض وقوامه في الدورة الشهرية

  تمر أغلب الفتيات اللاتي وصلن لسن البلوغ بفترة الطمث التي تعرف بالحيض و...

كيف أعرف أن الحمل خارج الرحم وما أسبابه وعلاجه؟
كيف أعرف أن الحمل خارج الرحم وما أسبابه وعلاجه؟

الحمل خارج الرحم ليس بحالة طبيعية.  الحمل الطبيعي هو انغراس البويضة التي...

ربط عنق الرحم
ربط عنق الرحم

ما هو ربط عنق الرحم؟  يطلق عليه أيضاً اسم تطويق عنق الرحم، وهو إجراء جرا...

هبات الحرارة عند النساء.. ما أسبابها ومتي تنتهي؟
هبات الحرارة عند النساء.. ما أسبابها ومتي تنتهي؟

هبات الحرارة بشكل عام هي عبارة عن الشعور المفاجئ بالدفء الزائد عن الحد، وتغزو ال...

ما هي أسباب وجود صديد البول عند الحامل وما هو علاجه؟
ما هي أسباب وجود صديد البول عند الحامل وما هو علاجه؟

المرأة الحامل يحدث لها عدة تغيرات جسدية بسبب الحمل، ولكن يكون مشكلة عندما تصاب ب...

الإجهاض وأنواعه.. أسباب موت الجنين وضرورة الكشف المبكر
الإجهاض وأنواعه.. أسباب موت الجنين وضرورة الكشف المبكر

الإجهاض: هو انتهاء الحمل سواء كان في الأشهر الثلاثة الأولى أو في الأسبوع الثا...

سرطان الثدي عند المرأة.. الأسباب والأعراض
سرطان الثدي عند المرأة.. الأسباب والأعراض

أنت قوية لمواجهة سرطان الثدي هو السرطان الأكثر شيوعا لدى النساء ويسجل في...

30 فائدة من الكيوي للمرأة.. وتحذيرات للحامل
30 فائدة من الكيوي للمرأة.. وتحذيرات للحامل

الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وتعد من أهم مصادر التغذية ال...

استشير طبيب