احصائيات حالات الكورونا حول العالم

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:


حالات الكورونا فى مصر

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:

فقدان الذاكرة المؤقت: أسبابها وعلاجها
174 0

فقدان الذاكرة المؤقت: أسبابها وعلاجها

بواسطة طبيبى اون لاين الخميس، ٣٠ مايو ٢٠١٩

يعرف فقدان الذاكرة المؤقت بأنه عدم قدرة الشخص على تذكر ما مر به من أحداث وخبرات لمدة محدودة تصل إلى خمس دقائق أو عدة ساعات، وقد تتحول إلى حالة مرضية تستمر طويلًا.

ماهي الذاكرة

هي المكان الذي يقوم بتسجيل الأحداث التي يمر بها الفرد خلال حياته وتخزينها، ثم استرجاعها عند الحاجة إليها حيث تدرس الذاكرة في علم النفس الإدراكي، ويوجد العديد من التصنيفات للذاكرة يعتمد علي مدتها وطبيعة استرجاعها.

تنقسم الذاكرة إلى ثلاث عمليات حسب النظرية التي اعتمدت سنة 1968 إلى:

  • ذاكرة حسية:

يتم فيها تخزين المعلومات التي تتلقاها الحواس إذ تحتوي على مساحة كبيرة نسبيًا تقوم بتخزين المعلومات لفترات قصيرة ثم تقوم بنقلها بعد ذلك إلى الذاكرة قصيرة المدى، والذاكرة الحسية نوعان هما:

  • الذاكرة الحسية البصرية.

  • الذاكرة الحسية السمعية.

  • ذاكرة قصيرة المدى:

تعتبر المرحلة الثانية من مراحل تخزين المعلومات في الذاكرة حيث يقوم الفرد فيها بنقل بعض المعلومات التي دخلت عن طريق الانتباه إلى الذاكرة قصيرة المدي والاحتفاظ بها لفترة قصيرة من الزمن.

وتعرف أيضا بالذاكرة العاملة ذلك لاحتوائها علي المعلومات النشطة لذا تعتبر مرحلة مؤقته من تخزين المعلومات.

ذاكرة طويلة المدى: هي نوع من أنواع الذاكرة يقوم بالاحتفاظ بالمعلومات لمدة طويلة تكون من سنة الي أعوام كالسن والاسم والعنوان.

ويمكننا استرجاع المعلومات كلما اعتمدنا على الخبرات السابقة والمعلومات المختزنة إذ يتم تداولها في الذاكرة قصيرة المدي وربطها بغيرها من أفكار.

أسباب فقدان الذاكرة المؤقت

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الذاكرة المؤقت، وتشمل ما يلي:

  • كثرة النسيان وعدم القدرة على التذكر، مما يتسبب في عدم القدرة على تثبيت المعلومات.

  • الكم الهائل من المعلومات والأحداث التي يتعرض لها الشخص في يومه.

  • سوء التغذية ونقص اوميغا 3 وقلة الانتظام في تناول الثلاث وجبات.

  • زيادة الوزن الذي يصل إلى السمنة المفرطة، مما يتسبب في عدم وصول الدم إلى الدماغ، أو وصوله بطريقة بطيئة مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة.

  • يمكن لكثرة التخدير الطبي التسبب في فقدان مؤقت في الذاكرة.

  • قلة الحصول على الكم الكافي من الراحة والاستمرار في العمل لفترات طويلة إذ لابد أن يأخذ الفرد قسطًا كافيا من الراحة لا يقل عن 10 دقائق.

  • تداخل المعلومات مع بعضها البعض مما يؤدي إلى صعوبة تذكر كافة المعلومات والمواقف.

العلاج:

هناك بعض الخطوات التي قد تساعدك على تنشيط الذاكرة، والتخلص من هذه المشكلة، وتشمل الآتي:

  • أخذ مقدار كافي من النوم مما لا يقل عن 8_6 ساعات يوميًا.

  • الحفاظ على ممارسة الرياضة بشكل مستمر.

  • ممارسة العاب الذاكرة من وقت لآخر إذ تعمل على تقوية الذاكرة وتنشيطها.

  • الحفاظ على تناول الكمية الكافية من المياه خلال اليوم.

  • تناول المكسرات كالجوز واللوز لتقوية الذاكرة.

  • أسباب فقدان الذاكرة المؤقت بعد الاستيقاظ من النوم

  • توجد العديد من الأسباب لفقدان الذاكرة وخصوصًا بعد الاستيقاظ من النوم منها:

  • الشعور بالملل.

  • عدم التركيز.

  • الشعور بالتعب والإرهاق.

  • كثرة المهام.

  • الاكتئاب والأنيميا.

  • عدم النوم لساعات كافية.

أعراض فقدان الذاكرة المؤقت

يعرف فقدان الذاكرة المؤقت بعدم قدرة الفرد على تذكر الأحداث الأخيرة التي مر بها وعدم قدرته على تكوين ذكريات جديدة لذا يعتمد الأطباء في تشخيص فقدان الذاكرة المؤقت علي:

  • محافظة الفرد على هويته الشخصية رغم فقدانه للذاكرة.

  • حدوث فقدان مفاجئ للذاكرة مصحوب شاهد ودليل.

  • التأكد من عدم تضرر منطقة ما في المخ مثل: عدم إدراك الكلمات أو الحركات الغير إرادية.

  • استرجاع تدريجي للذاكرة.

  • عدم زيادة مدة فقدان الذاكرة المؤقت عن 24 ساعة أو أقل.

علاج فقدان الذاكرة المؤقت

ليس لفقدان الذاكرة المؤقت علاج إذ أنه يزول تلقائيًا وليس له أي تأثير مؤكد.

الوقاية من فقدان الذاكرة المؤقت

يعتبر سبب فقدان الذاكرة المؤقت غير معروف حتى الآن إذ يحدث فقدان الذاكرة مؤقتًا بشكل مفاجئ وقليل أيضًا، لذلك لا يوجد أسلوب واضح ومعين للوقاية من فقدان الذاكرة المؤقت وإذا حدث فقدان مؤقت في الذاكرة نتيجة مجهود عنيف أو مبالغ فيه كالسباحة في ماء باردة فيجب التحدث إلى الطبيب عن ذلك لتتجنب ذلك النشاط الذي تسبب في ظهور المشكلة.

طرق التصرف مع الأشخاص المصابون بفقدان مؤقت للذاكرة

هناك بعض الإجراءات التي ينصح بإتباعها مع الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة، ومن ضمن هذه الإجراءات ما يلي:

  • العمل على طمأنة الشخص وتهدئته حتى يقوم باستعادة ذاكرته مرة أخري.

  • التوجه الى الطبيب للكشف عن السبب الرئيسي وراء ذلك.

  • الألتزام الدقيق بكافة الأدوية التي يصفها الطبيب للمريض والحرص على أخذها في أوقاتها المحددة.

  • الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالزيوت المكثفة وتناول أطعمة صحية ومتكاملة.

كيفية تقوية الذاكرة عند كبار السن

يوجد العديد من الطرق لتقوية الذاكرة لدى الإنسان وأهمها:

المواظبة على الذهاب إلى الطبيب وتنفيذ كافة المعلومات التي يصفها الطبيب للمريض.

ممارسة الرياضة يوميًا بطرق بسيطة كالمشي أو الجري الخفيف.

عمل جدول للمريض يشتمل على مواعيده خلال يومه والزيارات التي يقوم بها وترتيب أولوياته.

يمكن للألعاب البسيطة مساعدة المريض على تنشيط ذاكرته كالسودوكو أو حل الأسئلة المتقاطعة.

تشجيع المريض على القراءة إذ تساعد القراءة على ربط الأحداث التي تسرد خلالها مع الواقع لمحاولة اكتساب العقل بعض المعلومات البسيطة التي تستمر معه لفترات طويلة.

التأقلم مع فقدان الذاكرة

عند اصابة الشخص بفقدان في الذاكرة يصبح الأمر صعبًا ومحبطًا في كثير من الأوقات سواء كان للمريض نفسه أو للمحيطين من حوله، ولكن في هذه الحالة  يحتاج المريض إلى أن يقوم أحد بتوجيهه في كافة شؤونه الحياتية لذا من المهم هنا التحدث إلى الأشخاص الذين يقدرون الحالة ويفهمونها، ومن الضروري أيضًا تقديم الدعم النفسي الجيد للمريض فيمكن الأشتراك في بعض مجموعات الدعم النفسي للمساعدة على التأقلم بصورة أسرع .

ليس فقدان الذاكرة المؤقت مضاعفات ولكنه قد يسبب نوبات انفعالية تؤثر على حياة الشخص لذا فإن الفجوة التي حدثت في الذاكرة تكون غير مستقرة وقد تعود مرة أخرى ويمكن ايضا أن تتحول إلى حالة مرضية وتتحول إلى زهايمر.

عند إصابة الفرد بفقدان الذاكرة المؤقت يستطيع أن يتذكر هويته ويدرك الأشخاص الموجودين من حوله والذين يعرفهم جيدا، اعرف المزيد من هنا.
 

الأخبار المتعلقة

ما هي سعفة الرأس؟
ما هي سعفة الرأس؟

سعفة الراس هي عدوى فطرية تحدث في فروة الرأس والشعر. وتختلف أعراض سعفة الراس الا...

   اضطراب النوم واليقظة وكيفية علاجه 
   اضطراب النوم واليقظة وكيفية علاجه 

        اضطراب النوم واليقظة من المشاكل الشائعة التي يعاني م...

ما هي أدوات قياس صعوبات التعلم؟
ما هي أدوات قياس صعوبات التعلم؟

حتى يتم وضع خطة علاجية سليمة للعلاج، يجب أولًا قياس صعوبات التعلم بدقة، وحتى يتم...

المظاهر السلوكية لذوي صعوبات التعلم
المظاهر السلوكية لذوي صعوبات التعلم

حتى تتعرف كل أم على صعوبات التعلم، يجب أولًا التعرف على الخصائص السلوكية لذوي صع...

بعض المشاكل التي تواجه أسر ذوي الاحتياجات الخاصة وطرق حلها
بعض المشاكل التي تواجه أسر ذوي الاحتياجات الخاصة وطرق حلها

  يوجد العديد من المشاكل التي تواجه أسرة الطفل ذي الاحتياجات الخاصة، وتر...

ما هي النظريات المفسرة لصعوبات التعلم؟
ما هي النظريات المفسرة لصعوبات التعلم؟

حاولت العديد من مدارس علم النفس تفسير صعوبات التعلم من الناحية السلوكية والنظرية...

من هم الموهوبون من ذوي صعوبات التعلم؟
من هم الموهوبون من ذوي صعوبات التعلم؟

يمتلك العديد من الأطفال مواهب فنية وعلمية إلا أنه لا يتم اكتشافها نظرًا لأنهم يع...

إدمان الجنس.. مرض عضوي أم نفسي؟
إدمان الجنس.. مرض عضوي أم نفسي؟

للوهلة الأولى تبدو عبارة غريبة حيث أن الشائع قد يكون إدمان الكحول أو المخدرات أو...

استشير طبيب مجانا