طبيبى أون لاين

لمعرفة المزيد عن فيروس كورونا المستجد إضغط هنا

1
652 0

فوائد القرفة للتخسيس وكيفية تناولها

بواسطة طبيبى اون لاين الأربعاء، ٤ مارس ٢٠٢٠

تعتبر السمنة من أكبر المشاكل التي يمكن أن تواجه الكثيرين، وقد يلجأ الكثير من الأشخاص للتخلص من الوزن الزائد باستخدام بعض أدوية التخسيس، التي لها الكثير من الآثار الجانبية الضارة، لذا يبحث كثير من الأشخاص عن طرق أخرى أقل خطورة ومن أفضلها القرفة، سنتعرف على أهم فوائد القرفة للتخسيس وعلى قيمتها الغذائية خلال المقال التالي.

فوائد القرفة للتخسيس

يعتبر الاهتمام بالمظهر الخارجي والصحة من الأشياء التي قد تشغل بال الكثير من الأشخاص خاصة الحصول على الوزن المثالي والوصول إليه يعتبر من الأشياء الهامة التي يجب الانتباه إليها، فنحن قد نجد الكثير من الأشخاص التي تقوم بالبحث في الكثير على الأنترنت عن المواقع الخاصة بالرشاقة رغبًة في الحصول على اقوى الوصفات والأعشاب التي من الممكن أن تساعد في تقليل الوزن والتخلص من السمنة، ومن هنا سوف نتعرف على أفضل الأعشاب الحارقة للدهون القرفة للتخسيس.

خصائص القرفة

من المعروف أن القرفة من الأعشاب التي من الممكن أن تضاف إلى الكثير من الطعام والحلويات، ومن الممكن تناولها في المشروبات مثل: اللبن أو الزنجبيل بالقرفة وغيرها، ويعد استخدام القرفة للتخسيس من ابرز استخداماتها.

انواع القرفة:

النوع الأول هو يعرف باسم السيلانية، والنوع الثاني يطلق عليه اسم الكاسيا، وهي تعتبر من أصل صيني، وتعد القرفة من النباتات الفطرية ويتراوح طول شجرة القرفة ما بين 20 إلى 30 قدم، وتنتج هذه الأشجار بعد 6 سنوات، ويتم جني المحصول الخاص بيه في الشتاء.

فوائد الفرقة للتخسيس

على الرغم من أن القرفة من الأعشاب التي من الممكن أن تستخدم في الإضافة إلى الطعام وبعض المشروبات إلا أنها من أقوي الوصفات التي من الممكن أن تساعد على تنحيف الجسم وحرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن الزائد، ومن فوائد القرفة للتخسيس التي من الممكن الاستفادة منها في حالات السمنة هي.

  • أن تناول كوب من القرفة من الأشياء التي من الممكن أن تتحكم في مستوى الأنسولين في الدم وتعمل على تثبيته بمستويات جيدة وطبيعية بالجسم.
  • تعتبر القرفة من الأعشاب التي من الممكن أن تساهم في تفاعل بينها وبين الجهاز الهضمي، وهذا التفاعل يساعد على تسريع العملية الهضمية والذي ينتج عنه سرعة حرق الدهون الموجودة في البطن، وأيضا تساهم في حرق بعض السعرات الحرارية الزائدة في الجسم وبالتالي خسارة الوزن.
  • تخفيض معدل السكر في الدم والتي من شأنها إذا زادت تؤدى إلى الزيادة في الوزن، كما تؤدى إلى تراكم الدهون في الجسم وبالتالي أن تناول القرفة للتخسيس من الأشياء التي تساعد على الحد من زيادة معدل السكر في الدم لذلك ينصح بشرب كوب منها يوميًا للحفاظ على مستوى السكر في الدم لأطول فترة ممكنة.

فوائد القرفة الصحية لجسم الإنسان

تعتبر القرفة للتخسيس من المشروبات التي لا يقتصر دورها في خسارة الوزن فقط بل من الممكن أن يكون لها دور فعال في إفادة الجسم بالكثير من الأشياء ومنها:

  • تساهم القرفة في تقليل الدهون الثلاثية الضارة بنسبة تتراوح ما بين 23 إلى 30 في المائة من الجسم، وهذا ليس فقط بل يستمر مفعول تناول القرفة إلى 20 ساعة متواصلة.
  • لها فعالية كبيرة في تقليل مستوى الكولسترول في الكلى والكولسترول عامة في الجسم.
  • لها فعالية كبيرة في تخفيض مستوى السكر في الدم وهذا يعتبر من أهم الفوائد التي من الممكن أن تنتج عن القرفة وخاصة عند مرضي السكر.
  • تساعد على تنشيط الذاكرة وتقاوم البكتريا والأورام والفيروسات.
  • تعتبر من الأعشاب التي من الممكن أن استعمالها في حالات التعرض إلى الإسهال وهذا لأنها من الأعشاب المطهرة للمعدة يفصل احتوائها تحتوي على مواد قابضة ويعتبر استخدام القرفة للتخسيس من أفضل طرق حرق الدهون.

فوائد القرفة للنساء

من المعروف أن تناول الفرقة للنساء التي يوجد لديها عسر في الطمث يساعد كثيرًا في التخلص من آلام الدورة، وتساهم في عدم تأثيرها لأنها من الأعشاب التي تسبب سيولة في الدم، وأيضا تساهم في تسخين الجسم، لكن لا ينصح للمرأة الحامل تناول القرفة لأنها تساعد بشكل كبير على الإجهاض ونزول الدم في الشهور الأولى، وتساهم في الولادة المبكرة في الأشهر الأخيرة في الحمل هذا لأنها من الأعشاب التي تساعد على توسيع الرحم لأنها من الأعشاب القابضة التي تساعد على الطلق بسرعة كبيرة.

كيفية استخدام القرفة للتخسيس

يمكن تناول القرفة مثل الشاي عن طريق وضع معلقة متوسطة مع كوب من الماء المغلي، ويفضل أن تحلى بالعسل الطبيعي أفضل من السكر الأبيض خاصة لمرضى السكر، وأيضا في حال تغيير طعم القرفة أو عدم تقبله من الممكن إضافة قليل من مسحوق القرفة على والقهوة وبعض العامات التي من الممكن تناولها.

ومن الممكن تناول القرفة وهذا بتوزيعها على بعض الفواكه التي من الممكن أن تساهم في خسارة الوزن مثل التفاح الأخضر أو الكيوي.

كما يمكن إضافة القرفة في كوب من الماء الدافئ مع معلقة من الزنجبيل ونصف ليمونة ويتم شرب هذا الخليط، فهو من المشروبات التي من الممكن أن تساعد على حرق الدهون بشكل كبير.

نصائح لتجنب زيادة الوزن وأمراض السمنة

  • تناول الطعام بنظام وبحكمة من الأمور التي من الممكن أن تساهم في الحفاظ على الجسم من زيادة الوزن واتباع بعض الأنظمة الصحية لتقليل الوزن والحصول على مظهر صحي ومن أفضل الطرق الطبيعية والآمنة تناول مشروب القرفة للتخسيس بشكل يومي ومنتظم للحصول على النتيجة المطلوبة.
  • تجنب شرب المشروبات الغازية والتي يوجد فيها نسبة كبيرة من السكر.
  • استبدال الدهون النباتية بالبروتين في الوجبات اليومية.
  • التخلص من المغريات مثل تناول الأطعمة الجاهزة مثل: وجبات الهمبرجر الشاورما، وأيضا المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين والمبيضات.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية أو المشي بمعدل ساعة يوميًا، وهذا من الأفعال التي تساهم بشكل كبير بالحفاظ على الصحة وعلى الوزن المثالي.
  • تجنب الطعام أمام شاشة التلفزيون أو مع مشاهدة البرامج والأفلام لأن هذا من الممكن أن يؤدى إلى تناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي يزيد من السمنة في الجسم.
  • الإكثار من شرب الكثير من المياه حتى أثناء الشتاء للحفاظ على أجهزه الجسم بصحة وحيوية وأيضا لزيادة حرق دهون الجسم.
  • التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات.
  • استخدام الزيوت النباتية بدل الدهون الحيوانية لأنها تخفف من الكولسترول في الجسم.
  • ومن الأشياء الهامة للحفاظ على الوزن المثالي وتجنب السمنة وزيادة الوزن النوم لوقت كافي وهذا يكون بمعدل 8 ساعات باليوم، لان قلة النوم تزيد من الكثير من المشاكل الصحية.

وفى نهاية المقال نكون قد تعرفنا على فوائد القرفة للتخسيس وخسارة الوزن، والطريقة الصحيحة لتناول القرفة سواء شرب المشروبات الساخنة أو إدخالها أثناء طهي الطعام.

الأخبار المتعلقة

متى تلتئم المعدة بعد التكميم.. وانتبه لأعراض التسريب
متى تلتئم المعدة بعد التكميم.. وانتبه لأعراض التسريب

بعد التكميم, في الفترات الأخيرة وفي كل الفترات كانت تعاني الفتيات من أمور السمنة...

4 طرق تخلصك من ترهل الجسم بعد عملية التكميم
4 طرق تخلصك من ترهل الجسم بعد عملية التكميم

  بعد عملية تكميم المعدة، يفقد العديد من المرضى الكثير من الوزن (غالبًا...

ماهو دواء فنترمين Phentermine وكيف يعمل مع التخسيس؟
ماهو دواء فنترمين Phentermine وكيف يعمل مع التخسيس؟

البدانة مشكلة تجتاح العالم بأكمله، ويبحث الجميع بشكل متواصل عن حل وعلاج لتلك الم...

جهاز الهايفو للتجميل: الفوائد والمخاطر
جهاز الهايفو للتجميل: الفوائد والمخاطر

يعتبر جهاز الهايفو أحد الوسائل التقنية الحديثة الغير جراحية التى تستخدم في شد ال...

صابون الفحم.. كيفية إعداده وطرق استخدامه
صابون الفحم.. كيفية إعداده وطرق استخدامه

صابون الفحم من أهم أنواع الصابون المتوفر في الأسواق فهي التي تعمل على التخلص من...

تعرف على السعرات الحرارية في الخبز المصري وأنواعه
تعرف على السعرات الحرارية في الخبز المصري وأنواعه

الخبز هو شيء أساسي في الطعام، ويستخدم في معظم الوجبات، كما أن له أنواع متعددة لك...

ما هو الفرق بين الكولاجين النباتي والحيواني وما الأفضل من بينهما؟
ما هو الفرق بين الكولاجين النباتي والحيواني وما الأفضل من بينهما؟

  الكولاجين من المواد الحديثة التي يتم استخدامها في مجال طب التجميل من ح...

خواص ماء الكولونيا السليمة واضرارها على الأطفال
خواص ماء الكولونيا السليمة واضرارها على الأطفال

حتى تستطيع اختيار العطر المناسب لك يجب التعرف على خواص ماء الكولونيا السليمة، إذ...

استشير طبيب