احصائيات حالات الكورونا حول العالم

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:


حالات الكورونا فى مصر

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:

الحالات فى كل بلد
علاج الادمان
301 0

كيف تعرف أنك مصاب بالوسواس القهري.. وما العلاج؟

بواسطة طبيبى اون لاين الثلاثاء، ٩ يوليو ٢٠١٩

 

اضطراب الوسواس القهري هو حالة شائعة للصحة العقلية يكون لدى الفرد فيها أفكار هوس وسلوكيات إلزامية، فالأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري يؤمنون بأفكار غير معقولة ومخاوف لا مبرر لها، تعرف باسم "الهواجس".

يصاب بعض الأشخاص بهذا المرض مبكرًا، وغالبًا ما يكونون في سن البلوغ، ولكن عادةً ما يتطور هذا المرض في مرحلة البلوغ المبكر، حيث يصيب الرجال والنساء والأطفال، ويمكن أن يتطور في أي عمر، وقد يكون الوسواس القهري محبطًا ويتداخل بشكل كبير مع حياتك، لكن العلاج يمكن أن يساعدك في إبقائه تحت السيطرة.

أسباب الوسواس القهري:

ليس من الواضح بالضبط ما الذي يسبب الوسواس القهري، فقد يلعب عدد من العوامل المختلفة دورًا في هذه الحالة.

وتشمل هذه:

تاريخ العائلة:

من المحتمل أن يتطور الوسواس القهري إذا كان لدى أحد أفراد الأسرة ذلك، ربما بسبب الجينات.

الاختلافات في الدماغ:

لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري مناطق ذات نشاط مرتفع بشكل غير عادي في المخ أو مستويات منخفضة من مادة كيميائية تسمى السيروتونين.

أحداث الحياة:

قد يكون الوسواس القهري أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين عانوا من البلطجة أو سوء المعاملة أو الإهمال، ويبدأ أحيانًا بعد حدث مهم في الحياة، مثل الولادة أو وفاة أحد الأشخاص المرتبطين بالمصاب.

الشخصية:

الأشخاص الأكثر دقة ومنهجية ممن يتمتعون بمعايير شخصية عالية قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض الوسواس القهري، كما قد يكون أولئك الذين يشعرون بالقلق عمومًا أو لديهم شعور قوي بالمسؤولية تجاه أنفسهم والآخرين.

أعراض الوسواس القهري:

  • إذا كنت تعاني من الوسواس القهري، فستتعرض عادةً لأفكار مهووسة وسلوكيات إلزامية.
  • الهاجس هو الفكر أو الصورة أو الرغبة غير المرغوب فيها وغير السارة التي تدخل عقلك مرارا وتكرارا، مما يتسبب في الشعور بالقلق أو الاشمئزاز أو عدم الارتياح.
  • الإكراه هو سلوك متكرر أو فعل عقلي تشعر أنك بحاجة إلى القيام به لمحاولة تخفيف المشاعر غير السارة الناجمة عن الفكر الهوسي بشكل مؤقت.

على سبيل المثال، قد يشعر شخص يخشى من تعرض منزله للسرقة بأنه يحتاج إلى فحص جميع النوافذ والأبواب عدة مرات ليتأكد أنها مغلقة قبل مغادرة المنزل.

  •  راحة مؤقتة - يخفف السلوك القهري من القلق مؤقتا، لكن الهوس والقلق يعودان سريعًا، مما يؤدي إلى بدء الدورة من جديد.

من الممكن أن يكون لديك أفكار مهووسة فقط أو يكون لديك إكراه، ولكن معظم الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري سيواجهون الأمرين.

بعض الهواجس الشائعة التي تؤثر على الأشخاص المصابين بالوسواس القهري تتضمن:

  • الخوف من إيذاء نفسك أو الآخرين عن قصد، على سبيل المثال، الخوف من أن تهاجم شخصًا آخر، مثل أطفالك.
  • الخوف من إيذاء نفسك أو الآخرين عن طريق الخطأ، على سبيل المثال، الخوف من أنك قد تشعل النار في المنزل عن طريق ترك البوتاجاز مشتعلًا.
  • الخوف من التلوث بسبب المرض أو العدوى.
  •  قد تكون لديك أفكار مهووسة ذات طبيعة عنيفة أو جنسية تجدها مثيرة للاشمئزاز أو مخيفة، لكن هذه مجرد أفكار حتى امتلاكها لا يعني أنك ستعمل عليها.

أنواع الوسواس القهري:

تشمل الأنواع الشائعة من السلوك القهري لدى الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري ما يلي:

  1. النظافة.. التنظيف وغسل اليدين.
  2. الفحص.. مثل فحص الأبواب والتأكد من أنها مغلقة أو أن الغاز مغلق.
  3. التفكير المطول والعميق.
  4. سيطرة الأفكار السيئة.
  5. اكتناز الأشياء.
  6. ترتيب الأشياء.

المشكلات الصحية المرتبطة بالوسواس القهري:

قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري من مشاكل صحية نفسية خطيرة أو يصابون بها، بما في ذلك:

  • الاكتئاب.. وهو حالة تسبب عادة مشاعر دائمة من الحزن واليأس، أو فقدان الاهتمام بالأشياء التي اعتدت أن تستمتع بها.
  • اضطرابات الأكل.. وهي ظروف تتميز بحالة غير طبيعية تجاه الطعام الذي يؤدي إلى تغيير عاداتك وسلوكك في الأكل.
  • اضطراب القلق العام.. حالة تجعلك تشعر بالقلق تجاه مجموعة من المواقف والقضايا، بدلاً من حدث واحد محدد.
  • اضطراب الاكتناز.. ينطوي على اكتساب مفرط للأشياء وعدم القدرة على التخلص منها.

الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري والاكتئاب الشديد قد يكون لديهم أيضًا مشاعر انتحارية.

علاج الوسواس القهري:

العلاجان الرئيسيان هما:

  • العلاج النفسي: عادةً ما يكون نوعًا من العلاج يساعدك على مواجهة مخاوفك وأفكارك المهووسة دون "وضعها في نصابها الصحيح" من خلال الإكراه.
  • الدواء: عادة ما يكون نوعًا من الأدوية المضادة للاكتئاب التي يمكن أن تساعد من خلال تغيير توازن المواد الكيميائية في دماغك.

يوصى عادةً بدورة قصيرة من العلاج لعلاج الوسواس القهري المعتدل نسبيًا، والوسواس القهري الأكثر شدة قد يتطلب دورة أطول من العلاج والدواء.

قد تكون هذه العلاجات فعالة للغاية، ولكن من المهم أن تدرك أن الأمر قد يستغرق عدة أشهر قبل أن تلاحظ الفائدة.

العلاج النفسي:

علاج الوسواس القهري عادة ما يكون نوعًا يسمى العلاج السلوكي المعرفي.

وهذا ينطوي:

العمل مع أخصائي العلاج الخاص بك لتقسيم مشاكلك إلى أجزاء منفصلة، مثل أفكارك ومشاعرك الجسدية والإجراءات.

ويشجعك على مواجهة خوفك والسماح للأفكار المهووسة أن تحدث دون تحييدها بسلوكيات إلزامية، تبدأ بمواقف تسبب لك أقل القلق أولاً، قبل الانتقال إلى أفكار أكثر صعوبة.

العلاج صعب وقد يبدو مخيفًا، ولكن يجد الكثير من الناس أنه عندما يواجهون هواجسهم، فإن القلق يتحسن في النهاية أو يزول.

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري المعتدل إلى حد ما عادة إلى حوالي 10 ساعات من العلاج المعالج، إلى جانب التمارين التي تتم في المنزل بين الدورات، وقد تكون الدورة الطويلة ضرورية في الحالات الأكثر شدة.

معظم الناس يحتاجون إلى العلاج لمدة عام على الأقل، وقد تتمكن من التوقف إذا كان لديك أعراض مزعجة قليلة أو معدومة بعد هذا الوقت، على الرغم من أن بعض الناس يحتاجون إلى تناول الدواء لسنوات عديدة، وقد تستمر الأعراض في التحسن لمدة تصل إلى عامين من العلاج.

الوسواس القهري الجنسي:

الهوس في اضطراب الوسواس القهري، هو غير المرغوب فيه الفكر، صورة، أو فكرة من شأنها أن لا تذهب بعيدا، والتي تسبب الضيق.. الهوس الجنسي هو واحد من مجموعات الهوس المرتبطة بالوسواس القهري.

على الرغم من وجود مجموعة واسعة من الهواجس الجنسية، إلا أن الموضوعات الشائعة تشمل الشذوذ الجنسي ــ الهوية الجنسية، والاعتداء الجنسي، والأفكار الجنسية عن الأصدقاء، والخيانة الزوجية، والانحرافات الجنسية، والجنس مع الحيوانات، والسلوك الجنسي العنيف، والأفكار التي تجمع بين الدين والجنس، فعليك أن تتذكر أن الهواجس الجنسية يمكن أن تحدث مع أو بدون إكراه.

والهواجس الجنسية ليست تخيلات جنسية، في حين أن التخيلات الجنسية عادة ما تكون ممتعة وغير ضارة وخالية من الذنب، فالهواجس الجنسية غير مرغوب فيها، ومؤلمة، ونادراً ما تؤدي إلى إثارة جنسية.

يخشى العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري من أن طبيعة هواجسهم الجنسية تشير إلى أنهم قد يكونون شاذين أو مغتصبين، أو منحرفين جنسياً بطريقة ما، لهذا السبب، يخشون الانفتاح على هوسهم مع أصدقائهم أو أفراد أسرهم.

إذا كنت تعاني من الوسواس القهري وأنت تشعر بالقلق إزاء ما تشير إليه هواجسك فيما يتعلق بهويتك، فمن الضروري أن تتذكر أنه في حين أن المتحرشين بالأطفال أو المغتصبين سيستمتعون بتخيل المواقف الجنسية التي تنطوي على أطفال أو الهيمنة الجنسية العنيفة، وقد يتصرفون بناءً على مثل هذا الخيال.

والأفراد الذين يعانون من الوسواس القهري الذين يعانون من هوس جنسي لا يريدون تجربة هذه الأفكار، يجدون هذه الأفكار محزنة للغاية ومثيرة للذنب ولا يريدون أن يتصرفوا بها، لهذا السبب، ويجب أن تشعر بالأمان عند الانفتاح على الطبيب الخاص بك حول الأفكار التي تكافح معها.. فقط من خلال انفتاحك وأمانك سيكون بمقدوره مساعدتك في حل هذه المشكلات.

علاج الهواجس الجنسية:

إذا كنت تتصارع مع المضاعفات الناجمة عن الوسواس القهري، فيجب عليك بالطبع البحث عن طبيب تم تدريبه على علاج الحالة، ولن يتمتع كل طبيب نفسي بخبرة في هذا المجال، وبمجرد تحديد الطبيب المناسب، سيكون من مصلحتك أن تكون منفتحًا، إذا منحتهم الفرصة، فيمكنهم المساعدة في علاج هواجسك.

الهواجس الجنسية تشبه إلى حد كبير الهواجس الأخرى المرتبطة بالوسواس القهري، يمكن علاج الهواجس الجنسية على أفضل وجه باستخدام نهج متعدد التخصصات، في حالة الهواجس، فإن أفضل علاج هو عادةً مزيج من أساليب العلاج الدوائي والعلاج السلوكي، وهذا النوع من العلاج يشدد على التغييرات في السلوك والأفكار (تسمى أحيانًا الإدراك). إنه ينطوي على فحص أي أنماط فكر ضارة تواجهها والتوصل إلى بدائل معقولة أكثر واقعية وأقل تهديدًا.

العلاج والوقاية من الاستجابة قد تكون فعالة أيضا، وعلى سبيل المثال، إذا كنت تواجه هاجسًا جنسيًا بشأن وجود علاقة جنسية مع أحد الأقارب، فيمكنك تسجيل صوتي لنفسك يسرد هذا الهوس بتفصيل كبير ثم تستمع إلى الشريط مرارًا وتكرارًا حتى تسمع الهوس عن القلق.

يمكن تطوير مجموعة متنوعة من تمارين التعرض اعتمادًا على طبيعة هوسك الجنسي الخاص، والتأكد من أنك تأخذ الوقت الكافي للعثور على معالج الوسواس القهري المناسب لك.

 

الأخبار المتعلقة

ما هي سعفة الرأس؟
ما هي سعفة الرأس؟

سعفة الراس هي عدوى فطرية تحدث في فروة الرأس والشعر. وتختلف أعراض سعفة الراس الا...

   اضطراب النوم واليقظة وكيفية علاجه 
   اضطراب النوم واليقظة وكيفية علاجه 

        اضطراب النوم واليقظة من المشاكل الشائعة التي يعاني م...

ما هي أدوات قياس صعوبات التعلم؟
ما هي أدوات قياس صعوبات التعلم؟

حتى يتم وضع خطة علاجية سليمة للعلاج، يجب أولًا قياس صعوبات التعلم بدقة، وحتى يتم...

المظاهر السلوكية لذوي صعوبات التعلم
المظاهر السلوكية لذوي صعوبات التعلم

حتى تتعرف كل أم على صعوبات التعلم، يجب أولًا التعرف على الخصائص السلوكية لذوي صع...

بعض المشاكل التي تواجه أسر ذوي الاحتياجات الخاصة وطرق حلها
بعض المشاكل التي تواجه أسر ذوي الاحتياجات الخاصة وطرق حلها

  يوجد العديد من المشاكل التي تواجه أسرة الطفل ذي الاحتياجات الخاصة، وتر...

ما هي النظريات المفسرة لصعوبات التعلم؟
ما هي النظريات المفسرة لصعوبات التعلم؟

حاولت العديد من مدارس علم النفس تفسير صعوبات التعلم من الناحية السلوكية والنظرية...

من هم الموهوبون من ذوي صعوبات التعلم؟
من هم الموهوبون من ذوي صعوبات التعلم؟

يمتلك العديد من الأطفال مواهب فنية وعلمية إلا أنه لا يتم اكتشافها نظرًا لأنهم يع...

إدمان الجنس.. مرض عضوي أم نفسي؟
إدمان الجنس.. مرض عضوي أم نفسي؟

للوهلة الأولى تبدو عبارة غريبة حيث أن الشائع قد يكون إدمان الكحول أو المخدرات أو...