طبيبى أون لاين

لمعرفة المزيد عن فيروس كورونا المستجد إضغط هنا

1
2309 2

ما هي أعراض الاكتئاب المزمن

بواسطة طبيبى اون لاين الثلاثاء، ٥ مايو ٢٠٢٠

يعد مرض الاكتئاب في الفترة الحالية هو مرض العصر يصيب الكثير من البشر ومن أهم أعراضه الشعور بصعوبة في التركيز وعدم انتظام في ساعات وليس فقط تلك الأعراض بل توجد أعراض كثيرة أخرى سوف نوضح في هذا المقال اعراض الاكتئاب المزمن.

ما هو الاكتئاب

  • يعرف الاكتئاب المزمن بأنه حالة مرضية تصيب نفسية الفرد وما يصاحبها من تأثير سلبى وأعراض مرضية تصيب جسم الإنسان.
  • ومن المعروف أن مرض الاكتئاب هو مرض ليس بالسهل التخلص منه أو معالجته.
  • الاكتئاب يجعل المريض ليس لديه أي قابلية على أداء مهامه أو أنشطته اليومية.
  •  كذلك تفضيله العزلة عن البشر مما يزيد من الحالة سوءًا قد تصل به إلى الانتحار في حال عدم إقبال المريض على معالجة نفسه بنفسه أو الذهاب إلى الطبيب.

اعراض الاكتئاب المزمن لدى الرجال

 هناك بعض الأعراض التي تدل على إصابة الرجال بأعراض مرض الاكتئاب، وهو ما يختلف بشكل واضح عن الأعراض التي تظهر على النساء في حالة إصابتهم بنفس المرض ومن اعراض الاكتئاب المزمن لديهم:-

  • قد يسبب المرض شعور المريض بالقلق الشديد.
  • الإحساس بانعدام الراحة بشكل كبير.
  • قد يسبب حدوث عدم انتظام في ساعات النوم.
  • من الممكن أن يسبب الشعور بالضعف وفقد الطاقة.
  • الشعور بفقد الثقة في كل من الأفراد المحيطين به.
  • في بعض الحالات ممكن أن يسبب الشعور بالغضب.
  • قد يتطور مرض الاكتئاب ويسبب زيادة نسبة التعرض لأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية.
  • في حالة إصابة الفرد بمرض الاكتئاب قد يلجأ الفرد بالهروب منه في إنهاك نفسه في العمل بشكل كبير.
  • اللجوء إلى ممارسة الهوايات والأنشطة الرياضية بشكل واسع.
  • قد يسبب مرض الاكتئاب لدى الرجال تحفيز شعورهم بالعصبية الشديدة.
  • الإقبال على تناول المشروبات الكحولية بشراهة.
  • زيادة الإقبال على تعاطي المواد المخدرة بشكل كبير.
  • ومن أهم الأعراض الجسدية كذلك الشعور بالصداع وحدوث آلام في العضلات. قد يتسبب في صعوبة في عمليات التنفس.
  • من الممكن أن يسبب الشعور بالدوخة والدوار وآلام في الظهر.
  • قد يسبب حدوث اضطرابات في وظائف الجهاز الهضمي مما قد يؤدي إلى حدوث عسر الهضم.

اعراض الاكتئاب المزمن لدى النساء

 بعد أن وضحنا اعراض الاكتئاب المزمن لدى الرجال فهناك بعض الأعراض التي تصيب النساء والتي توضح إصابتهم بمرض الاكتئاب ومن تلك اعراض الاكتئاب المزمن التي تصيبهن:-

  • الشعور بصعوبة في عملية التركيز.
  • عدم الإقبال على أداء الأشياء المحببة بالنسبة للسيدة.
  • قد يسبب الإحساس بانعدام الطاقة والشعور بالضعف العام.
  • الإحساس بالإرهاق وعدم القدرة على أداء الأعمال المنزلية.
  • تحفيز الشعور بالقلق المستمر والدائم.
  • زيادة معدل الانفعالات.
  • الإقبال على البكاء بشكل قوي.
  • ظلمة المستقبل وانعدام الشعور بالحياة.
  • عدم الانتظام في ساعات النوم والإصابة بالأرق.
  • الإصابة بتقلبات مزاجية والعصبية الزائدة.
  • قد يسبب في إقبال المرأة على الانتحار وعدم الرغبة في الحياة.
  • عدم الإقبال على مقابلة الأفراد وتفضيل الانعزال.
  • عدم الإقبال على أداء الأنشطة الرياضية أو الاجتماعية وكذلك ممارسة الهوايات المحببة.
  • الشعور بالغضب الشديد اتجاه الأمور البسيطة التي لا تستدعي الشعور بالغضب.
  •  بعض حالات الاكتئاب من النساء قد تتعرض إلى زيادة كبيرة في الوزن والبعض الآخر يتعرضون لنقصان شديد في الوزن.
  • بعض الحالات ممكن أن تشعر بآلام عديدة ومختلفة في كافة أنحاء الجسم.

علاج الإكتئاب

يمكن معالجة مرض الاكتئاب عن طريق بعض الوسائل التي يفضل إتباعها وتتمثل في :-

  • القيام بممارسة بعض الهوايات المحببة للفرد.
  • القيام بالعديد من الأنشطة الاجتماعية والابتعاد عن العزلة.
  • يفضل الاستماع إلى بعض الموسيقى التي تريح القلب وتساعد في التخلص من الأفكار السلبية.
  • تغيير الديكورات المنزلية إلى أشكال مبهجة ومختلفة.
  • الإقبال على زراعة النباتات الخضراء والورود التي تبعث الراحة في النفوس.
  • محاولة اقتناء الحيوانات الأليفة كالقطط والكلاب والتي تساعد على انشغال الفرد وتساعده في التخلص من الأفكار الهدامة.
  • محاولة انشغال الفرد في أفكار هادفة كتفكيره في محاولة تحقيق حلمة وتحديد مستقبله.
  • الإقبال على القيام بجلسات التدليك التي تساعد على تخفيف الضغط وحدة التوتر والقلق.
  •  تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على أوميجا ٣ كالتونة.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك كالسبانخ.
  • يمكن التخلص من الأفكار السلبية عن طريق ممارسة اليوجا وكذلك استخدام الإبر الصينية التي تساعد على بعث الراحة.

علاج الاكتئاب بالقرآن

هناك بعض الطرق والوسائل التي يتيحها الدين الإسلامي تساعد بشكل كبير وقوي في التخلص من اعراض الاكتتاب المزمن بالإضافة إلى قدرته على بعث الراحة والطمأنينة في القلوب ومن أهم تلك الطرق ما يلي:-

  • الإقبال على الصلاة والدعاء والتضرع لله بتفريج الهم وإزالة الكرب والشفاء من المولى عز وجل.
  • القيام بممارسة الأعمال المحببة لله تعالى والإخلاص في تأديتها.
  • القيام بمساعدة الفقراء والمحتاجين وتفريج الكرب التي تصيبهم وتوجيهها لله تعالى بإخلاص وحب لله.
  • التأمل في نعم الله تعالى ودوام شكره عليها والدعوة في إدامتها ومنع زولها.
  • إخلاص نية التوكل لله تعالى في تفريج الهموم والكروب والدعاء القوي بدفع الأحزان مما يساعد بشكل كبير في التخلص من هذا المرض.
  • القيام بالكثير بالأعمال الصالحة والمحببه لله تعالى كطلب العلم وذكر الله في كل وقت وحين ومداومة الإستغفار.
  • تعمير القلوب بالإيمان القوي فكلما زاد إيمان الفرد بربه كلما إنشرح صدره وزالت همومه.
  • الإقبال على التوبه بشكل السريع مهما زادت نسبة الأخطاء ومهما تكررت فربنا هو الغفور الرحيم.
  • عند تفكير الفرد بأن كل مايصيبه من هموم تكفر عن سيئاته وتمحو ذنوبه فإن هذا يخفف من حدة المرض.

وبذلك نكون وضحنا الفرق بين أعراض مرض الإكتئاب المزمن بين الرجال والنساء وكيفية علاج هذا المرض سواء داخل المنزل أو بممارسة العديد بالأنشطة الخارجية، متمنيين لكم دوام الصحة والعافية.

الأخبار المتعلقة

ما هي سعفة الرأس؟
ما هي سعفة الرأس؟

سعفة الراس هي عدوى فطرية تحدث في فروة الرأس والشعر. وتختلف أعراض سعفة الراس الا...

   اضطراب النوم واليقظة وكيفية علاجه 
   اضطراب النوم واليقظة وكيفية علاجه 

        اضطراب النوم واليقظة من المشاكل الشائعة التي يعاني م...

ما هي أدوات قياس صعوبات التعلم؟
ما هي أدوات قياس صعوبات التعلم؟

حتى يتم وضع خطة علاجية سليمة للعلاج، يجب أولًا قياس صعوبات التعلم بدقة، وحتى يتم...

ما هي أعراض الاكتئاب المزمن
ما هي أعراض الاكتئاب المزمن

يعد مرض الاكتئاب في الفترة الحالية هو مرض العصر يصيب الكثير من البشر ومن أهم أعر...

بعض المشاكل التي تواجه أسر ذوي الاحتياجات الخاصة وطرق حلها
بعض المشاكل التي تواجه أسر ذوي الاحتياجات الخاصة وطرق حلها

  يوجد العديد من المشاكل التي تواجه أسرة الطفل ذي الاحتياجات الخاصة، وتر...

المظاهر السلوكية لذوي صعوبات التعلم
المظاهر السلوكية لذوي صعوبات التعلم

حتى تتعرف كل أم على صعوبات التعلم، يجب أولًا التعرف على الخصائص السلوكية لذوي صع...

كيف تعرف أنك مصاب بالوسواس القهري.. وما العلاج؟
كيف تعرف أنك مصاب بالوسواس القهري.. وما العلاج؟

  اضطراب الوسواس القهري هو حالة شائعة للصحة العقلية يكون لدى الفرد فيها...

ماهي اعراض الاكتئاب الخفيف الأكثر أنتشارًا
ماهي اعراض الاكتئاب الخفيف الأكثر أنتشارًا

من أمراض العصر والتي كثر انتشارها مؤخرًا هي الأمراض النفسية وعلى رأسها الاك...

استشير طبيب