احصائيات حالات الكورونا حول العالم

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:


حالات الكورونا فى مصر

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:

نقص الكالسيوم عند الأطفال.. أسبابه أعراضه وكيفية الوقاية منه
277 0

نقص الكالسيوم عند الأطفال.. أسبابه أعراضه وكيفية الوقاية منه

بواسطة طبيبى اون لاين الأحد، ٥ مايو ٢٠١٩

 

الكالسيوم هو جزء مهم من النظام الغذائي اليومي، وخاصة عند الأطفال، لأنه يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على عظام وأسنان قوية وصحية، وتمكين الأعصاب والعضلات من العمل بشكل جيد، إلى جانب النظام الهيكلي حيث يتم تخزين ما يقرب من 90% من الكالسيوم فيها.

ينصح أخصائيو التغذية وأطباء الأسنان بأن يلبي الأطفال احتياجاتهم من الكالسيوم عن طريق تناول أطعمة الألبان واتباع نظام غذائي متوازن، لتفادي نقص الكالسيوم الذي هو أحد أكثر المشاكل التي يواجهها عدد كبير من الأطفال في جميع أنحاء العالم، حيث يؤدي نقص الكالسيوم الحاد إلى أمراض مثل الكساح عند الأطفال وهشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة.

ما هو الكالسيوم؟

الكالسيوم معدن حيوي مغذ يعمل على بناء عظام وأسنان قوية، حوالي 99٪ من الكالسيوم في الجسم لدينا في العظام والأسنان، هناك حاجة أيضا إلى الكالسيوم حتى يعمل القلب والعضلات الأخرى بشكل صحيح.

لماذا يحتاج الأطفال إلى الكالسيوم؟

لدينا فرصة واحدة فقط لبناء عظام قوية، عندما نكون أطفالا.. يبدأ الأطفال الذين يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم حياتهم البالغة بأقوى عظام ممكنة، التي تحميهم من أمراض خطيرة في وقت لاحق في الحياة.

وربما تعتقد أن الكالسيوم مخصص للعظام فقط ولكنه في الواقع يمكن أن يفيد جسمك بعدة طرق، فالكالسيوم مهم، ولذلك عليك التعرف على أهم فوائد الكالسيوم:

  •     يعمل على بناء أسنان قوية.
  •   يساعد على النمو السليم للعظام، وتقويتها.
  •  يساعد على إطلاق الإنزيمات والهرمونات وتمكين الأعصاب.
  •  تنظيم تقلصات العضلات.
  •  تنظيم نبض القلب: حيث يتحكم الكالسيوم في انقباضات القلب التي تضخ الدم إلى بقية الجسم.
  •  العظام: العظام تنهار وتعيد البناء دائمًا، لذلك هناك حاجة إلى الكالسيوم لإعادة بناء العظام.
  • الأعصاب: يمكن أن يعمل الكالسيوم كمهدئ طبيعي يهدئ الجهاز العصبي ويقلل الألم.
  •  تخثر الدم: يطلق الكالسيوم إنزيمات تكون الصفائح الدموية، وهو مكون من دمائنا ليتوقف عن النزيف.

أسباب نقص الكالسيوم عند الأطفال

يعد نقص الكالسيوم أحد أهم الشواغل الصحية التي يجب عليك مراقبتها، فانخفاض استهلاك الكالسيوم ومشاكل الامتصاص في الأمعاء هي الأسباب الشائعة لنقص الكالسيوم. تعرف على الأسباب الشائعة لنقص الكالسيوم:

  •    انخفاض توافر الأكسجين أثناء ولادة الطفل.
  •     إذا كنت تعاني من مرض السكري، فمن المحتمل أن يكون لدى طفلك مستويات منخفضة من الكالسيوم في جسمه.
  •      بعض الأدوية مثل الجنتاميسين يمكن أن تقلل من مستويات الكالسيوم في جسم طفلك وربما تؤدي إلى نقص كلس الدم.
  •    إذا قمت بإطعام حليب طفلك أو حليب البقر الغني بالفوسفور، فقد يؤدي ذلك إلى نقص كلس الدم.
  •      نقص فيتامين (د) يقلل أيضا من مستويات الكالسيوم، كما يعزز فيتامين (د) امتصاص الكالسيوم في الجسم.
  •     قد يكون هناك سبب نادر لانخفاض مستويات الكالسيوم في متلازمة ديجي جورج (DGS) لطفلك، وهو عيب في الكروموسوم رقم. 22 من 23.
  •    قصور في الغدة الدرقية الخلقي يمكن أن يؤدي أيضا إلى نقص كلس الدم.
  •    إذا كنت تعاني من نقص فيتامين (د) أو انخفاض الكالسيوم، فمن المرجح أن يصاب طفلك بنقص الكالسيوم.
  •    الأطفال الخدج غالبا ما يكونون عرضة لنقص كلس الدم.

علامات وأعراض نقص الكالسيوم

  •  تشنجات العضلات: هذا عادة ما يكون أول إنذار، قد يشكو طفلك من وجع العضلات، وخاصةً في الذراعين والإبطين والفخذين عندما يتحرك أو يتجول.
  •      الارتعاش.
  •       خفض معدل نبضات القلب.
  •      انخفاض ضغط دم الطفل.
  •     الأرق: إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم، فقد يكون ذلك علامة أخرى على نقص الكالسيوم في الجسم. وفي بعض الحالات الأخرى، يكون طفلك نائماً، لكن قد لا يكون نومه عميقا أو مرضيا، أو يستيقظ من النوم عدة مرات في الليل.
  •     تأخير في نمو الأسنان أو عيوب في المينا.
  •     من المعروف أن الأظافر تحتاج إلى كميات كافية من الكالسيوم لتتطور بشكل صحي وتبقى قوية، لذلك، هناك علامة مهمة أخرى يجب أن تلاحظيها عندما يفتقر طفلك إلى الكالسيوم وهي أن الأظافر تصبح ضعيفة وذات حواف هشة.
  •     مشاكل متعلقة بآلية تخثر الدم والجهاز العصبي.
  •     إذا كانت عظام أطفالك ضعيفة، كنتيجة لنقص الكالسيوم، فيمكن أن تؤدي في النهاية إلى تشوهات عظمية، مثل الكساح.

كم يحتاج الكالسيوم من طفلي؟

  •    0-6 أشهر: 200 ملغ.
  •   7-12 شهرًا: 260 ملغ.
  •    1-3 سنوات: 700 ملغ.
  •    4-8 سنوات: 1000 ملغ.
  •    9-13 سنة: 1300 ملغ.
  •     14-18 سنة: 1300 ملغ.

كيفية علاج نقص الكالسيوم عند الأطفال؟

عندما يتعلق الأمر بإطعام الأطفال، لا توجد خيارات كثيرة، لذلك، يصبح من الضروري أن تعيري انتباهك لما يتناوله طفلك، فهناك بعض الأطعمة عالية جدا في الكالسيوم، وهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها محاولة علاج نقص الكالسيوم لدى طفلك:

   يمكن تناول المكملات الغذائية لتعويض الكالسيوم اللازم في الجسم.

هناك طرق طبيعية لزيادة مستوى الكالسيوم في الأطفال الذين ينمون:

  •   الحليب: نظرًا لأنه مصدر غني بالكالسيوم، فتأكدي من أن طفلك يشرب الحليب بانتظام.
  •   الزبادي.
  •   الجبن الصلب، مثل الشيدر.
  •   يجب عليك أيضا تضمين الفواكه في النظام الغذائي، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C.
  •   لا تنسي السماح لطفلك بالتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر لمدة نصف ساعة على الأقل، يمكن أن يساعد فيتامين (د) المنتج جسمك في تصنيع الكالسيوم.

بالطبع، بعض الأطفال لا يستطيعون تناول الألبان، لذلك يمكنهم الحصول على الكالسيوم من الأطعمة الأخرى، مثل:

  • التوفو.
  • فول الصويا.
  • الخضار مثل: القرنبيط، اللفت، الملفوف الصيني، وغيرها من الخضر الورقية.
  • اللوز وبذور السمسم.
  • الفاصوليا البيضاء والفاصوليا الحمراء والحمص.
  • البرتقال والتين والخوخ.

نظرًا لأن الكالسيوم مهم جدًا، فغالبًا ما تضيفه شركات الأغذية إلى الحبوب والخبز والعصير وغيرها من الأطعمة الصديقة للأطفال.

الأخبار المتعلقة

3 أسباب وراء رائحة البراز عند الرضع
3 أسباب وراء رائحة البراز عند الرضع

الأمهات الجدد، لديهن الكثير من الأشياء التي يجب معرفتها عن أطفالهن حديثي الولادة...

ماذا بعد عملية اطفال الانابيب؟
ماذا بعد عملية اطفال الانابيب؟

تعد عملية أطفال الأنابيب حلاً فعالاً للعديد من مشكلات الإنجاب، وتعد مرحلة ما بعد...

تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة
تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة

المخ هو العامل الأساسي والمهم في جسم الإنسان لأنه المسئول عن جميع الأجهزة التي ت...

فوائد شراب أوميجا 3 للأطفال وأفضل أنواعه
فوائد شراب أوميجا 3 للأطفال وأفضل أنواعه

للأوميجا 3 العديد من الفوائد للكبار والصغار، وقد تتساءل العديد من الأمهات عن فوا...

نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج
نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج

 الصفائح الدموية هي خلايا دموية عديمة اللون، وهي أصغر الخلايا الدموية في ال...

ما هي أسباب برودة الأطراف عند الأطفال؟
ما هي أسباب برودة الأطراف عند الأطفال؟

برودة الأطراف من الأمور الشائعة عند الكثيرين، فأغلب الأطفال يعانون من هذه المشكل...

سرطان القولون.. أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه
سرطان القولون.. أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه

سرطان القولون سرطان القولون هو أحد أنواع السرطان ويعرف أيضا بسرطان الأمعاء ال...

اعرف لماذا يطلق على البروكلي "الغذاء الخارق"
اعرف لماذا يطلق على البروكلي "الغذاء الخارق"

الخضروات لها فوائد عديدة لصحة الإنسان، والبروكلي هو أحد أهم الخضروات. وفى الل...

استشير طبيب مجانا