احصائيات حالات الكورونا حول العالم

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:


حالات الكورونا فى مصر

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:

الحالات فى كل بلد
هل الرنجة مضرة للحامل وما هو البديل الصحي عنها
59 0

هل الرنجة مضرة للحامل وما هو البديل الصحي عنها

بواسطة طبيبى اون لاين الخميس، ١٢ ديسمبر ٢٠١٩

 تكثر التساؤلات مثل هل الرنجة مضرة للحامل أم لا؟، التغذية الجيدة للمرأة أثناء الحمل لابد منها لأن ذلك يؤثر على صحة الجنين، وأحيانًا يوجد الكثير من الجدل حول الأطعمة المناسبة التي يجب على الحامل تناولها ولا تسبب لها أضرار مثل الرنجة التي لها انتشار واسع جدًا في مصر خاصةً في عيد شم النسيم، وفي هذا المقال سوف نتعرف على إجابة السؤال الشائع بين السيدات الحوامل، هل الرنجة مضرة للحامل أم لا ؟

هل الرنجة مضرة للحامل

الرنجة والعديد من الأسماك لها فوائد صحية كثيرة على الأم والجنين مثل امداد الجسم بالكالسيوم والبوتاسيوم والدهون المطلوبة لصحة الجنين، حيث أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين كانوا امهاتهم يتناولون الأسماك خلال فترة الحمل كان تواصلهم مع الأشخاص الأخرين أفضل بكثير من بقية الأطفال ونموهم العصبي يعمل بصورة مثالية، الا انه يجب تناول تلك الأسماك ومنها الرنجة عن طريق طهيها بالطريقة المناسبة حتى تكون لها فوائد، غير ذلك فان الاسماك ومنها الرنجة تؤدي إلى العديد من الأضرار على الحامل وهنا سوف نجيب عن سؤال هل الرنجة مضرة للحامل؟

أضرار الرنجة على المرأة الحامل

هل الرنجة مضرة للحامل حقيقة؟ الرنجة لها فوائد كثيرة للمرأة ولكن أيضا يوجد لها العديد من الأضرار وذلك لأنها تحتوي ملوثات البيئة المائية وكمية كبيرة من الزيوت خصوصا الرنجة المدخنة التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي لأن تعرضها للبكتيريا أكثر من الرنجة العادية، وأضرار الرنجة على المرأة الحامل تتمثل في:

  1. ارتفاع ضغط الدم والقيء والغثيان.
  2. التسمم الغذائي.
  3. حدوث ورم في اليدين نتيجة حبس الماء تحت الجلد.
  4. تكوين أملاح على الكلي لأن الرنجة تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح كما ان هرمونات الحمل تمنع خروج الاملاح من الجسم مما يؤدي الي ارتفاع ضغط الدم وقد تصاب بمرض السكر.
  5. الرنجة المدخنة قد تسبب سرطان المعدة عند تناولها بكيمة غير اعتيادية لأنها تحتوي على النترات والنتريت وهذه مواد سامة نتيجة التدخين.
  6. حدوث ولادة مبكرة لأنها تؤدي إلى التهابات في الكلي.
  7. الشعور بألم في البطن وجفاف وظهور الدم في البراز وحدوث ارتفاع حرارة الجسم للمرأة الحامل.
  8. ويؤثر أكل الرنجة على عملية الرضاعة أيضا بعد الولادة لأن الرنجة تحتوي على نسبة عالية من الأملاح وتنزل تلك الأملاح في مكونات اللبن ويغير في طعم لبن الأم ويسبب وجع في معدة الطفل وظهور حساسية ورفضه للرضاعة لأن اللبن أصبح يحمل رائحة الرنجة وطعمها مما يجعله يبكي كثيرا وعدم نومه بالقدر الكافي، لذا يجب عدم تناول الرنجة نهائيا أثناء فترة الرضاعة.
  9. بعد الولادة في فترة النفاس يمنع أكل الرنجة لأنها تضر القولون وعملية الهضم وتغير من طعم اللبن عند الرضاعة كما ذكرنا، فيجب تناول الأطعمة التي لا تؤثر على الهضم والقولون مثل التي تحتوي على البصل حتى يتم تغذية المرأة بعد الولادة بشكل سليم.

ومن هنا تمت الاجابة عن سؤال هل الرنجة مضرة للحامل أم لا، فيجب على المرأة الحامل تناول الرنجة ولكن بكميات قليلة خلال الشهر تصل الي 3 مرات وعدم الاكثار منها حتى لا تؤدي ارتفاع ضغط الدم وطهيها وتحضيرها جيدا لتناسب الأكل والتأكد من سلامة الرنجة عند شرائها ومنعا باتا تناول الرنجة المدخنة.

كيف يتم طهي الرنجة جيدا لمنع الأضرار على المرأة الحامل

إذا كنت تتسائلين عن هل الرنجة مضرة للحامل أم لا فقد عرفنا أن لها العديد من الأضرار إلا أنه يمكنك تفادي تلك الأضرار من خلال اتباع طرق الطهي السليمة لمنع الأضرار وهي كما يلي:

  • تمرير الرنجة فوق النار.
  • يتم وضع الرنجة في الثلاجة ليوم كامل بعد شرائها لقتل البكتيريا التي توجد فيها ويجب تنظيف الرنجة بالخل والليمون.
  • أكل الرنجة مع البصل والطماطم.
  • تناول كمية كبيرة من الماء بعد أكل الرنجة تقدر ب 12 كوب من الماء وتناول الخضروات والفواكه.
  • وتحضير الرنجة وإضافة عليها المكونات اللازمة والضرورية لتقليل نسبة الملوحة فيها مثل اضافة الطحينة.

 إذا كانت الحامل تريد بشدة أكل الرنجة فهناك طبق يحضر خصيصا للمرأة الحامل ويحد من أضرار الرنجة وهو كما يلي: 

  • يتم وضع الرنجة في الثلاجة لمدة 24 ساعة حتى يتم قتل جميع أنواع البكتيريا التي توجد فيها.

  • يتم تحضير عدد 2 بصلة خضراء + بصلة عادية + عدد 2 طماطم + ملعقة كبيرة من زيت زيتون + نص كيلو رنجة + فلفل أخضر+ ربع كوب من الطحينة.
  • تنظف الرنجة جيدا ثم يتم تعريضها فوق النار وتقطيعها ويتم وضعها في طبق.
  • ونضيف كل هذه المكونات على الطبق ونضيف الليمون ونقوم بلفها بورق فويل وتوضع في الفرن.
  • فائدة الطحينة هي لتقليل نسبة الملوحة فيها مع تناول الفواكه والخضروات وشرب المياه بعد التناول.

ما هي الأسماك التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل وعدم أكلها

هناك بعض الأسماك التي يجب على الحامل عدم تناولها خلال فترة حملها وهي (الملوحة والرنجة المدخنة والفسيخ والسردين والأنشوجة) لأنها تسبب تسمم الحمل وتقلل مستوي الاكسجين في الدم، فإذا كنت تتسائلين عن هل الرنجة مضرة للحامل؟ فعليك أن تعرفي أنها من ضمن الأسماك التي يجب تجنبها في فترة الحمل.

أضرار الفسيخ على المرأة الحامل

أكل الفسيخ في فترة الحمل يؤدي الي حدوث تسمم بدرجة كبيرة جدا قد تؤدي الي نزول الجنين ويظهر بعد 6 ساعات من تناوله بظهور جفاف في الفم، وأضرار الفسيخ لا تساوي شيئا بجانب الرنجة لأن طريقة تحضير الفسيخ تسمح للبكتيريا اللاهوائية في التأثر عليه فيضر الجهاز العصبي والتنفسي، وأيضا عدم تناول الجبنة الطرية والبيض نصف مطهي واللحوم التي لم تطهي بصورة جيدة.

حوامل ممنوع عليهم أكل الرنجة

يتسائل العديد من النساء هل الرنجة مضرة للحامل أم لا؟ ونقول لهم هناك مجموعة من الحوامل ممنوع عليهم أكل الرنجة.

  1. الذين يعانون من مرض الضغط.
  2. الذين يعانون من التهابات في الحوض.
  3. المعرضون للإجهاض من غير سبب وحدوث تقلصات في الرحم.
  4. الذين يعانون من مرض القلب.
  5. الذين يعانون من مشاكل في مجري البول.
  6. الذين يمتلكون أمراض في الكلي حتى لا يتسبب تناول الرنجة على احتباس البول.
  7. الذين يعانون من السمنة.

تعليمات للوقاية يجب على المرأة الحامل تطبيقها عند أكل الرنجة

ربما بعدما تعرفت على إجابة سؤال هل الرنجة مضرة للحامل أم لا، صار لديك نظرة كافية عن أضرارها، إليك مجموعة من النصائح للوقاية من الخطر عند أكل الرنجة:

  • التأكد من مصدر الرنجة وطريقة تحضيرها قبل شرائها والشراء من مصدر موثوق به.
  • العمل على الغسيل الجيد للرنجة بالخل والليمون وذلك حتى يتم تقليل الأملاح التي تحتويها.
  • فصل الرأس عن الرنجة والأحشاء ثم يتم تقطيعها وعدم تناول أكثر من 150 جرام من الرنجة.
  • يجب تناول الخس والجرجير لمنع التعرض لحموضة المعدة.
  • يجب تناول البصل والبرتقان والكركديه والموز لخروج الأملاح الزائدة من الجسم قبل التسبب بالأمراض الخطيرة مثل تكوين أملاح على الكلي.
  • شرب الماء بكمية كبيرة تصل الي 3 لتر أي ما يعادل 12 كوب من الماء.
  • عدم شرب المشروبات الغازية المختلفة بعد تناول الرنجة مباشرا لأنها تؤدي الي حبس الماء داخل جسم الحامل مما يؤدي الي حدوث تورم في القدمين أو اليدين.
  • عدم الاقتراب من اللبن والقهوة والطعام الذي يحتوي على السكر والطعام الدسم والطعام المقلي والحار بعد تناول الرنجة حتى لا يحدث تسمم في المعدة والقولون.

الرنجة لها فوائد كثيرة بالنسبة للحامل ولكن بنسب معقولة حتى لا يتسبب تناولها لحدوث مشاكل وفي الرضاعة فيما بعد وهناك حالات تمنع عنهم الرنجة بصورة نهائية.

قد يهمك التعرف على هل الجبن مضر للحامل؟

الأن وبعد أن انتهينا من الإجابة عن سؤال هل الرنجة مضرة للحامل ام لا، وتعرفنا على فوائدها وأضرارها للمرأة أثناء الحمل وبعد الولادة وعند الرضاعة وطرق الوقاية، نكون قد وصلنا للختام وفي حالة رغبتكم في التعرف على أفضل دكتور نساء وتوليد يمكنك زيارة موقعنا.

الأخبار المتعلقة

3 أسباب وراء رائحة البراز عند الرضع
3 أسباب وراء رائحة البراز عند الرضع

الأمهات الجدد، لديهن الكثير من الأشياء التي يجب معرفتها عن أطفالهن حديثي الولادة...

ماذا بعد عملية اطفال الانابيب؟
ماذا بعد عملية اطفال الانابيب؟

تعد عملية أطفال الأنابيب حلاً فعالاً للعديد من مشكلات الإنجاب، وتعد مرحلة ما بعد...

فوائد شراب أوميجا 3 للأطفال وأفضل أنواعه
فوائد شراب أوميجا 3 للأطفال وأفضل أنواعه

للأوميجا 3 العديد من الفوائد للكبار والصغار، وقد تتساءل العديد من الأمهات عن فوا...

ما هي أسباب برودة الأطراف عند الأطفال؟
ما هي أسباب برودة الأطراف عند الأطفال؟

برودة الأطراف من الأمور الشائعة عند الكثيرين، فأغلب الأطفال يعانون من هذه المشكل...

الأساليب الحديثة لخلق طفل متعاون
الأساليب الحديثة لخلق طفل متعاون

طفلك غير متعاون؟ عنيد؟ لا يستمع إليك؟  لقد اعتمدت طرق التربية القديمة على...

نقص ماء الجنين: هل يسبب تشوهات وما أعراضه؟
نقص ماء الجنين: هل يسبب تشوهات وما أعراضه؟

رحلة الحمل تكون طويلة وممتعة على الأمهات، إلا أنه يحدث بها بعض التحديات والمشكلا...

فوائد شراب الزنك للأطفال
فوائد شراب الزنك للأطفال

الزنك من المعادن الأساسية في جسم الإنسان، ويعاني العديد من الأطفال من نقص الزنك...

أسباب خروج دم مع البراز عند الأطفال والرضع
أسباب خروج دم مع البراز عند الأطفال والرضع

تقلق العديد من الأمهات عند ملاحظة دم مع البراز عند الأطفال أو الرضع، وبالرغم من...