طبيبى أون لاين

لمعرفة المزيد عن فيروس كورونا المستجد إضغط هنا

1
2080 1

10 أخطاء يقوم بها الرجل تؤثر على الصحة الجنسية

بواسطة طبيبى اون لاين الثلاثاء، ٢٦ مارس ٢٠١٩

10 أخطاء يقوم بها الرجل تؤثر على الصحة الجنسية

يقوم العديد من الرجال ببعض العادات الخاطئة التي تؤثر على صحة عضوهم الذكري مما يؤثر على الصحة الجنسية، في أغلب الحالات لا يعرف الرجل أن هناك مشكلة في ممارسة هذه العادات، لذا إليك عشرة أخطاء يقوم بها الرجل تؤثر على الصحة الجنسية:

1- عدم الاهتمام بنظافة القضيب:

تعتبر الأعضاء الذكرية من أكثر أعضاء الجسم عرضة للبكتيريا والفطريات، التي تتسبب في العديد من الالتهابات، التي تؤدي إلى عدة أمراض صحية كإثارة الحكة والتهابات المسالك البولية، كما إنها قد تؤدي إلى انبعاث روائح الكريهة مما يؤثر على العلاقة الجنسية بين الزوجين، لذا ينصح بالاهتمام بنظافة القضيب خصوصًا بعد ممارسة العلاقة الجنسية لتخليصه من السوائل المنوية العالقة به، لكن يجب الحرص على عدم الإفراط في غسل القضيب، إذ إن جلد المناطق التناسلية يتضرر بسهولة، لذا فإن الغسل بشكل غير مناسب قد يؤثر سلبًا عليه، ويفضل استخدام غسول طبي مناسب بشرط أن يكون خاليًا من المواد الكيمائية الضارة.

2- ارتداء الملابس الضيقة:

تتسبب الملابس الضيقة في ارتفاع حرارة المناطق التناسلية مما يؤثر سلبًا على صحة الحيوانات المنوية حيث تقل حركتها، كما تتسبب في الحد من وصول الدم إلى القضيب مما ينتج عنه ضرر السائل المنوي الناتج عنه قلة الحيوانات المنوية، ويتسبب ذلك في ألم شديد بالخصيتين، لذا يجب الحرص على اختيار الملابس الفضفاضة واختيار ملابس داخلية مصنوعة من القطن، مع الابتعاد عن الألياف الطبيعية والبولستر الذي قد يؤدي إلى تهيج الأعضاء التناسلية.

3- التدخين:

ينصح بالإقلاع عن التدخين إذ إنه يؤثر بشكل كبير على الخصوبة والصحة الجنسية، بالرغم من عدم اقتناع الكثير بذلك إلا إن العلم قد أثبت أن التدخين يضر كثيرًا بصحة الرجل الجنسية، كما يؤثر سلبًا على العضو الذكري، بالإضافة إلى إنه يتسبب في ضعف الانتصاب، كما يؤدي التدخين إلى تلف أنسجة القضيب.

4- ممارسة العلاقة الجنسية بشكل متقطع:

ينصح بممارسة العلاقة الجنسية بانتظام، فقد أثبتت الدراسات أن ممارسة العلاقة الجنسية مرة بالأسبوع تحسن القدرة الجنسية عند الرجال، وتقي من الإصابة بمشاكل ضعف الانتصاب، وبالطبع لا يجب الإفراط في العلاقة الجنسية بشكل مرهق ومؤذي جسديًا، فالاعتدال في العلاقة الحميمة يحافظ على الصحة الجنسية للرجل، ويحسن من صحة القضيب.

5- عدم أخذ قسط كافي من النوم:

يغفل الكثير أمر النوم لمدة كافية نظرًا لضغوطات العمل، والتعرض لمشكلات الحياة، مما يؤثر سلبًا على العضو الذكري، إذ إن أخذ قسط كافي من النوم يعمل على إنتاج هرمون الذكورة، أو ما يعرف علميًا باسم هرمون التستوستيرون، والذي يعد المسئول الأول عن إنتاج الحيوانات المنوية، وأي خلل به قد يضعف من القدرة الجنسية، لذا ينصح بالنوم من ست إلى ثمان ساعات يوميًا، والحد من السهر، إذ إن النوم المبكر يساعد على تحسين وظائف الجسم، على عكس السهر الذي يؤثر سلبًا على وظائف الجسم الحيوية بما في ذلك القدرة الجنسية.

6- استخدام الماء الساخن:

يؤدي استخدام الماء الساخن إلى ارتفاع درجة حرارة الخصية والكيس الصفن، مما يؤثر على الخصوبة، ويحد من إنتاج الحيوانات المنوية، لذا يعتبر استخدام الماء الساخن من أخطر الأمور التي يقوم بها الرجال سواء كان استخدام هذه الماء أثناء الاستحمام، أو الساونا، لذا ينصح بعدم الذهاب إلى الساونا مع الحرص على استخدام ماء ذات درجة حرارة معتدلة عند غسل المناطق التناسلية.

7- حبس البول:

يؤدي احتباس البول إلى العديد من الأضرار على الأعضاء التناسلية، فقد يحتاج الكثير إلى القيام بذلك بسبب الانشغال أو عدم توفر حمام في مكان قريب، والجدير بالذكر إن هذا الأمر يؤثر سلبًا على صحة العضو الذكري، إذ إنه يتسبب في ألم شديد بالعضو الذكري، وحرقانًا بالبول، وتأخر التبول نتيجة لانتشار البكتيريا، وكل هذه الأسباب تحد من ممارسة العلاقة الجنسية بشكل طبيعي، ولا يتوقف الأمر عند هذا الحد فقد يؤثر على وظائف الكلى، مسببًا حصى المثانة، وقد يصل الأمر في بعض الحالات إلى الفشل الكلوي.

8- النوم على البطن:

يؤدي النوم على البطن إلى ارتفاع درجة حرارة الخصيتين، مما يحد من حركة الحيوانات المنوية، ويقلل من إنتاجها، كما يزيد من خطورة نسب الإصابة بالاحتلام وهي عبر عن بعض الإفرازات التي تخرج من العضو الذكري، وربما يكون الأمر غير خطير، لكنه قد يتسبب في الحرج، لذا ينصح الرجال بعدم النوم على البطن.

9- عدم اتباع نظام غذائي سليم:

يعتقد الكثيرون إن عدم اتباع نظام غذائي سليم يتسبب في ضرر الصحة فقط، لكن في الواقع عدم تناول بعض الأغذية يؤثر سلبًا على القدرة الجنسية والعضو الذكري، إذ إن تناول بعض الوجبات السريعة التي تحتوي على المزيد من الزيوت المهدرجة والدهون، تتسبب في إعاقة وصول الدم إلى القضيب بصورة سليمة مما يتسبب في ضعف القدرة على الانتصاب، كما إنها تؤثر سلبًا على كافة أعضاء الجسم، بما فيهم الأعضاء التناسلية.


لذا ينصح بتناول البطيخ للحفاظ على صحة القضيب، إذ إنه يحتوى على مادة السيترولين أجينين التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية بالقضيب عن طريق زيادة أكسيد النيتريك، وبالإضافة إلى كل ما سبق فإن عدم اتباع نظام غذائي صحي يؤثر على صحة الإنسان بشكل عام، ويتسبب في الإصابة بالضعف والهزل، كما يؤثر سلبًا على جهاز المناعة مما يتسبب في العديد من الأمراض.

10- عدم ممارسة الرياضة:

تعمل الرياضة على تدفق الدم إلى القضيب مما يحد من خطر الإصابة بالأمراض التناسلية، كما تعزز من القدرة الجنسية، وتساعد على الانتصاب، لذا ينصح بممارسة الرياضة بشكل يومي للحفاظ على الصحة الجنسية، ويفضل الاهتمام بالتمارين الرياضية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية خصوصًا في الصباح.


 

الأخبار المتعلقة

ما هي أنواع وأسعار الفياجرا النسائية في مصر؟
ما هي أنواع وأسعار الفياجرا النسائية في مصر؟

تتساءل كثير من النساء عن الفياجرا النسائية التي ربما تساعد في حل مشكلة البرود ال...

8 أساطير عن الجنس.. توقف عن الإيمان بها
8 أساطير عن الجنس.. توقف عن الإيمان بها

هناك بعض الأشياء الغريبة والمقلقة التي نفكر بها حول الجنس وعلاقته بأجسامنا، فى ه...

5 معلومات جنسیة قبل الزواج.. يجب أن تعرفها.
5 معلومات جنسیة قبل الزواج.. يجب أن تعرفها.

تواجه مجتمعاتنا الشرقية مشكلة كبيرة في نشر التوعية الجنسية بسبب حدود اجتماعية أو...

معلومات عن دواء بيوسترونج لتقوية المناعة والذاكرة
معلومات عن دواء بيوسترونج لتقوية المناعة والذاكرة

يعد دواء بيوسترونج من المكملات الغذائية المميزة في علاج ضعف المناعة والذاكرة، وذ...

ما هو الجنس الفموى وما هي أضراره؟
ما هو الجنس الفموى وما هي أضراره؟

الجنس هو أساس أي عملية تكاثر، بل هو أساس الحياة بكاملها، فلا عجب أن يكون الجنس ش...

هؤلاء لا يجب عليهم استخدام الفياجرا.
هؤلاء لا يجب عليهم استخدام الفياجرا.

تستخدم الفياجرا لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال، إذ تعمل على تدفق الدم إلى القضيب...

ما هي أنواع أدوية الاكتئاب وكيف تختار الأنسب لك؟
ما هي أنواع أدوية الاكتئاب وكيف تختار الأنسب لك؟

يحتار الكثيرون عند اختيار أفضل أنواع أدوية الاكتئاب، لذا في هذا المقال ستتعرف عل...

كل ما تريدين معرفته عن اللولب والجماع
كل ما تريدين معرفته عن اللولب والجماع

اللولب هو أحد وسائل منع الحمل، هو عبارة عن جهاز صغير يوضع داخل رحم الأم، لمنع ال...

استشير طبيب