Tabeby online

For more information about COVID 19 Click Here

1
787 0

أسباب تنميل الاطراف وكيفية العلاج

By TabebyOnline Dec 14, 2019

تنميل الأطراف هو عبارة عن شُعور مزعج، يشعر الشخص في تلك الحال بفقدان أو نقص في الجلد، يصاحبه بعض الخدر أو الوخز بالدبوس بشكل طولي على توزيع العَصب في طرف واحد من الجسم أو عدة أطراف معًا، وهناك العديد من أسباب تنميل الاطراف في الجسم، فحتى الآن لا يوجد شخص واحد لم يصاب بذلك الشعور في الأطراف سواء اليدين أو القدمين، والتنميل يعتبر حالة عرضية وليست مرض، وهو نوعان، منه المؤقت ومنه نوع دائم، وتنمل الأطراف المؤقت غالبًا له أسباب بسيطة. وفي المقال التالي ستتعرف التعرف على أسباب تنميل الأطراف.

أسباب تنميل الأطراف 

هناك عدة أسباب ينتج عنها حدوث عنها التنميل في الجسم، وتكون المشكلة الحقيقة هنا في عَصب الجسم أو الأطراف، في حالة كانت التنميل بالشكل الدائم، والمشكلات التي يمكن أن ترتبط بالعَصب مباشرة وينتج عنها تنميل هي كالاتي، الضغط على الأعصاب وإثارتها، حدوث عطب في العصب، من الممكن أن تحدث إصابات في العَصب ويكون أحد أسباب تنميل الأطراف، وقد يكون هناك خلل في بعض الأحيان في مجموعة أعَصاب ينتج عنها التنميل في الجسم، وفي الغالب تتأثر الأعصاب الموجودة في الاطراف بشكل أكبر، ومن أسباب تنميل الاطراف، ما يأتي:

  • الوقوف أو الجلوس بوضع مُعين لفترة طويلة من الوقت.

  • حدوث إصابات في الأعصاب، منها حالات الإصابة في منطقة العنق التي ينتج عنها حالة الخدران وتنميل في منطقتي اليد أو الذراع بالكامل، وهناك إصابات في منطقة أسفل الظهر ينتج عنها حالة من الخدر في مناطق أسفل الظهر وكذلك منطقة القدم.

  • الضّغط على العَصب نتيجة حدوث ورم أو تمدّد في وعاء دموي أو حدوث التهابات.

  • حدوث نقص في التروية في منطقة معيّنة في الجسم، من تلك الحالات تصلب الشرايين في الجسم، أو حالات قضمة البرد، أو حدوث التهابات في الأوعية الدمويّة في الجسم.

  • استعمال بعض الأدوية والعلاجات.

  • التدخين أحد أسباب التنميل في الجسم.

  • تناول المشروبات الكحولية أو الادوية الكيمائيّة أو حتى العلاجات بالإشعاع، ينتج عنها تدمير للأعصاب في الجسم.

  • الاختلاجات أو حدث نقص في إفرازات الغدة الدرقية في الجسم.

  • السكتات الدماغية أو حالات التصلّب النصفي أو اللويحي.

  • عضّات الحيوان قد ينتج عنها تنميل الاطراف.

  • السموم في المأكولات البحريّة.

  • مرض السكري، حيث يعمل على المدى البعيد اعتلال في عَصب الجسم أو في حالة إهماله، ويؤدي ذلك إلى التنميل والخدر في الجسم.

  • حدوث نقص في فيتامين ب 12، خاصة لأن هذا الفيتامين يُعد مهم وضروري في الجسم لكي يعمل العَصب بالشكل السليم.

  • السموم والإصابة بها تؤدي إلى تنميل الأطراف، وكذلك اضطرابات الهلع.

  • في حالة التعرض للبرد أو الضغوط النفسية، يمكن أن يٌصاب الجسم بحالة من الشحوب نتيجة تقلص الأوعية الدموية، ويحدث هذا ظاهرة رينود.

  • الإصابة بمرض الأنيميا أو حالات فقر الدم الذي ينتج عن نقص في الحديد داخل الجسم، أو داء الفقار الرّقابي، أو القوباء المنَطقية.

  • في حالة حدوث أي مشكلة في الفقرات في الظهر، يمكن أن ينتج عنها مشكلة في العَصب في الفقرات مما يجعلها تضغط بشكل كبير على عَصب الظهر ومن ثم ينتج عنه اعتلال غضروفي، أو تنميل وتخدر في الأطراف السفليّة. 

أعراض يمكن أن تٌصاحب تنميل الاطراف

بعد التعرف على أسباب تنميل الأطراف، هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تصاحب تنميل الأطراف، وحينها يمكن أن يكون هناك مشكلة صحية، لذا يرجى مراجعة طبيبك على الفور وهي كالآتي:

  • التنميل بشكل مفاجئ.

  • حدوث إصابة في الرأس عقب التنميل.

  • يصل التنميل إلى القدم والأطراف.

  • يصاحبه شلل أو ضعف في أطراف الجسم.

  • يمكن الشعور بالصداع الحاد أو الشديد.

  • قد يحدث فقدان في الوعي في الجسم ولو وقت صغير.

  • يمكن أن يحدث قل في الكلام عند الحديث.

  • قد تحدث تغيرات في الرؤية أو ضعف أو حتى مشكلة في المشّي.

طرق منزلية للوقاية والتخفيف من التنميل

بعد التعرف على أسباب تنميل الأطراف ستتعرف على طرق الوقاية، فهناك بعض الطرق المنزلية التي يمكن إتباعها بهدف الوقاية من حالات تنميل الأطراف في الجسم، أو حتى التخفيف منها، وعليك اتباع الاتي من الخطوات والنصائح الهامة التي يجب القيام بها في حالة تعرضك لتنميل الأطراف، منها:

  • تطبيق الكمّادات الدافئة على أي منطقة تعاني من التنميل، فهي تعمل على توسيع الأوعية الدموية، كما تساعد في ارتخاء عضلات الجسم والأعصاب.

  • الالتزام بممارسة الرياضة بشكل مستمر، ويومي.

  • الاهتمام بالمساجد في المنطقة التي تعرضّت للتنميل، حيث يزيد من الدم الذي ينتقل إليها، ويحفز العَصب والعَضل أيضا في الجزء المصاب.

  • تناول الاطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامين ب وتحديدا ب 6 وب 12، خاصة أن تلك الفيتامينات تُعد من العناصر الهامة للخلايا العصبية في الجسم، ونقص تلك العناصر ينتج عنها تنميل في أطراف الجسم، منها البيض والفاكهة مثل الأفوكادو والموز والمجففة منها أيضا، وكذلك اللبن والجبن، وبعض المكسرات، كذلك البروتين الموجود في اللحوم.

  • يجب الحصول على وزن مثالي، لتخفيف الوزن الزائد.

  • يجب الابتعاد عن الجلوس أو حتى الوقوف لوقت طويل، لمنع حدوث الخدر والتنميل في الجسم.

  • في حالة تناول المشروبات الكحولية يجب التوقف عن تناولها لمنع حدوث تنميل في أطراف الجسم، وأيضا يجب التوقف عن التدخين.

  • الامتناع عن ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة، أو حتى أحذية ضيقة.

  • يجب عليك تناول القرنة، ولها فوائد كبيرة منها غنية بالعناصر الغذائية وكذلك الماغنسيوم والبوتاسيوم، وفيتامين ب، فضلا على تدفق الدم إلى أطراف الجسم وبالتالي تخفف من التنميل.

  • يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الماغنسيوم بشكل كبير، لأنه يخفف من تنميل الجسم والأطراف من خلال هذا العنصر، وكذلك الخضروات ذات اللون الغامق، والمكسرات اللذيذة، وزبدة فول الصويا والسوداني، وأيضا الموز.

علاج تنميل الأطراف

يمكن علاج تنميل الأطراف والتخلص من أسباب تنميل الاطراف بالشكل الاتي:

الأدوية، خيارات الأدوية قد تكون أحد علاجات تنميل الاطراف بشكل سليم وصحيح، حيث تعمل على تخفيف حدّة الالتهاب والسيطرة عليه بشكل سليم، ومنها أدوية آيبوبروفين وأدوية أخرى من مضادات الالتهاب اللاستيرويدية.

التدّخل الجراحي، قد تلزم حالة المريض التدّخل الجراحي حتى يمكنه السيطرة على أي تلف لحق بالأعصاب، وحتى يقلل من ضغط العظام على الأعصاب.

هناك بعض العلاجات الأخرى التي تساعد في التخفيف من تنميل الأطراف، من خلال بعض النصائح:

  1.  ضرورة الحصول على قسط من الراحة للأطراف والتحريك باستمرار.

  2.  ممارسة الرياضة بشكل مستمر حفاظا على صحتك.

  3. ووضع ثلج على منطقة تصاب بالخدر أو التنميل.

  4. محاولة تخفيف الوزن.

  5. هناك بعض العلاجات الفيزيائية أيضا منها محاولة تدليك المنطقة المصابة.

  6.  وعدم ارتداء أحذية ضيقة لوقت طويل.

  7.  عدم تناول المشروبات الكحولية أو التدخين.

الآن عزيزي القارئ قد تعرفت على جميع المعلومات عن أسباب تنميل الأطراف، لمزيد من التفاصيل قم بزيارة موقعنا.

Related posts

اقراص سترس تابس Stresstabs) 600 ) مكمل غذائي | موسوعة الدواء | طبيبي
اقراص سترس تابس Stresstabs) 600 ) مكمل غذائي | موسوعة الدواء | طبيبي

سترس تابس 600 من مكملات الغذاء التي تحتوي على فيتامينات ومعادن ومواد فعالة طبيعي...

شرخ القدم.. ما هى أعراضه ومضاعفاته؟
شرخ القدم.. ما هى أعراضه ومضاعفاته؟

التعرض لحادث، أو التواء القدم أثناء السير، أمور قد تقودك لشرخ القدم، التورم في ا...

أسباب ألم في الجانب الايسر من البطن والظهر
أسباب ألم في الجانب الايسر من البطن والظهر

وجود ألم في الجانب الايسر من البطن والظهر حالة شائعة يتعرض لها الكثير من الأشخاص...

ماهو سكر السكرالوز وهل هناك اضرار من استخدامه؟
ماهو سكر السكرالوز وهل هناك اضرار من استخدامه؟

المحليات الصناعية المختلفة تم انتاجها من اجل ان تكون بديلا للسكر الأبيض الصناعي،...

البقع في العين.. أسبابها وعلاجها
البقع في العين.. أسبابها وعلاجها

كثير من الأشخاص يعانون من البقع في العين، منها ما يتواجد ويختفي سريعا بحكم الإره...

توسيع المعدة بعد التكميم وكيفية إعادتها لحجمها الصغير.
توسيع المعدة بعد التكميم وكيفية إعادتها لحجمها الصغير.

كل المعلومات المتاحة عن توسيع المعدة بعد التكميم وكيف تتم هذه العملية ولكن قبل ه...

تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة
تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة

المخ هو العامل الأساسي والمهم في جسم الإنسان لأنه المسئول عن جميع الأجهزة التي ت...

نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج
نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج

 الصفائح الدموية هي خلايا دموية عديمة اللون، وهي أصغر الخلايا الدموية في ال...

Ask doctor