Tabeby online

For more information about COVID 19 Click Here

1
1104 0

أسباب ألم كعب القدم وطرق العلاج

By TabebyOnline Dec 12, 2019

ألم الكعب هو حالة شائعة في القدم، عادةً ما يكون الألم شديدًا عند استخدام الكعب المصاب، وعادةً ما يتزايد ألم الكعب تدريجيًا ويزداد سوءًا بمرور الوقت، الألم غالبًا ما يكون أثقل ويحدث عندما تضع وزنًا زائدًا على الكعب.

وفي معظم الحالات، يتأثر كعب واحد فقط، وهناك حوالي ثلث الأشخاص يعانون من ألم في كلا الكعبين، وقد يحدث ألم كعب القدم في الكعب وأثناء الراحة أو أثناء التمرين ويميز بين، ألم كعب القدم السفلي أو العلوي.

الم الكعب السفلي، وغالبًا ما يحدث بسبب التهاب صفيحة الأوتار، والم الكعب العلوي أو الظهري، ويحدث في قاعدة وتر العرقوب وهو ما سنتناوله بشيء من التفصيل.

كما يمكنك التعرف على أسباب آلام أسفل الظهر

الأسباب ألم كعب القدم 

1- التهاب صفيحة الأوتار

يحدث ألم كعب القدم في نهاية القدم بسبب التهاب صفيحة الأوتار، أو التهاب اللفافة الأخمصية هو مرض (تنكسي) مرتبط بالتآكل عند اقتراب صفيحة الأوتار من عثرة الكعب مما يسبب ألم الكعب في والتصلب.

تحدث في البداية فقط أثناء التمرين، في وقت لاحق في الصباح وفي سلام، يمكن أن تؤدي إلى عدم القدرة على المشي. عادةً ما يزيد ألم الكعب في اليوم التالي للتمرين، عادةً ما يكون حمل الركض والقفز الرياضي هو السبب في آلام الكعب نتيجة التهاب اللفافة الأخمصية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث المرض أيضًا بسبب علامات التآكل المرتبطة بالعمر في العقد الرابع والخامس من العمر.

2- تحفيز الكعب

قد يكون الألم في الكعب أيضًا بسبب تحفيز الكعب، أي نمو عظام يشبه العمود الفقري على عظم الكعب (على الرغم من أن حفز الكعب لا يسبب أحيانًا أي إزعاج)، يميز الأطباء بين نتوءات الكعب السفلي (أخمصي) والكعب العلوي (الخلفي)، يتشكل الجزء السفلي من الكعب (أخمصي)، من الجانب السفلي لعظم الكعب، حيث تلتصق عضلات القدم القصيرة ولوحة الأوتار بنعل القدم، أي إنه يسبب ألمًا شديد الضغط عند الطرف السفلي.

3- التغيرات المرضية في وتر أخيل

غالبًا ما يرتبط ألم كعب القدم في الجزء العلوي من الكعب بالتغيرات المريضة في وتر أخيل، وهو أقوى وتر في الجسم ويربط عضلة الساق بعظم الكعب، ويمكن أن يسبب تورم موضعي مع ألم الضغط الزائد أو التهاب وتر العرقوب عند تعلقه بعظم الكعب.

4- كسر العظام

 إذا حدث كسر في الكعب (مثل كسر عظم الكعب) نتيجة لحادث، فقد يتسبب أيضًا في ألم الكعب، بالإضافة إلى ذلك، قد يتعرض عظم الإجهاد المتزايد لكسر التعب المزعوم، كما هو الحال في المتسابقين فى دوره رياضيه، يعانون من كسور التعب، خاصة في منطقة الساق والقدم والكعب.

5- الأعراض الأولى ملحوظة في سن المدرسة

 الوقوف والمشي الأطول يؤديان إلى ألم مزمن في القدم (بما في ذلك ألم الكعب)، بالإضافة إلى ذلك، يحدث شعور بالتصلب أثناء حركات القدم.

ألم الكعب وزيادة الوزن

زيادة الوزن الزائد على القدمين، تعزز ألم الكعب ومشاكل القدم الأخرى، بالإضافة إلى ذلك، غالباً ما تكون السمنة سببًا لضغط هائل على القدمين في الحياة اليومية، إذا كان المقياس يظهر بشكل دائم أكثر من بضعة كيلوغرامات أكثر من اللازم، فمن المستحسن تخفيض الوزن لحماية القدمين ومنع الانتكاس.

قد تؤدي التآكلات مثل القدمين السفلية أو الم الكعب أو عدم الراحة الأخرى ويجب معالجتها برعاية تقويم العظام.

متى تحتاج إلى زيارة الطبيب؟

عند شعورك بألم كعب القدم الذي يزداد تحت التمرين، ألم الكعب الذي يقيد حركات المشي، ألم الكعب المصحوب بمزيد من الانزعاج، على سبيل المثال تورم المفاصل. عندها تحتاج للذهاب للطبيب

تشخيص ألم كعب القدم 

عند شعورك بألم كعب القدم وفي بداية زيارة الطبيب يتم جمع التاريخ الطبي، ومع ذلك سيقوم الطبيب بمقابلتك بالتفصيل حول ألم كعبك

 من المهم، على سبيل المثال، متى يكون ألم الكعب موجودًا بالفعل، ومكان حدوثه بالضبط، على سبيل المثال هل هناك ألم في الجزء الخلفي من الساق، يمكن أن تساعد الفحوصات المختلفة في العثور على السبب الدقيق لآلام الكعب، أهم هذه الفحوصات هي:

الفحص البدني

 عند ذهابك للطبيب المختص بسبب الشكوى من ألم كعب القدم يقوم الطبيب باختبار على سبيل المثال، ما إذا كان ألم الضغط أو تورم العظم في منطقة الكعب، على سبيل المثال حركة المفاصل وقوة العضلات والمشي.

فحص الأشعة السينية

 يمكن استخدام صور الأشعة السينية، على سبيل المثال، لتحديد كسور العظام، وتحفيز الكعب، والاندماج بين الكعب والعظم الزيتي كمحفز للألم في الكعب.

 بالإضافة إلى ذلك، يتم إجراء فحوصات الأشعة السينية إذا كان مرض التهاب الفقار القسطى قد يكون وراء ألم الكعب.

التصوير بالرنين المغناطيس

إذا كان سبب آلام الكعب هو التغيرات المرضية في وتر أخيل، على سبيل المثال، يمكن إجراء تصوير مقطعي بالرنين المغناطيسي لإجراء فحص أكثر تفصيلا، يساعد التصوير المقطعي بالرنين المغناطيسي أيضًا في ظهور التهاب الفقار.

الجراحة الإلكترونية

يتم فحص النشاط الكهربائي للعضلات والأعصاب، على سبيل المثال، إذا كانت متلازمة النفق البطانية مسؤولة عن ألم الكعب.

طرق علاج الم الكعب

إذا تسببت الحالة الكامنة (مثل الكعب المهيج) أو الإصابة (مثل كسر العظام)، فيجب علاجها، على سبيل المثال، يوصي الطبيب بلبس النعال الخاصة والمريحة لقدم والعلاجات الفيزيائية، (مثل حمامات القدم التي تعزز الدورة الدموية والعلاج بموجات الصدمة) والأدوية المسكنة.

متى تكون العملية ضرورية؟

من النادر إجراء عملية جراحية لتخفيف الأعراض، نظرًا لأن الحمل على القدمين في الحياة المهنية لا يمكن تقليصه عادةً، كما أن إنقاص الوزن يستغرق وقتًا معيّنًا، غالبًا ما يتعلق الأمر بألم الكعب المتكرر.

إذا كانت الإصابة في الكعب غير محتملة ولم تكن الحماية ممكنة، يبقى استخدام الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات فقط، على الرغم من أن هذه المسكنات تخفف الألم، ولكن لا تصلح السبب، حيث يقوم بحقن الكورتيزون في باطن القدم.

الكورتيزون هو هرمون داخلي واحد من أفضل الأدوية المعروفة.

 يمنع العمليات الالتهابية ويخفف الألم، وهو العلاج عن طريق الحقن ليس لطيفًا جدًا وبالتالي ليس بالضرورة مناسبًا للاستخدام على المدى الطويل.

كيف يمكنك منع ألم كعب القدم؟

قد لا يكون ممكنًا منع جميع أنواع ألم كعب القدم ولكن هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتجنب إصابة ألم كعب القدم منها:

  • ارتداء الأحذية التي تتناسب مع شكل القدم
  • ارتداء الاحذية المناسبة لممارسة النشاط البدني
  • شد عضلاتك قبل التمرين
  • الحفاظ على نظام غذائي صحي  
  • الراحة عندما تشعر بالتعب أو ألم في عضلاتك

فى الختام لا بد أن نستخلص أن ألم كعب القدم لا تختفى إلا مع بعض العلاجات والراحة ومع الحفاظ على وزن صحي لمزيد من المعلومات يمكنكم زياره موقعنا.

قد يهمك أيضا التعرف على أسباب وعلاج ألم مفصل القدم

Related posts

اقراص سترس تابس Stresstabs) 600 ) مكمل غذائي | موسوعة الدواء | طبيبي
اقراص سترس تابس Stresstabs) 600 ) مكمل غذائي | موسوعة الدواء | طبيبي

سترس تابس 600 من مكملات الغذاء التي تحتوي على فيتامينات ومعادن ومواد فعالة طبيعي...

شرخ القدم.. ما هى أعراضه ومضاعفاته؟
شرخ القدم.. ما هى أعراضه ومضاعفاته؟

التعرض لحادث، أو التواء القدم أثناء السير، أمور قد تقودك لشرخ القدم، التورم في ا...

أسباب ألم في الجانب الايسر من البطن والظهر
أسباب ألم في الجانب الايسر من البطن والظهر

وجود ألم في الجانب الايسر من البطن والظهر حالة شائعة يتعرض لها الكثير من الأشخاص...

ماهو سكر السكرالوز وهل هناك اضرار من استخدامه؟
ماهو سكر السكرالوز وهل هناك اضرار من استخدامه؟

المحليات الصناعية المختلفة تم انتاجها من اجل ان تكون بديلا للسكر الأبيض الصناعي،...

البقع في العين.. أسبابها وعلاجها
البقع في العين.. أسبابها وعلاجها

كثير من الأشخاص يعانون من البقع في العين، منها ما يتواجد ويختفي سريعا بحكم الإره...

توسيع المعدة بعد التكميم وكيفية إعادتها لحجمها الصغير.
توسيع المعدة بعد التكميم وكيفية إعادتها لحجمها الصغير.

كل المعلومات المتاحة عن توسيع المعدة بعد التكميم وكيف تتم هذه العملية ولكن قبل ه...

تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة
تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة

المخ هو العامل الأساسي والمهم في جسم الإنسان لأنه المسئول عن جميع الأجهزة التي ت...

نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج
نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج

 الصفائح الدموية هي خلايا دموية عديمة اللون، وهي أصغر الخلايا الدموية في ال...

Ask doctor