Tabeby online

For more information about COVID 19 Click Here

1
1670 0

طرق تحسين الحيوانات المنوية عند الرجال

By TabebyOnline May 8, 2019

قلة الحيوانات المنوية عند الرجال تسبب أزمة كبيرة، خاصة لكونها سبب في تأخير أو صعوبة حدوث الحمل.

إذ أن السائل المنوي للرجل يحتوي على أكثر من 15 مليون حيوان منوي لكل مللي من القذفة الواحدة، وتعد تلك كمية تدل على خصوبة جيدة، ولكن إن كانت جودتها أقل، فهناك مشكلة أيضا في حدوث الحمل.

لذلك نوضح لك خطوات التأكد من صحة الحيوانات المنوية وكيفية تحسينها:

كيفية التأكد من صحة الحيوانات المنوية:

  • الأمر يحتاج إلى طبيب لقدرته على تحديد جودة وصحة الحيوانات المنوية.
  • عدد الحيوانات المنوية مؤشر مؤثر في صحة الحيوانات المنوية، وعندما يقل العدد عن المذكور أعلاه تكون هناك مشكلة في الصحة الجنسية.
  • إختبار حركة الحيوانات المنوية في السائل المنوي، فإذا كانت حركتها إلى الأمام تعتبر في المسار الطبيعي لها، حتى تصل إلى البويضة ويتم تلقيحها.
  • جودة وشكل الحيوان المنوي، إذ كان يحتوي على رأس بيضاوي وذيل طويل، يكون قادر على الحركة لمسافة طويلة داخل الرحم.

إليك الطرق المساعدة على تحسين جودة الحيوانات المنوية

1- فحوصات الخصوبة:

عليك أولا بإجراء فحوصات الخصوبة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أو عضوية أو عيوب وراثية، والتي قد تكون واحد من أسباب عقم الرجال.

2- ممارسة الجنس بشكل آمن:

واحدة من الطرق التي تساعد على تحسين جودة الحيوانات هي ممارسة الجنس بشكل آمن، حتى لا تنتقل إليك الأمراض الجنسية وتؤثر على مدى الخصوبة، فابتعد عن تعدد العلاقات.

3- الأغذية الصحية:

تتأثر صحة وجودة الحيوانات المنوية بتناول الأطعمة والعناصر الغذائية المفيدة، مثل المواد التي تحتوي على كميات من مضادات الأكسدة والتي تساعد على إنتاج حيوانات منوية صحية.

الاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على "الزنك" مثل الأسماك والمحار والمأكولات البحرية بشكل عام، وحتى الخضروات التي تحتوي عليه مثل "البروكلي والسبانخ".

ومن أهم الأطعمة التي تساعد على جودة الحيوانات المنوية هي المحتوية على "الأوميجا 3" مثل "السبانخ والجوز والمكسرات وبذور الكتان".

تعد الشيكولاتة الداكنة من الأطعمة التي تساعد على زيادة الحيوانات المنوية بشكل كبير، لأنها تحتوي بداخلها على حمض أميني الذي يزيد من إفراز السائل المنوي، كما تزيد من متعة الرجل أثناء العلاقة الحميمة.

وأخيرًا عليك الاهتمام بتناول الطماطم لقدرتها على تعزيز خصوبة الرجل، لأنها تحتوي على مادة "الليكوبين" المساهمة في زيادة عدد الحيوانات المنوية بنسبة 70%، وتحد من عيوب وخلل الحيوانات المنوية.

4- النوم الكافي:

الحصول على قسط كافي من النوم يؤثر على إنتاج الهرمونات الجنسية وإفراز هرمون التستوستيرون ويقلل إنتاج الأجسام المضادة المقاومة للحيوانات المنوية.

5- ممارسة الرياضة والوزن الصحي:

الرياضة تساعد على زيادة إنتاج مضادات الأكسدة في الجسم، وتمنع إتلاف خلايا الحيوانات المنوية وتساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية.

ولكن تجنب اتباع الحميات الغذائية القاسية لأنها تؤثر سلبًا على جودة الحيوانات المنوية، وأيضا زيادة الوزن تقلل من جودة الحيوانات المنوية.

الاهتمام بالفيتامينات "سي.. د"

الحفاظ على نسبة الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من أهم طرق تحسين وجودة الحيوانات المنوية، وخاصة فيتامين "سي،د"، لأن C يساعد على التغلب على بعض الآثار الضارة للإجهاد.

أما فيتامين D يعزز من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل، ويساعد على زيادة الخصوبة.

6- الابتعاد عن التدخين:

يعمل التدخين على خفض قدرة الحيوانات المنوية على الحركة، وبالتالي لا تستطيع الوصول إلى الرحم لإحداث مهمتها الرئيسية، فضلا عن قدرة التدخين على زيادة نسبة الحيوانات المنوية المشوهة.

7- الابتعاد عن الكحوليات والمخدرات:

الكحوليات تؤثر بشكل سلبي على كمية وجودة الحيوانات المنوية، وبالتالي لا تحقق الأهداف المطلوبة.

كما تؤثر المخدرات سلبًا على تعزيز زيادة الخصوبة عند الرجل، وتنتج حيوانات منوية مشوهة.

8- تأثير الأدوية:

كن حذرًا عن تناول بعض الأدوية وقراءة آثارها الجانبية جيدًا، لأن بعض الأدوية تؤثر سلبًا على جودة الحيوانات المنوية، ومنها: "مضادات الاكتئاب، أدوية الضغط، المضادات الحيوية".

أمور خاطئة تؤثر سلبًا على الحيوانات المنوية:

  • الوجبات السريعة:

لأن الوجبات السريعة تحتوي على كم كبير من الدهون غير الصحية، تؤثر بشكل سلبي على زيادة الوزن وبالتالي نسبة الخصوبة وقدرة الحيوانات المنوية.

  • الأكياس البلاستيكية:

وضع الأطعمة في الأكياس البلاستيكية التي تحتوي على مادة ثنائي الفينول التي تضر بالحيوانات المنوية وبالتالي تؤثر على حالتها الطبيعية وتعيق تطويرها.

  • الحرارة الشديدة:

تعرض الخصيتين للماء الساخن أو الحرارة الشديدة أو وضع اللاب توب على الساقين أو ارتداء الملابس الضيقة، يؤثر على صحة الحيوانات المنوية ويؤدي إلى موتها فورًا.

هل العمر يؤثر على جودة خصوبة الرجل؟

مع التقدم في العمر تتأثر القدرة الإنجابية عند الرجل، لأن حركة وكمية الحيوانات المنوية السليمة تقل بعد عمر الخمسين، وبالتالي تؤثر على الخصوبة.

كما أن الرجل يتعرض لبعض الأمراض الجنسية خلال مراحل عمره، بسبب المؤثرات السلبية التي رصدناها في الأعلى، وتظهر بعض الأمراض ومنها: "ضعف الانتصاب، تضخم البروستاتا، دوالي الخصية، قلة الرغبة الجنسية".

تأثير مرض السكري على خصوبة الرجل:

الرجل المصاب بمرض السكري يعاني من بعض المضاعفات التناسلية المتطورة، ويصاب بالخلل الوظيفي الجنسي الذي يقترب من نسبة 50% عن غيرهم من الرجال الأصحاء.

قد يعاني مريض السكري بضعف الانتصاب والقذف الرجعي، وذلك يرجع إلى عجز الأوعية الدموية والضعف العصبي اللإرادي لعنق المثانة، مما يؤدي إلى تغيرات في الأداء الجنسي وضعف وظيفة ميتوكوندريا في الخصية.

علاجات طبيعية لزيادة الحيوانات المنوية:

هناك من العلاجات الطبيعية التي تعمل على تعزيز خصوبة الرجل، وزيادة الحيوانات المنوية الصحية واستكمال عملية التقليح على أكمل وجه، ومنها:

  • خلطة العسل:

عمل خلطة مكونة من "غذاء عسل الملكات، وحبوب لقاح النحل"، وتناول 3 ملاعق صباحًا، هذه الخلطة مفيدة لزيادة الحيوانات المنوية.

  • خلطة المكسرات والعسل:

من أفضل الخلطات المساعدة على علاج الضعف لدي الرجال، وهي خلط العسل مع حبات اللوز والبندق وعين الجمل وأخذ 4 ملاعق في صباح كل يوم.

الساعة البيولوجية للحيوانات المنوية خلال اليوم:

كشف عدد من العلماء من جامعة زيوريخ السويسرية، أن أفضل نوعية من الحيوانات المنوية هي التي تنتج في الساعة 7:30 صباحًا، لأنها تكون في أعلى درجاتها، وأن الرجل ينتج أفضل سائل منوي في هذه الساعة عن باقي ساعات اليوم.

كما وجدوا أن نوع السائل المنوي وتركيزه يتأثران بفصول السنة، ويكون في الحد الأقصى له بفصل الربيع، أما الأدنى يكون في فصل الصيف.

Related posts

حصوات الحالب.. مراحل نزولها وكيفية تفتيتها
حصوات الحالب.. مراحل نزولها وكيفية تفتيتها

  حصوات الحالب تتكون في المنطقة الواقعة بين نقطة تقاطع الحالب مع المثانة...

تعرف علي فوائد الجرجير لصحة الرجل
تعرف علي فوائد الجرجير لصحة الرجل

الجرجير نوع من أنواع الخضروات الورقية كالخس،  ويدخل في الكثير من أنواع السل...

التثدي عند الرجال.. أسبابه وطرق علاجه المختلفة
التثدي عند الرجال.. أسبابه وطرق علاجه المختلفة

زيادة حجم الثدي عند الرجال أو تراكم الدهون في تلك المنطقة، يعرف باسم التثدي عند...

حصوات المثانة.. أعراضها واختلاف أحجامها ومراحلها
حصوات المثانة.. أعراضها واختلاف أحجامها ومراحلها

  تتكون حصوات المثانة نتيجة لتراكم المعادن في البول، مما يؤدي إلى زيادة...

نزيف العضو الذكري
نزيف العضو الذكري

السائل المنوي أو المني هو سائل تقوم بإفرازه الخصيتان وهذا السائل يحتوي على الح...

فحص الخصيتين الذاتي: أسبابه ونتائجه
فحص الخصيتين الذاتي: أسبابه ونتائجه

أحيانا قد يشعر الرجال بألم أو وخز في منطقة الخصية، ويحاول إجراء فحص الخصيتين الذ...

افضل الفيتامينات للرجال بعد الأربعين
افضل الفيتامينات للرجال بعد الأربعين

يحتاج كل رجل بعد سن الأربعين لاتباع نظام غذائي متكامل، وتناول مجموعة من الفيتامي...

متى تغلق فتحة جمجمة الطفل بعد الولادة؟
متى تغلق فتحة جمجمة الطفل بعد الولادة؟

تهتم الأم دوما بصحة طفلها ومتابعة نموه الجسمي والحركي والعصبي، وتبحث عن جمي...

Ask doctor