احصائيات حالات الكورونا حول العالم

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:


حالات الكورونا فى مصر

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:

Cases in each country
طرق تنظيف الكبد من السموم
114 0

طرق تنظيف الكبد من السموم

By TabebyOnline Dec 28, 2019

الكبد هو عضو في جسم الإنسان يعمل على تخليص الجسم من السموم العادية التي توجد فيه، ولكن إذا  كانت هذه السموم نسبتها عالية فإنها تترسب في الكبد، وتأتي هذه السموم سواء من عوادم السيارات أو المواد المنظفة أو الهواء الملوث، وفي هذا المقال سوف نتعرف على طرق تنظيف الكبد من السموم وبطرق فعالة جدًا.

كما يمكنك التعرف على تسمم الكبد.. ما هي الأدوية المسببة وما الأعراض؟

بعض الأسباب التي تؤدي الي وجود سموم في الكبد

  • الاستنشاق لعوادم السيارات والدخان الناتج عن البلاستيك الذي يحرق بكثرة هذه الأيام.
  • شرب المشروبات التي تكون فيها صبغة والمواد الكحولية والتدخين.
  • تناول الطعام الذي يحتوي على مواد حافظة.
  • التعرف للمنظفات بشكل مبالغ فيه، فتتطاير المواد التي توجد فيها داخل الجسم وتصيب الكبد.
  • تناول الطعام الذي يحتوي على دهون وكوليسترول بشكل مبالغ فيه.

تنظيف الكبد من السموم بالأطعمة والمشروبات

1. الماء

الماء هو الاختيار الاول لتنظيف الكبد من السموم، فيجب شرب كمية كبيرة من الماء كل يوم تقدر ب لترين ماء، فالماء يعمل على غسل الكبد وتنظيفه من السموم ويقوم بحمل تلك السموم أثناء خروجه على هيئة بول.

2. القهوة

تساعد القهوة على تنظيف الكبد من السموم، لأن المواد التي توجد في القهوة تعمل على القضاء على الدهون المتراكمة على الكبد، وتعمل على تحفيز نشاطاته.

3. الثوم

الثوم له قدرة عالية على تنظيف الكبد من السموم وتطهيره بشكل شامل، والمواد الفعالة التي توجد في الثوم هي السيلينيوم والأليسين، وهي مجموعة مواد لهم دور محدد وهو القضاء على سموم الكبد، كما أن الثوم يعمل على القضاء على الدهون التي من الممكن أن تتراكم على الكبد وتقلل من كفاءته.

4. جروب فورت

الجريب فروت له قدرة عالية على تنظيف الكبد من السموم وجعله نظيف، وذلك لأن الجريب فروت يحتوي على فيتامين C الذي له دور مهم في محو سموم الكبد، كما ان الجروب فروت يحتوي مواد تعمل كمضادات أكسدة لتنقي الكبد والجسم من أي سموم أو مواد ضارة.

5. الجزر

الجزر يعمل على تحفيز الكبد وتنشط وظائفه، ويعمل على القضاء على السموم التي توجد فيه ويحسن حالته، والمواد الفعالة في الجزر هي البيتاكاروتين.

6. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يعمل على تنظيف الكبد من السموم بدرجة كبيرة جدًا، لأنه يحتوي على مواد تكون بدروها مضادات أكسدة، وهذه المواد تعمل على تنظيف الكبد من السموم.

7. السبانخ واللفت والخس والجرجير

هذه الأوراق من الطرق البسيطة لتخليص الكبد من السموم، عن طريق تناولها أثناء الطعام أو مع السلطة أو وجبة أساسية، حيث لهم فوائد كثيرة غير تنظيف الكبد من السموم، تعمل تلك الأوراق على تنشيط المرارة للتخلص من شوائب الجسم، وتحمي الجسم من المواد الضارة التي يتعرض لها عن طريق التنفس.

8. التفاح

التفاح له دور فعال في تنظيف الكبد من السموم بدرجة فعالة، يحتوي التفاح على مادة البكتين وهي مادة فعالة في تنقية الكبد، وينشط الكبد لعمل وظائفه، وهناك الخوخ واللوز كبديل للتفاح ويوجد فيهم البكتين.

9. الأفوكادو

الأفوكادو يعمل على تحفيز الكبد على القيام بوظائفه، ويحتوي على المادة الفعالة الجلوتاثيون وهي المادة المسؤولة على تنظيف الكبد من السموم والمواد الضارة، هناك بعض الأعشاب التي تحتوي على هذه المادة الفعالة أيضا مثل الكزبرة والكركم والخضروات.

10. زيت الزيتون

يجب على زيت الزيتون أن يدخل في معظم الوجبات ولكن بنسب معقولة وعدم الاكثار منه، وذلك لأن زيت الزيتون يعمل على الحفاظ على الجسم من السموم، ويحمي الكبد من تراكم السموم بداخله.

11. الحبوب الغذائية

الحبوب تعمل على تنظيف الكبد من السموم، لإنها تحتوي على فيتامين B ، وتحتوي على المعادن والعناصر الغذائية التي تفيد الجسم، وهذه الحبوب هي الأرز والقمح والشوفان وغيرهم.

12. القرنبيط

القرنبيط يعمل على تنظيف الكبد من السموم، لأنه يحتوي على مجموعة من الألياف الغذائية التي تعمل على تنقية الكبد لأنها تحتوي على المادة الفعالة الجلاكوسينولات، وهذه المادة تحفز افراز الانزيمات التي تعمل على تنشيط الكبد.

13. الليمون

عصير الليمون يعمل على تنظيف الكبد من السموم في حالة شربه في الصباح الباكر قبل تناول الطعام، وذلك لأن الليمون به فيتامين سي الذي يعمل على نظافة الكبد، ويحول تلك السموم الي سوائل تخرج من الجسم ضمن البول.

14. عين الجمل

عين الجمل من المكسرات التي لها دور فعال جدًا في تنظيف الكبد من السموم، لأنه يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية، والأوميجا 3, فعندما يدخل عين الجمل الممضوغ جيدًا الي جسم تنطلق المواد الفعالة التي توجد فيه وتعمل على تنظيف الكبد من السموم وتحفز نشاطه.

15. الكرنب

الكرنب يعمل على تنقية الكبد من السموم، لأنه يحتوي على مجموعة من الألياف الغذائية التي تعمل على تحفيز الكبد وتنشطه، ويمكن اضافة أوراق الكرنب بجانب الطعام اليومي في السلطة مثلًا.

16. الكركم

الكركم له فوائد كثيرة جدًا بالنسبة للكبد، فيعمل على تنظيف الكبد من السموم، ويخلص الجسم من المواد الضارة الأخرى التي من الممكن أن تصيب الكبد بأمراض أخري.

تنظيف الكبد من السموم بواسطة بعض الوصفات

1. وصفة الليمون مع الزنجبيل

يتم وضع معلقة من الزنجبيل على الليمون، ويمكن وضع الثوم المفروم على هذا الخليط، ثم اضافة الماء، وتناول هذا المشروب لمدة ستة شهور.

2. وصفة الرمان

يتم وضع مجموعة من قشر الرمان تقدر ب 14 كوب، مع الكزبرة التي تم طحنها وأيضا بمقدار 14 كوب، ويتم خلط هذه المكونات، ثم بعد ذلك يتم أخذ معلقة من هذا الخليط واضافته في كوب ثم يتم اضافة الماء السخن عليه، ويشرب هذا المشروب في الصباح وفي المساء، حتى تتحسن وظائف الكبد ويخلي من السموم.

3. وصفة الثوم والزنجبيل

يتم تحضير كوب ونضع فيه معلقة من الزنجبيل، مع ليمونة، مع ثوم تم فرمه تقريبًا راسين توم، مع معلقة زيت زيتون، ثم يتم اضافة الماء الساخن على هذا الكوب، ويشرب هذا المشروب قبل تناول الطعام على معدة فارغة، وهذا المشروب يعمل على تنظيف الكبد من السموم.

طرق الوقاية لعدم الإصابة بسموم في الكبد

  • العمل على تناول كمية كافية من الماء كل يوم، لأن الماء يعمل على غسل الجسم من السموم.
  • ممارسة الرياضة كل يوم بمعدل نصف ساعة.
  • عدم تناول الطعام الذي يحتوي على الدهون الكثيرة، لأن الدهون تتراكم في الكبد ويؤدي ذلك الي وقف نشاطه.
  • تناول الطعام الذي يحتوي على المغنيسيوم مثل البطيخ والكاكاو واللوز والبامية، والتي له دور في تنقية الكبد من السموم.
  • البعد عن التدخين والمواد الكحولية، والابتعاد قدر المستطاع عن استنشاق عوادم السيارات.
  • تنظيف المنزل بالمنظفات التي لا تحتوي على مواد متطايرة بل تحتوي على مواد طبيعية لا تضر الجسم.
  • أدوات العناية الشخصية تكون لشخص واحد فقط، وعدم المشاركة بها مثل فرشاة الأسنان، وأدوات الحلاقة.
  • عدم تناول الأدوية من دون استشارة الطبيب، لأن تناول الأدوية بكثرة أو خلطها مع الغازيات فهذا يضر الكبد ويسبب تليف وسموم في الكبد.

الكبد هو الذي يخلص الجسم من السموم، ولكن من الممكن أن يتسمم الكبد نفسه بسبب العديد من العوامل أشهرها عوادم السيارات والتدخين، لذا يجب تنظيف الكبد من السموم، فهناك بعض الأطعمة لتنظيف الكبد مثل القرنبيط والتفاح والليمون وشرب الماء وغيرهم،  فيجب الوقاية من اسباب حدوث التسمم. وهنا نكون قد انتهينا، وفي حالة رغبتكم في التعرف على المزيد يمكنكم زيارة موقعنا.

قد يهمك أيضا التعرف على اسباب لحدوث التسمم الكحولى

Related posts

تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة
تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة

المخ هو العامل الأساسي والمهم في جسم الإنسان لأنه المسئول عن جميع الأجهزة التي ت...

نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج
نقص الصفائح الدموية.. أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج

 الصفائح الدموية هي خلايا دموية عديمة اللون، وهي أصغر الخلايا الدموية في ال...

سرطان القولون.. أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه
سرطان القولون.. أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه

سرطان القولون سرطان القولون هو أحد أنواع السرطان ويعرف أيضا بسرطان الأمعاء ال...

اعرف لماذا يطلق على البروكلي "الغذاء الخارق"
اعرف لماذا يطلق على البروكلي "الغذاء الخارق"

الخضروات لها فوائد عديدة لصحة الإنسان، والبروكلي هو أحد أهم الخضروات. وفى الل...

ما هي اضرار الليمون على الحامل وعلى الكلى؟
ما هي اضرار الليمون على الحامل وعلى الكلى؟

الليمون يعتبر أحد الفواكه الحمضية، له فوائد كثيرة على الجسم، ولكن أيضا في حالة ا...

ما هي سعفة الرأس؟
ما هي سعفة الرأس؟

سعفة الراس هي عدوى فطرية تحدث في فروة الرأس والشعر. وتختلف أعراض سعفة الراس الا...

اعرف جسمك.. مراحل الإنجاب وكيف يلتقي الحيوان المنوي مع البويضة
اعرف جسمك.. مراحل الإنجاب وكيف يلتقي الحيوان المنوي مع البويضة

  يجهل الكثيرون مراحل الإنجاب وكيف تتم؛ فالبعض يظن بعد ولادة الطفل بأربع...

العلاقة بين ضغط العين والصداع
العلاقة بين ضغط العين والصداع

أحيانا كثيرة يشعر الشخص بصداع شديد وقد يلازم الشعور بالصداع الشعور أيضا بتعب الع...