Tabeby online

For more information about COVID 19 Click Here

1
895 0

فوائد التدليك العلاجي وطرق المساج العلاجي بالمنزل.

By TabebyOnline May 5, 2019

 يعرف التدليك العلاجي بأنه نوع من أنواع العلاج الصيني الذي كان يستخدم قديماً, وقد انتشر في السنوات  الماضية في أرجاء العالم كطريقة مهمة للقضاء على بعض الأمراض.

دواعي التدليك العلاجي

أهم دواعي اللجوء للتدليك العلاجي هو الرغبة في الحصول على ارتخاء العضلات والعمل على زيادة ليونتها, كما يعمل العلاج بالتدليك على تهدئة الأعصاب, والوصول إلى الراحة في العضل المجهد, كما يزيل التوتر من الجسم.

أنواع التدليك العلاجى

التدليك العلاجي له عدة أنماط ومن أهم هذه الأنماط:

أولاً: النمط الضربي

يكون عبارة عن تدليك باليد كلها أو الأصابع فقط, ويشمل هذا التدليك الاسترخاء وخاصة في الجلد الخاص بالمريض, فهو يتم عن طريق ضربات منتظمة ومستمرة في المكان المحدد فيساعد على الاسترخاء بشكل طبيعي وبسيط وبدون ألم, وعليك أن تفرق هذه الضربات في الجسد ولا تركز على منطقة واحدة كي يستفيد الجسم بالتدليك بشكل جيد, وحتى لا تصيب بالشد العضلي أيضا

ثانيا: النمط المسحي Effleurage

يساعد النمط المسحي للتدليك على زيادة تدفق الدم للعضل ويعد من أفضل أنواع التدليك المتواجد.

الطريقة: يعتمد التدليك المسحي على سحب على جسد المريض حتى الوصول إلى درجة الاسترخاء المطلوبة مما يساعد على تدفق الدم للعضلات بسهولة.

ثالثاً: النمط العجني Kneading

يعتمد التدليك العجني على العجن أو الضغط على مناطق الجسم المطلوب تدليكها. هذا النمط يكون في العادة متعباً بعض الشيء للمريض أثناء إجراء الجلسة ولكنه رغم ذلك يأتي بنتائج مذهلة ويساعد على الاسترخاء بشكل كبير.

رابعاً: النمط الالتقاطي Picking up

يعتمد هذا النمط من التدليك على القيام بسحب النسيج لأعلى لإبعاده عن العظم ثم نتركه, ونتبادل بين اليدين, وهذا التدليك يفيد أكثر في حالات الم الأكتاف.

خامساً: النمط العصري Wringing

هنا يقوم الاخصائي بالعمل على رفع النسيج وعصره فيحدث استطالة في النسيج بين اليد وهذا التدليك يفرض علينا استرخاء العضل قبل أن يتعامل معه الأخصائي.

سادساً: النمط الاحتكاكي Friction

النمط الاحتكاكي يكون عبارة عن تحريك الأصابع أو طرف الأصابع واليد حتى يتم الاحتكاك مع الجلد وسطحه بصور عديدة معقدة أو عن طريق دوائر يوجد بداخلها عمق, ويمكن أن يتم التعامل في بعض النقاط المحددة ويمكن عن طريق الوخز بالإبر الصينية.

سابعاً: النمط الحزي Hacking

يكون هذا التدليك عن طريق حافة اليد أو عن طريق مد الزراع بشكل كامل في الجزء الذي يتم تدليكه, ويكون هذا صورة مصغرة من التدليك الاحتكاكي الذي يكون عند الساعد, وهذه الطريقة يستخدم فيها وزن الجسم للحصول على قوة ضاغطة بشكل أكبر.

فوائد التدليك العلاجي

  • يعمل التدليك العلاجي على إزالة الوجع من الجسد.
  • يزيل أثر الالتهابات داخل الجسم.
  • يزيل الإرهاق المتواجد في العضل عن طريق مخلفات الأيض التي تكونت داخل الأنسجة.
  • يجعل الاسترخاء أمر سهل فهو يزيد الهرمون الخاص بالاسترخاء.
  • يساعد على التخلص من الأرق.
  • يقوم على تلطيف الجلد ويساعد في إزالة الخلايا الميتة.
  • يقوم بتخفيف التوتر والقلق النفسي, فيقوم باستخدامه مشاهير الرياضة لهذا السبب.
  • يخلصك من الانتفاخ في الأنسجة.

تحذير استخدامات التدليك العلاجي

  • إذا كان هناك جرح مفتوح. أو جرح ينزف عند ملامسته.
  • إن كان لديك طفح جلدي أو حروق داخل المكان المراد علاجه بالتدليك.
  • إن كان لديك مرض جلدي معدي.
  • عند وجود الشعر الكثير في المنطقة.
  • عند وجود الدوالي في القدم.
  • إن كنت تعاني من السرطان التدليك يساعد على انتشاره.

العلاج بالتدليك الانعكاسي

الدواء الانعكاسي هو من أقدم الفروع التي كانت في الطب البديل ومن الأمور التي تهتم بتوجيه الضغط على نقاط محددة وحينها يقوم الطبيب المعالج باستخدام بعض الملاحظات والمراسلات, فيكون كل جزء داخل القدم يتحمل مسؤولية جزء من الجسد, ثم يقوم المعالج بإرسال بعض من النقط التي تتحمل المسؤولية إلى أجزاء القدم وخاصة إلى الحبل الشوكي والرأس, بعد ذلك يقوم الجسم بترجمتها ويرسلها إلى الجزء المطلوب.

ويهتم العلاج الانعكاسي بتغيير شعور الألم إلى الراحة ويقوم بتوجيه وإرشاد الإنسان لتحمل المسؤوليات نحو صحته, ويقوم العلاج الانعكاسي بإعطاء الجسم الطاقة والقدرة التي تساعده على تجديد روحه.

يكون العلاج الانعكاسي عن طريق تدليك دائري لنقاط محددة داخل بطن القدم وخاصة الأيمن وتقومين بالاتجاه إلى أعلى ثم بعد ذلك على بعض الجوانب من القدم, وهذا يجعل هناك زيادة في الدورة الدموية للمكان ويساعد على امتصاص الأكسجين وخلاياه من الجسد.

يكون للعلاج بالتدليك الانعكاسي جلسات, مدة الجلسة عبارة عن ساعة واحدة وتقسم الساعة على القدمين, وتكون الجلسات يوميا إن كان هناك مرض أما إن كانت الجلسات بهدف تعزيز الصحة واستعادة الحيوية فتكون ثلاث مرات في الأسبوع فقط.

العلاج بالتدليك يكون حل لعدد كبير من المشكلات المتواجدة داخل الجسم فهو يقوم بمعالجة الصداع, والزكام, وعلاج فعال للجيوب الأنفية, ويعالج جميع اضطرابات المعدة بكل سهولة, ويكون هناك أيضا بعض الأجهزة الخاصة التي تساعد في عملية التدليك ويكون لاستخدامها نتيجة هائلة في التدليك.

مساج علاجي بالبيت

كما يمكنك عمل التدليك بنفسك في المنزل لعلاج بعض الأمراض البسيطة مثل الكحة أو الأرق وغيرها من الأمراض

علاج الكحه بالتدليك

ففي البداية استخدم رؤوس أصبع السبابة والبنصر والوسطى معا في فرك عظمة الصدر من أعلى لأسفل عدة مرات لمدة دقيقة, وبرفق في النقطة المتواجدة في وسط الحلمتين للرجل وبين الضلوع الرابعة والخامسة  للمرأة لمدة دقيقة أيضا, وعند نقطة التجويف فوق الصدر مباشرة قم بالضغط أيضا لمدة دقيقة, وأعصر برفق في هذه النقطة حتى تصل إلى تفاحة أدم كرر الأمر 20 مرة بالضبط.

علاج الارق بالتدليك

الأرق من الأمور التي تقابل بعض الأشخاص بل أغلب الأشخاص فإن كان لديك عمل يستغرق الكثير من الوقت أو يكون هناك أمر يتطلب منك التفكير فيجعلك تشعر بالأرق فهناك حل سهل وبسيط يساعدك على التخلص من الأرق وهو التدليك.

قم بفتح أصابعك ومشط برفق من عند خط الوسط حتى الوجنتين لمدة لا تقل عن دقيقتين, ومن خلال أطراف أصابعك المتواجدة قوم بالتربيت على أعلى الرأس بطريقة لطيفة لمدة لا تقل عن دقيقتين, أذهب من أعلى رأسك إلى وسطها وحركها ببطء تجاه اليمين واليسار, والأمام والخلف.

عليك بالضغط على التجويف الذي يقع في نقطة التقاء معصم اليد من ناحية راحتها, ثم اضغط على أخر الصاعد من طرف الخنصر, قم بتكرير العملية في يدك الثانية.

إرشادات عامة للتدليك الصحيح

لتسهيل عملية التدليك العلاجي يفضل استخدام بعض الزيوت الطبيعية والكريمات, والتي من شأنها أن تقلل أي احتكاك الجلد والتسبب في التهابات, وخاصة لهؤلاء الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد.

للعلاج بالتدليك من الأمراض خاصة الأمراض الخطيرة. لا يجب أن تتم منزلياً بل يجب أن يقوم بها اخصائي تدليك.

مراعاة أن يكون التدليك مباشر للجلد وليس هناك حاجز من الملابس بين الأصابع والجلد.

تختلف الجلسات الخاصة بالتدليك العلاجي من شخص لأخر, فهناك من الأشخاص من يحتاج إلى جلسة واحدة ويكون الأمر منتهي بالنسبة له, وهناك من يحتاج إلى أكثر من جلسة. ويعتمد عدد الجلسات على سبب الإصابة ودرجة الألم.

Related posts

اقراص سترس تابس Stresstabs) 600 ) مكمل غذائي | موسوعة الدواء | طبيبي
اقراص سترس تابس Stresstabs) 600 ) مكمل غذائي | موسوعة الدواء | طبيبي

سترس تابس 600 من مكملات الغذاء التي تحتوي على فيتامينات ومعادن ومواد فعالة طبيعي...

شرخ القدم.. ما هى أعراضه ومضاعفاته؟
شرخ القدم.. ما هى أعراضه ومضاعفاته؟

التعرض لحادث، أو التواء القدم أثناء السير، أمور قد تقودك لشرخ القدم، التورم في ا...

أسباب ألم في الجانب الايسر من البطن والظهر
أسباب ألم في الجانب الايسر من البطن والظهر

وجود ألم في الجانب الايسر من البطن والظهر حالة شائعة يتعرض لها الكثير من الأشخاص...

ماهو سكر السكرالوز وهل هناك اضرار من استخدامه؟
ماهو سكر السكرالوز وهل هناك اضرار من استخدامه؟

المحليات الصناعية المختلفة تم انتاجها من اجل ان تكون بديلا للسكر الأبيض الصناعي،...

البقع في العين.. أسبابها وعلاجها
البقع في العين.. أسبابها وعلاجها

كثير من الأشخاص يعانون من البقع في العين، منها ما يتواجد ويختفي سريعا بحكم الإره...

توسيع المعدة بعد التكميم وكيفية إعادتها لحجمها الصغير.
توسيع المعدة بعد التكميم وكيفية إعادتها لحجمها الصغير.

كل المعلومات المتاحة عن توسيع المعدة بعد التكميم وكيف تتم هذه العملية ولكن قبل ه...

تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة
تعرف على أنواع سرطان المخ ومراحله المختلفة

المخ هو العامل الأساسي والمهم في جسم الإنسان لأنه المسئول عن جميع الأجهزة التي ت...

ماذا يفعل المريض بعد عملية منظار غضروف الركبة؟
ماذا يفعل المريض بعد عملية منظار غضروف الركبة؟

ينبغي على المريض بعد عملية منظار غضروف الركبة أن يبقى في المستشفى ليوم واحد لمرا...

Ask doctor