احصائيات حالات الكورونا حول العالم

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:


حالات الكورونا فى مصر

جميع حالات الكورونا:

المتعافيين:

الوفيات:

نظرة شاملة عن فيتامين d
104 0

نظرة شاملة عن فيتامين d

By TabebyOnline Dec 4, 2019

الفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية والتي يكون الجسم بحاجة إليها ولكن بمعدلات محددة وذلك ليتمكن من عمل الوظائف الحيوية، ولكل فيتامن مصدر خاص للحصول عليه، ومن الفيتامينات التي تكون ذات أهمية كبيرة هو فيتامين d والذي سوف نتطرق إلى الحديث عنه فيما يلي.

ما هو فيتامين d وما هي أهميته

يعد فيتامين d هام لبناء الهيكل العظمي والحفاظ عليه وزيادة صحته، وهذا بسبب أن معدن الكالسيوم الذي يكون المكون الرئيسي للعظم لا يتمكن الجسم من امتصاصه إلا في وجوده يجدر الإشارة لكونه من الفيتامينات التي يقدر الجسم على تكوينها في حالة التعرض للأشعة الشمسية التي تقوم بتحويل مادة معينة كيميائية توجد في الجلد الى فيتامين d.

وهو لا يوجد في كثير من الوجبات، مع ذلك يمكن إيجاد فيتامين d في الحليب المدعم بالإضافة الى الحبوب المشبعة و الأنواع الدهنية من السمك كالسردين والسلمون والتونة.

أن الكمية التي يقوم الجلد بصنعها من فيتامين d تكون معتمدة على الكثير من العوامل والتي تكون الوقت المحدد من اليوم، والمكان وأسلوب الحياة والموسم، وذلك لأنه في فصل الشتاء يقل معدل إنتاجة في الجسم أو يكاد يكون غير موجود، وعلى الرغم من كون حامي الشمس ضروري وهام إلا أنه قد يؤدي لخفض الكمية المنتجة من الفيتامين .

العديد من الأشخاص في مرحلة الشيخوخة لا يتعرضوا للأشعة الشمسية باستمرار كما يوجد عندهم مشكلة بشأن عدم امتصاص فيتامين d، وبسبب ذلك ينصح بأخذ الفيتامينات العديدة برفقة فيتامين d لأنهم في الغالب يساهموا في زيادة صحة العظام.

يجب القول بأن هناك كمية محددة ويوصي بها بشكل هام من فيتامين د والتي تكون للصغار 400 وحدة، أما الفئة العمرية من عمر السنة الى السبعون عاماَ 600 وحدة، وفيما فوق 800 وحدة من فيتامين د.

الحالات التي تستعمل فيتامين d للوقاية والعلاج

طبقاَ للدراسات العلمية الخاصة باستعمال فيتامين d فإنها تستعمل لحالات محددة وهي ما يأتي:

داء السرطان

بعض الدراسات العلمية تقول أن في حالة حصول الجسم على فيتامين d برفقة معدن الكالسيوم ربما يساهم في حماية الجسم من الإصابة بأنواع محددة من أوبئة السرطان.

مرض الكساح

عند عدم حصول جسم الطفل على الكمية المناسبة من فيتامين د يصاب بذلك المرض وفي حالة أخذ مكمل غذائي خاص بـ فيتامين د يمكن الوقاية من الكساح ومعالجته.

المشاكل الوراثية الخاصة بوظائف الجسم

من الممكن استعمال فيتامين d للمساهمة في معالجة بعض المشكلات الوراثية التي تحدث بسبب عدم تمكن الجسم من القيام بامتصاص فيتامين d أو صنعة مثل انخفاض فوسفات الدم العائلي.

داء الصدفية

في حالة استخدام فيتامين d أو منتج موضعي مصنوع منه على البشرة مثل كالسيبوترين، قد يعمل على معالجة نوع من داء الصدفية عند بعض الأشخاص المصابة.

الحالات الطبية المتصلة بالمهارات المعرفية

طبقاَ للدراسات العلمية والأبحاث التي تم عملها في وقت مبكر فإن فيتامين d قد يساهم في تحسين النواحي الطبية المتصلة بالمهارات المعرفية، فلقد تم اكتشاف وطبقاَ للتجارب التي تم إجرائها على الأشخاص في مرحلة الشيخوخة من يعانون من الزهايمر، أن أخذ مكمل غذائي يشتمل على فيتامين d يساهم في تعزيز المهارات المعرفية. 

ضعف العظام 

بعض الأبحاث تشير الى أن الأفراد الذي يأخذوا الكم الكافي من معدن الكالسيوم وفيتامين d في نظامهم الغذائي يكونوا أقل عرضة للإصابة بهشاشة وضعف العظام، كما تقل فرص الإصابة بالكسر في العظام.

ليونة العظام

يتم استعمال الأدوية الغذائية الخاصة بـ فيتامين d لعلاج الأشخاص البالغين والذين يكونوا مصابين بانخفاض شديد في فيتامين d، وذلك لأن هذا الانخفاض يعمل على خسارة محتوى المعادن الموجودة في العظام بالإضافة الى أوجاع العظام، والإصابة بليونة العظام وضعف في الكتلة العضلية.

التصلب اللويحي المتعدد 

عند الاعتماد على الأدوية المشتملة لـ فيتامين d لوقت طويل تكون احتمالية التعرض للإصابة بذلك المرض ضئيلة.

الصحة والآثار الجانبية لفيتامين d 

في العموم يعد فيتامين د آمن كليا عند استعماله ضمن الحدود المعقولة وعدم الإفراط في استعماله، وعند أخذه بإفراط قد يتسبب في حدوث آثار سيئة والتي تكون عبارة عن ما يلي:

  1. الإعياء.
  2. خلل الكلى.
  3. التقيؤ.
  4. مشكلات خاصة بعدم انتظام دقات القلب.
  5. ضعف الشهية.
  6. حالة من التوهان وانعدام التركيز.
  7. الإمساك.
  8. التشوش.
  9. حالة عامة من الضعف.
  10. خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

التفاعلات الكيميائية لفيتامين D في الجسم

قد يتفاعل فيتامين d عند تناوله برفقة بعض العناصر والتي يمكن إجمالها في السطور الآتية:

الألومنيوم

في حالة أخذ فيتامين d برفقة الألومنيوم المحتوي على مركبات الفوسفات لفترات طويلة من الممكن أن يتسبب في المعدلات الضارة لـ عنصر الألومنيوم خصوصاَ مرضى الكلى.

علاجات الضغط

قد يؤدي فيتامين d الذي يؤخذ مع علاجات الضغط مثل كالان وكارديزم الى الخفض من قوة العلاج وفاعليته.

مضادات الصرع

مثل دواء الفينوباربيتال تعمل على انخفاض امتصاص معدن الكالسيوم بالإضافة الى التحلل الزائد لـ فيتامين d.

الملينات المنبهة

قد يتفاعل فيتامين د أيضًا مع الملينات المنبهة مسببًا بعض الآثار الجانبية.

عقارات الصدفية

لا يجب أخذ فيتامين d برفقة عقارات وباء الصدفية وذلك لأن المادة المصنوع منها العقار قد تؤدي الى حدوث فرط معدن الكالسيوم داخل الدم.

الستيرويدات

قد تكون سبب في تقليل القدرة على امتصاص معدن الكالسيوم بالإضافة الى التقليل من فاعلية فيتامين d مثل بريدنيزون.

أدوية الكوليسترول

قد يؤثر استعمال الأدوية الخاصة بالكوليسترول مثل أتورفاستاتين بشكل سلبي على فيتامين d داخل الجسم.

مدرات البول

قد تكون سبب في الإصابة بزيادة معدلات الكالسيوم داخل الدم مما يؤثر بشكل سلبي على فيتامين d.

ركائز إنزيمات

من المهم استعمال فيتامين d بطريقة حذرة عند أخذ تلك العقاقير.

أدوية التخسيس

عند أخذ دواء لفقدان الوزن مثل بروفايلات يؤثر على الجسم في خفض القدرة على امتصاص فيتامين d.

علاجات القلب

من المهم الابتعاد عن أخذ فيتامين d برفقة علاجات القلب مثل لانوكسين لأنه قد تكون سبب في الوفاة.

ليبتيتور

عند أخذ فيتامين d برفقة ذلك الدواء قد يؤثر عليه في علاج الجسم.

أدوية ومكملات يوجد بها فيتامين d

يمكن إيجاد فيتامين d في كثير من الأدوية والمكملات الغذائية والتي تكون:

  1. فيتامين d2 ويكون اسمها إرغوكالسيفيرول. 
  2. فيتامين d3 واسمه هو كوليكالسيفيرول.

وبالتالي يتم ضمان الحصول على فيتامين d بالقدر الذي يحتاجه الجسم، مع الحرص على إتباع الجرعات الصحيحة المدونة على هذه الأدوية والمكملات وعدم الإفراط في الاستعمال.

أمراض مرتبطة بفيتامين d

نقص الفيتامين والذي يحدث عن إهمال فيتامين d وعدم تمكن الجسم من الحصول عليه بالكمية الكافية وتكون له بعض الأعراض  وهي:

  1. الإصابات المتكررة بالأوبئة بسبب ضعف المناعة.
  2. الإحساس بالإجهاد والضعف.
  3. الأوجاع التي تصيب كلاَ من الظهر والعظام.
  4. التساقط الدائم للشعر.
  5. ضعف العظام.

في النهاية يمكن القول بأن فيتامين d هو السبب في الحصول على هيكل عظمي قوي وبنية صحية، وبدونه سوف تصاب بحالة عامة من الضعف كما تصبح العظام هشة وضعيفة، لذلك من المهم الحصول عليه إما بالمصادر الطبيعية مثل الأشعة الشمسية أو تناول المكملات التي تحتوي عليه.

قد يهمك التعرف على نقص فيتامين "د" وتأثيره السلبي على الجسم

Related posts

دواء ليبراكس لعلاج القولون.. ما هي دواعي الاستعمال والجرعة؟
دواء ليبراكس لعلاج القولون.. ما هي دواعي الاستعمال والجرعة؟

دواء ليبراكس يستعمل لعلاج القولون العصبي وتخفيف أعراض القولون، ويعمل الدواء على...

دواء سبازمو ديجستين لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي.. ما هي دواعي الاستعمال؟
دواء سبازمو ديجستين لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي.. ما هي دواعي الاستعمال؟

سبازمو ديجستين دواء يستعمل لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي، ويعتبر الدواء من أكثر الأ...

دواء حبوب أومفيل للحساسية.. طريقة الاستخدم والجرعات المسموحة
دواء حبوب أومفيل للحساسية.. طريقة الاستخدم والجرعات المسموحة

حبوب أومفيل للحساسية من الأدوية المستخدمة في علاج جميع أعراض الأمراض الجلدية الت...

اوميدار - Omedar أقراص لعلاج الحموضة
اوميدار - Omedar أقراص لعلاج الحموضة

دواء أوميدار أقراص يستعمل في علاج حالات حموضة وكذلك قرحة المعدة، الدواء يستخدم أ...

نيوروتون مكمل غذائي.. دواعي وموانع استعماله وأسعاره
نيوروتون مكمل غذائي.. دواعي وموانع استعماله وأسعاره

دواء نيوروتون من أشهر المكملات الغذائية التي تستخدم لتحسين وظائف الجهاز العصبي و...

ترايمد فلو (Trimed Flu) مضاد للحساسية وأعراض الإنفلونزا
ترايمد فلو (Trimed Flu) مضاد للحساسية وأعراض الإنفلونزا

ترايمد فلو من الأقراص العلاجية المستخدمة في محاربة أعراض الحساسية الأنفية والموس...

فليكسونيز بخاخ للتخلص من التهابات الأنف والاحتقان- Flixonase nasal spray
فليكسونيز بخاخ للتخلص من التهابات الأنف والاحتقان- Flixonase nasal spray

خصص بخاخ فليكسونيز كعلاج لحالات التهابات وحساسية الأنف والعطس المتكررة، كما أن...

أركاليون فورت (Arcalion Forte) لتحسين الذاكرة والضعف الجنسي| موسوعة الدواء
أركاليون فورت (Arcalion Forte) لتحسين الذاكرة والضعف الجنسي| موسوعة الدواء

هل تعاني من ضغف الذاكرة؟، تشعر دائما بالإرهاق والتعب وعدم الرغبة الجنسية؟، إذا ك...

Ask doctor for free